籃球工作計劃

時間：2024-10-21 08:01:53 工作計劃我要投稿

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籃球工作計劃匯編【15篇】

　　日子如同白駒過隙，我們的工作又將迎來新的進步，是時候開始寫計劃了。計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編為大家收集的籃球工作計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

籃球工作計劃匯編【15篇】

籃球工作計劃1

　　一．籃球技術動作與運動技能分析

　　籃球技術是指符合人體運動解剖學和生物力學原理，籃球運動所運用的專門動作結構方法的總稱。簡單地說籃球技術是基本技術動作，籃球技術水平是指掌握技術動作的程度。

　　籃球運動技能是指在籃球比賽和攻防對抗情況下，適時合理地運用技術的能力。籃球運動技能是籃球技術實踐的表現，運動技能水平是指運用技術的能力程度。

　　衡量運動員技術的標準：技術動作的規范性、熟練性、準確性、動作的幅度、速度、質量、難度。

　　衡量運動員技能的標準：技術動作應用的節奏與時機，應用的合理性與實效性，技術動作的對抗與應變控制能力。

　　二．開放性運動技能與閉合性運動技能

　　所謂開放性運動技能：在比賽或實踐過程中技術應用同練習過程中的動作組合結構總因時間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化，技術運用的條件和時機千差萬別，而是需要根據對手的情況做出判斷，及時、合理的運用相應技術動作。

　　所謂閉合性運動技能：在比賽或實踐過程中技術應用同練習過程中的動作組合結構沒有差異或變化，技術運用只要按練習時的動作的組合結構形成動力定型，保證完成技術動作的規范性、準確性和動作的質量。

　　籃球運動技能屬于開放性運動技能。在籃球實踐過程中技術動作的組合與結構同練習過程中的動作組合與結構總因時間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化，技術運用的條件和時機千差萬別，不能完全按練習一成不變，而是需要根據同伴與對手的情況做出判斷，及時、合理的運用相應的籃球技術。

　　在籃球運動技能中，基本技術動作是基礎，隊員的運動技能水平表現在完成技術動作的質量和效果上。如何將技術動作轉化成運動技能，取決于兩個條件。

　　一是提高技術動作質量、難度和對抗能力的身體條件，它包括身高、形態、素質、機能。

　　二是把握動作節奏、時機和合理應用技術動作的思想條件，它包括經驗、意識和技巧。

　　凡有籃球運動經驗的人都會感受到：比賽中表現出的突變性和創造性的能力，并非全是毫無準備的即時創作，事實上有經驗的運動員在行動瞬間對可能發生的狀況已有預測，可以說已有了突變的潛在意識。這種意識是在不在斷主動嘗試和驗證技、戰術行為方式與行動時機而形成的籃球運動意識，它是籃球運動技能形成和運動技能水平提高的重要條件。比賽水平越高、對抗越激烈，運動員的這種經驗意識對發揮最佳運動技能水平也越具有重要意義。這正如喬丹所說：籃球比賽已不僅是技術和身體的對抗，思想意識的較量已更為尖銳。

　　三．籃球技術動作與運動技能培養

　　籃球運動訓練決不是簡單的技術、戰術和身體素質。技術的掌握決不能僅僅是技術要領的掌握和技術動作的動力定型。技術動作練習如果只是被動機械地按照要領練習，對技術概念僅停留在技術要領上的感性認識上。就難以獲得具有主體思想意識的籃球技術運用能力，結果表現出“中練不中用”現象。

　　因此，籃球技術訓練時要使學員知其然，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則。學員在練習時，既要了解技術動作的要領與關鍵，又要知道技術動作運用的時機與方法，及技術動作的組合變化。

　　１．籃球技術訓練要強調技術動作的姿勢、幅度、節奏與運用時機。

　　籃球運動中的身體姿勢體現了正確合理的技術動作。身體姿勢是動態的.，它必須有利于身體處在有利的位置，有利于迷惑對手快速擺脫，有利于傳、突、投動作的開始與動作突變的連接，有利于防守動作的變換和快速移動。

　　籃球技術動作幅度是指單位時間內身體或身體的某一部分移動的范圍，它既有時間又有空間特征。動作的幅度大有利于擺脫與提高動作的質量和效果。

　　技術動作的節奏在整體上聯系著動作的各個環節，技術動作能合理與及時地運用的重要因素是節奏的變化控制與時機的把握。籃球技術的運用必須有很強的節奏感，機械的最快和最強節奏并不會是最好的，只有運用快慢、強弱、急緩的節奏，才有利于把握動作時機，才能體現技術動作真正的內涵和效能。運用時機的了解與實踐是使學員知其然，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則的前提。

