跆拳道工作計劃通用
日子如同白駒過隙，又迎來了一個全新的起點，現在就讓我們制定一份計劃，好好地規劃一下吧。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編為大家收集的跆拳道工作計劃通用，希望能夠幫助到大家。
跆拳道工作計劃通用1
跆拳道項目是我校創建特色學校的主要內容。自開展此項活動以來，深受小學生喜愛。到目前為止，我校已對全校學生普及了此項目，包括：簡單的腿法、拳法、掌刀、跆拳道道操、跆拳道品勢舞、跆拳道品勢太極八章(目前已授完太極一章和太極二章)。在特色活動當中學生恪守中國跆拳道協會的愛國主義精神，學習并遵守跆拳道精神。學生的學習興趣濃厚，積極性非常高。每逢慶節日演出，學校都會不失時機的給學生搭建展示自我的平臺，真正達到“立德樹人，尚武強身”的目地。
跆拳道精神：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。跆拳道是發源于朝鮮的武術。跆拳道更是一門格斗術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”(指用腳踢打)，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格斗的藝術和一種原理)。另有同名圖書。跆拳道(韓文：英文：taekwondo)是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術，是一項運用手腳技術進行格斗的朝、韓民族傳統的體育項目。它由品勢(特爾)、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內容組成。此項目動作簡單易學，腿法凌厲，拳法剛勁。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養堅韌不拔的意志品質。分為世界跆拳道聯盟(wtf)和國際跆拳道聯盟(itf)世界職業跆拳道聯盟(wptf)。跆(tae)，意為以腳踢、踏摔撞;拳(kwon)，以拳頭打擊;道(do)，是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10余種基本功夫等。跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。從字面含義可以看出，是種手腳并用的武術搏擊，但在有些競技比賽中，如奧運會，部分技術，特別是手技，出于保護運動選手、增強比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動作只可使用正擊拳(直拳)，且只能攻擊軀干部分被護具保護的位置。
跆拳道更是一門滲透著精神魅力、一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發展歷史，經過二十世紀近百年的發展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術搏擊門類，以動作優美、速度敏捷而著稱。
經過一年的教學實踐,發現特色跆拳道活動課程對學生增進健康，塑造美的形體，陶冶美的情操等各個方面都起到了很多積極的作用。在學校領導的正確領導下，我校以“健康第一”為指導思想，通過跆拳道老師的努力，緊緊圍繞年度工作計劃開展學校跆拳道工作,積極創建、打造特色名校。
20xx年是我校開展跆拳道校本課程的第一個學期，至今已有一年了，萬事開頭難，雖然我們已經提前一學期進行開展特色跆拳道活動課程相應的調查和研究，但也有不足之處�？偨Y歸納為以下幾點：
一、領導重視，思想領先，認識統一，目標明確。
我校領導十分重視特色跆拳道工作，把它作為學校工作的一件大事來抓。首先把它納入學校整體工作計劃之中，學期初在會議上聽取特色跆拳道工作計劃，并予以審議;學期結束聽取總結匯報。對于學校舉行和參加的重大體育活動，則同時在會議上予以協調安排，給予特色跆拳道課程人力、物力、時間上的保證。平時校長除了親自督陣以外，學期初還協助教務組制訂跆拳道活動工作計劃，學期結束幫助他們進行工作總結，平時則共同探討，解決特色跆拳道教學活動和訓練中所出現的問題。學校領導還親自督促全校特色跆拳道校本課程的進行，以推動學校的體育工作和特色跆拳道活動進一步發展。
長期以來，由于人們受應試教育的影響，對體育工作的認識不夠，學校體育講起來重要，做起來次要，忙起來不要的情況十分嚴重。我校領導堅持貫徹“有
了強健的體魄才能為祖國建設貢獻終生”的辦學宗旨，把體育教學、訓練工作放在應有的位置，絕不允許占用學生體育訓練的時間。特別值得指出的是：校領導，每學期開學前，首先讓體育教研組安排課表，確保體育課教學以及訓練的正常進行。這為我校各運動隊廣泛選材提供了先決條件，也為創建特色校園跆拳道建設提供了根本保障。
二、加強修養，提高素質
我校跆拳道工作本著學以致用的原則，用新的理論指導實踐，再不斷反思、
總結實踐中出現的問題，增強工作的'責任感和事業心.
三、扎扎實實做好常規工作
加強對常規教研活動的研究，不斷提高教育教學質量。我們深知“個人的
成長意味著團隊的成長，個人的成功意味著團隊的成功”，本階段，我們把活動
的重點放在課堂展示和評課的系列活動上;根據學校實際情況，認真備好、上好每一節跆拳道課，努力抓好學生上課禮儀等常規教學，力爭把新的精神貫徹到平時的教學中去;課堂上，我們對學生嚴格要求，并適時對學生進行思想品德教育及心理健康教育;重視發展學生的活動能力，培養學生的興趣及個性特長，使學生得到了全面、和諧的發展。
四、小有成效
從特色活動情況來看，收獲還是顯著的。20xx年在慶祝中國共產黨建黨90
周年特色展演中，我校榮獲二等獎。
自從學生學習跆拳道精神(禮儀、廉恥、忍耐克己、百折不屈。)以后，學生的文明禮貌得到進一步提升，與老師迎面相遇都能夠主動上前施禮。習武先習德，通過學習禮儀，使學生達到懂禮、識禮、知禮、明理。
而經過一年系統訓練的學生取得了不錯的成效和進步。在學校的校運動會
上進行了展示和表演，獲得了領導、老師、家長及同學們的好評。
五、增加投入逐步改善訓練環境
在20xx年，我校就對跆拳道訓練器材給予了配備，現已具備跆拳道腳靶30個、手靶30個、由于資金短缺，教室有限，護具、沙袋等器材還待逐步訂購，跆拳道道館還在運作之中�；顒訒r暫時只有在操場。
六、加強管理促進特色跆拳道活動開展
1、抓好跆拳道隊訓練的過程管理。
學校要求教練組做到學年有計劃，有總結;訓練有分工，有措施;成績有紀錄;資料有積累。分管領導定期檢查。要求教練根據學校場地器材條件，認真備好課，做到備課、備人、備場地，充分利用好時間(每周四下午和每周五大課間時間)，抓好學員運動技能的訓練，有機地結合愛國主義和集體主義的教育。
學校領導定期和隨機檢查教案，隨時進行聽課和評課。
2、結合特色跆拳道活動標準，因地制宜制訂教學計劃。
學校要求跆拳道隊教練，因地制宜上好每一堂特色課。學校主要抓了六個方面的工作。
⑴抓訓練進度和備課;
�、谱コＲ幖o律;
�、亲グ踩逃�;
�、茸ミ\動密度;
�、勺ュ憻拰嵭�;
⑹抓聽課評課。
3、建設一支具有良好素質的師資隊伍，是搞好特色跆拳道活動工作的有力保證。體育組是學校落實特色跆拳道活動工作，開展訓練研究和提高特色跆拳道活動教練業務水平的主要基地之一。有計劃正常地開展體育組活動，研討訓練工作，交流思想，統一認識是搞好特色跆拳道訓練工作的基本保證。我們的做法是：
�、偶w參與制訂特色跆拳道活動訓練工作計劃，共同做好特色跆拳道活動訓練工作小結。
�、屏⒆惚韭�，收集好各種資料，發現問題，共同分析，探討解決辦法。
�、敲繉W年特色跆拳道活動教練都要總結經驗，以提高自己的業務水平。
七、存在的問題及解決方法
由于此項活動開展的時間較短，目前存在的問題主要是學生的水平差異比較
大，一部分學生由于根本就沒有接觸過跆拳道方面的訓練、身體協調性也比較差，所以針對她們的教學仍需要改進，要從培養她們的學習興趣入手，讓那部分訓練較好的學生帶頭多示范來帶動這部分學生，這樣就協調了學生的整體差異性，使她們能更快的提高，縮小與訓練水平較好學生的差距。部分學生在精神面貌上的表現還不是很突出，由于現在班級的情況比較特殊，學生的水平差異比較大，很多學生由于根本就沒有接觸過跆拳道方面的訓練，還有一部分學生身體協調性比較差，所以我對學生進行分層教學。從目前的情況看，大部分學生還是基本掌握了所教授的內容，個別學生本身身體素質差，動作不協調，但是每位學生都在認真地學習中，今后需要在這些方面再拓展練習思路，增加練習手段。相信他們以后會很快進步。
八、眾志成城搞好特色活動工作
作為校園跆拳道特色，我校的特色跆拳道任重道遠，一年來，各位老師深知肩上的擔子重，除了認真完成自己的教學工作外，還堅持協助特色活動的積極開展。通過活動，我們發現，我校特色跆拳道的開展與普及對提高學生的身體素質和文明禮貌方面起到了積極的良好作用。