　　２．籃球技術訓練要強調技術動作的變異組合。

　　籃球運動實踐中，技術動作很少單個運用，而常常是組合運用的。動作組合與結構總因時間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化。在籃球訓練中，合理的不同的技術動作變異組合是提高技術水平和運動技能的重要步驟。

　　３．籃球技術訓練要強調對抗。

　　開放性運動技能需要開放環境中的實踐。技術動作的對抗練習和比賽實踐是提高籃球運動技能的基礎。

　　四．籃球戰術配合分析

　　１．籃球戰術配合是由形式和內容組成。

　　戰術形式是戰術策略的外部表現，即我們通常說的二一二聯防、半場人盯人防守和一三一、三角進攻等。無論什么戰術形式都離不開具體的內容，它體現了不同戰術形式的特點。

　　內容是戰術組成的核心，它包括人、球移動路線，同伴之間行動的時機及變化等具體方法。戰術內容是比較活躍、不斷變化的，戰術形式則具有相對的穩定性。

　　形式與內容是唯物辯證法的基本范疇之一，形式體現內容，內容決定形式。內容與形式的統一是正確合理的戰術配合基礎。

　　制定戰術配合時要注意籃球思想與戰術配合的統一，形式和內容的統一，戰術配合與本隊實際的統一。

　　２．籃球戰術配合的作用。

　　戰術配合的重要作用是統一思想、統一行動，實現1×5>5的目的。戰術配合的良好實施依賴于隊員對戰術配合的理解和個人籃球技能水平。

　　３．理解戰術思想和戰術意圖是隊員靈活、創造性運用戰術配合的基礎。

　　選用和制定戰術配合，首先要了解和明確戰術思想和戰術意圖，其次要分析戰術內容與本隊實際，不了解和明確戰術思想和戰術意圖，生搬硬套別人的戰術配合，就會徒有形式而收不到好的效果。所謂戰術意圖是教練員的戰術想法，是分析本隊和對方后的戰術思想。戰術思想決定戰術配合，戰術配合體現了戰術思想。正如帶領公牛隊獲得六次NBA總冠軍的教練杰克遜所說：三角進攻并不是一種籃球戰術，而是一種明確的籃球觀，一種籃球“哲學”。

　　４．籃球戰術配合節奏是實現戰術整體效應的重要因素。

　　籃球戰術就像五部合聲的演奏，必須有很強的節奏感，各隊員以主次不同的力度、時間和順序的參與配合才能演奏出美妙協調的戰術配合，創造出機會。反之則會東奔西忙、雜亂無章。籃球運動的個人技術節奏和整體戰術節奏與創造時機有著重要關系，是實現戰術整體效應的重要因素。

　　五．籃球戰術配合的訓練

　　戰術配合方式與隊員的運動技能是相互促進，相互制約的。因此訓練中要遵照認識規律的“整―分―合”原則。

　　“整”是使隊員了解和認識戰術結構和要點。

　　“分”是體會要點的細節變化及技能要求，與運動技能培養相結合。“合”是綜合協調各要點之間關系，實現整體目標。

籃球工作計劃2

　　一、指導思想

　　“學藝先做人”，籃球運動是一個集體的，非周期、變化無窮，學無止盡的體育項目，要求自己、相信自己，吃苦、耐勞，能忍受委屈，不驕傲、不氣餒、做人處事，尊敬老師、有同情心，幫助別人就是提高自己，反應靈活、頭腦發達、身體健康、思維敏捷、視野開闊，熱愛籃球并積極投入籃球運動，終身受益。培養他們團結協作、作風頑強、健康向上、技、戰術熟練并能在比賽中，能較好的運用到比賽中。

　　建立獨特的技、戰術風格，走自己技術發展的思路，按照體育教學規律和青少年課余訓練的要求，安排好學生學習和訓練的時間，并進行有目的、有組織、有計劃針對性的系統教學，以“靈活、快速、準確”作為興趣訓練的基本理念，加強對抗教學訓練，努力培養和提高興趣班學生的籃球運動水平和進取心。

　　二、訓練任務：

　　1、培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感，培養不怕苦、不怕累、勇敢頑強、團結協作的良好品質。

　　2、養成良好的道德品質和意志品質，提高學生的政治思想和業務知識水平。

　　3、增進學生的健康，提高內臟器官和系統的功能，全面發展身體素質，特別是專項身體素質。

　　4、使學生全面、準確的掌握樸實、實用的基本技術和高度默契的基本戰術配合，養成良好的籃球運動意識，打好思想、意識、身體、技術和戰術的基礎，達到良好的競技狀態。

　　三、訓練目標

　　在全面身體訓練的基礎上，進一步加強籃球運動特點的專項素質訓練，提高動作速度，為掌握高難度技術、戰術和參加比賽打下良好的基礎。在掌握全面技術的基礎上，加強技術訓練，著重提高技術的運用能力，培養技術特長。繼續加強快攻和緊逼戰術訓練，學習對位聯防、區域緊逼和進攻區域緊逼，以及其他攻