要想把學生培養成高水平運動員，我們還需要長期的探討和實踐，不斷提高自己的業務素養和敬業精神，在觀念、教學方法、教學內容上與時俱進，為進一步提高跆拳道的教學質量而努力。
我相信，只要我們認真對待，我校的跆拳道工作將向著規范化、制度化、系統化的方向更快、更好地發展。
總之，跆拳道活動是為了培養個性靈動和整體平衡的陽光少年、少女為目標，始終是從提高學生道德禮儀、體育素養及健康體魄與思維活動緊密結合為特點，提高學生身體、心理健康水平和社會適應能力為目的的特色活動。對養成文明健康的生活方式，增強社會責任感和愛國主義精神，促進德、智、體、美全面發展起到積極的作用。
成績只能說明過去，學校決心在市教育局領導下，以“建立特色學�！睘槠鯔C，一如既往地深化特色跆拳道活動，加大教科研力度，在工作中齊心協力、更新觀念、努力鉆研、開拓創新，“營造文武氛圍，創建特色名�！保瑸槲倚５慕逃聵I的騰飛而努力奮斗。
跆拳道工作計劃通用2
第一節課，傳授一些基本禮儀，讓學生整齊有序的排行隊伍。
禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現形式，一種是外在的表現形式，是以行禮的'方式來表現出來的，另外一種是內在的表現形式，是發自內心的一種表現形式，表現出了人的自身修養。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路。
3準備活動:活動各個關節從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節手挽腳碗:
4熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
5壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次
6休息或游戲5分鐘
7腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作
8 整理服裝退場
跆拳道工作計劃通用3
時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作，希望我們安職跆協在總結與反思中進步，讓跆協的明天更加美好與輝煌
一、進一步加強自身建設用實力說話
作為一個學生社團，同樣要面對競爭�？茖W高效的管理、令人信服的技藝才是硬道理。
(一)實行社團管理制度化
首先，管理是重中之重。學生社團，是以學生的自覺自愿為基礎結合起來的，沒有強制的行政性手段可以適用，如何以合作、服務的平等態度，以行之有效、行之高效的方法進行管理，一直是我們長期以來考慮、嘗試要解決的首要問題。俗話說，沒有規矩不成方圓。靠負責人的個人意志、幾句話和數量有限的幾名骨干人員，工作多了怎么辦，人員需要換屆了怎么辦，這樣是難以維持長治久安的。由此，我們充分認識到，沒有完善的制度作為保證，將沒有社團的持續健康發展。于是，我們的目標是繼續探索構建健全、合理、高效的組織結構，進一步完善制度化建設，大膽嘗試適合自身特點的工作及管理方法。
20xx年3月，我社團在學期伊始，召開了全體會員大會。會上，社團負責人同全體會員討論了實行社團管理制度化的重要性，并提出了“建立主席團——審議通過章程——完備工作條例、規范性文件”
的三步走戰略。宣布了主席團各部門職能，號召大家踴躍報名加入。一周之后，新一屆主席團召開了第一次主席團全體會議。會議審議通過章程草案，起草工作條例和規范化文件。分配任務到各部，鼓勵他們充分發揮主觀能動性，積極工作，切實鍛煉其工作能力，為工作交接打下良好的基礎;重點落實財務及檔案管理。制定程序化納新制度及快速反應機制，健全會員資料存檔及簽到監督制度，結合規范性文件、工作條例的出臺，探索人才培養及繼承機制。不久，他們正式走上了工作崗位。記錄表演、外出郊游、交流學習等社團訓練外事宜，主席團會議，編寫宣傳材料整理社團有關資料，負責建檔;收取場地費等費用，整理賬目，定時公布財務狀況;記錄日常訓練考勤，傳達社團通知，負責內部安全保障，統計會員資料備案保管社團訓練器材，各項工作都落到了實處。骨干會員們的'負擔減輕了，新會員們的工作能力也得到了很大鍛煉。嶄新的面貌，讓會員們訓練和工作的熱情空前地高漲。通過努力，本學期社團管理工作呈現出更加規范、有序、高效的良好勢頭，為社團的長久穩定，繁榮發展，打下堅實的基礎，提供了有力的保障。結合以往換屆的經驗，不僅要靠老生的傳、幫、帶，更應該有成文的工作經驗總結。數月之后，在主席團全體會議上，大家一致通過，要在章程的基礎上制定工作條例、規范性文件。由各部部長帶頭，部員獻計獻策，主席團上下又掀起了新的工作熱潮。
(二)實施教學改革
作為一個技術型的體育類社團，能讓會員們學到多少真正的東西。
它的整體精神風貌如何，技術實力如何，永遠是最有說服力的，永遠是學校各方面、同學們和同行們評價的重要標準。在本學期初，社團的制度化建設已初具規模，我社團針對在上學期教學、考核、表演及比賽中暴露出的種.種問題，適時地把工作重點轉向教學工作。 20xx年4月，我社團召開了教練團全體會議。會上，教練們大膽嘗試，勇于創新，一改傳統的教學模式，研究出臺了新的教學大綱，制定出詳細的教學計劃。并提出把教學計劃發放到每一位學員手中，讓他們明確自己應該學會什么，學精什么;這樣，也及時地避免了他們急于求成的毛躁態度。同時，教練團與主席團負責人員達成共識，盡一切可能進行教練員培訓，提高教練們的理論水平和整體實力;并結合教練員自身特點，將教學內容中的品勢、腿法、特技和實戰分開，分別由專人負責教授;利用周末會員時間充足集中的特點，進行全方位針對性的周末集訓，以期讓會員們接受到更加專業化的、新鮮的知識。通過這次會議，初步解決了長久以來在教學中困擾我們的根本問題，明確了努力的方向。
幾個月之后，我們欣喜地看到了會員實力有了顯著的提高，也給了我們工作以極大的鼓勵。
二、協會活動與成績
(一)20xx年5月31日星期二中午協會開展了義務勞動活動。團結合作是這次活動取得成功的關鍵。并且，我們還在勞動中鍛煉了自己，提高了認識，為成為一名優秀的大學打下基礎
(二)在五四表彰上榮獲年度“安徽職業技術學院先進集體”稱號。
總而言之，20xx年是我社團承前啟后的一年，是繼往開來的一年。在這一年中，我們的制度化建設、教學改革等工作取得了令人滿意的成效。
以上即是我們對本學期來跆協工作的回顧，盡管在奮斗的途中充滿了困難與荊棘，也撒遍了奮斗的汗水，但是我們嘗到了勝利的喜悅，所有的苦與累都值得付出，因為我們留下了欣慰與自豪，但這一切又都僅僅只是開始，所有的勝利與輝煌畢竟都已成為過去，未來的道路會更加任重而道遠。但我們堅信，在日后的征程中，我們的隊伍會越來越壯大，我們的工作也會越來越出色。
學期的工作告一段落，在這個學期，我們大家為協會的發展付出了許多，看到協會一天天的成熟和壯大，特別是看到大家那么積極的參加協會的各項活動。我由衷的感到欣慰。一滴汗水，一個疲憊的動作，都記錄著我們每一次刻苦的訓練;優秀是一種習慣，生命是一種過程，從無到有，從不會到會，我們不在乎結果如何，我們只在乎拼搏。一切都已成為過去，今天的跆協又站在了新的起跑線上。在院領導的關懷，系領導的支持下。我將帶領全體協會成員向著更高的目標邁進。我們相信：“努力拼搏，永攀高峰”。
最后，協會全體干部和成員對于校團委和社團管理委員會曾經給予過的支持與幫助表示忠心的感謝!也希望來年我們會做得更好
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