　　守戰術，培養戰術意識和應變能力，為培養優秀運動員后備力量積極創造條件。

　　四、訓練內容：

　　（一）身體訓練：在全面身體訓練的基礎上，重點加強籃球運動特點的專項身體訓練。著重提高速度、彈跳力及靈敏等專項素質，加強腰、服、背等力量及速度耐力的.訓練，繼續堅持柔韌練習。

　　（二）技術訓練：

　　1、基本功：進一步熟練左右手傳接球、運球和投籃的基本功。

　　2、腳步動作：

　　（1）提高腳步移動的速度和動作速度。

　　（2）在快速移動中能與其他技術結合并靈活運用。

　　（3）在對抗條件下進行訓練，嚴格注意腳步動作的要求，進一步提高移動技術的運用能力。

　　3、傳球：

　　（1）繼續增多傳球方式，全面掌握傳球技術，擴大傳球范圍。

　　（2）在對抗條件下，進一步提高穿球的技巧要求，做到隱蔽、突然、及時、到位。

　　（3）結合戰術配合，訓練傳球。

　　4、接球：

　　（1）能熟練運用但、雙手接各種困難球，繼續加強弱手和隱蔽視野的接球訓練。

　　（2）熟練掌握接球與其他技術動作結合運用的技巧。

　　（3）在對抗條件下培養接球前擺脫對手和養成迎接求的習慣。

　　5、投籃：

　　（1）在全面掌握投籃技術的基礎上，重點培養個人的投籃特長。

　　（2）加強跳投訓練，發展中、遠距離投籃，加強動作突然性，提高命中率。

　　（3）在對抗性訓練和比賽中，提高命中率。

　　（4）在高速度、高強度中加強投籃投籃的配合。

　　6運球：

　　（1）熟練掌握各種運球技術，做到運球時不看球。

　　（2）進一步提高運球與其他技術結合運用的能力。

　　（3）加強判斷能力和籃球運動意識的培養，提高運球的應變能力。

　　7、強籃板球：

　　（1）熟練掌握搶籃板球技術的各個環節。

　　（2）繼續加強搶籃板球意識的培養。

　　（3）提高爭多籃板球的能力。

　　（三）、戰術訓練：

　　1提高進攻基礎配合戰術質量。

　　2進一步提高快攻戰術。

　　3改進和提高防快攻戰術。

　　4提高區域聯防和進攻區域聯防的基礎上，學習掌握對位聯防和進攻對位聯防。

　　五、課時訓練安排：

　　籃球興趣隊的訓練工作是一個內容安排，是一個籃球隊發展成長的訓練計劃，訓練時效、階段劃分、每段的訓練內容以及運動量的安排，是根據籃球興趣學生的實際發展、學生各個方面的條件而定的，為此，初擬以下時間分配意見：

　　1、一周訓練總時數不少于2小時，身體訓練、技術訓練、戰術訓練每月不少于2天，每周2次，每次早操50分鐘。

籃球工作計劃3

　　為搞好學校體育工作，落實《學校體育工作條例》精神，發展學生的特長，培養籃球后備人才，迎接一年一度的籃球賽，使隊員賽出水平比出風格，力爭在籃球賽中奪得較好成績，本學年學校籃球隊訓練計劃如下：

　　一、訓練目標：

　　使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感。力爭比賽名次名列前茅。

　　二、訓練時間：

　　20xx年9月～20xx年11月

　　訓練課時：每周二、三、四下午4：505：40，周日一天

　　三、訓練地點：

　　本校籃球場四、訓練進程安排：

　　第一階段：籃球個人技術的提高階段（9月中旬～12月上旬）

　　訓練目標：隊員能熟練地運球、傳球、投籃。會行進間上籃、傳球等技術。知道一些基本的比賽規則，能進行半場比賽。

　　訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質、籃球運球、傳球、投籃技術、籃球比賽規則。訓練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行規則的教學。

　　第二階段：籃球技術的全面提高階段。（一月～五月下旬）訓練目標：隊員知道籃球的規則；有一定的'籃球運動技術；懂得怎樣去防守，能進行籃球的對抗比賽并有一定的技戰術意識。

　　訓練內容：原地運球、傳球、投籃；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲；防守方法；籃球比賽規則和籃球技戰術。

　　訓練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行防守方法和籃球比賽規則以及籃球的技戰術意識的教學。

　　第三階段：賽前集訓階段（20xx年6月以后）

　　訓練目標：鞏固提高各隊員籃球運動技術水平和對抗能力，使之調整到最佳技戰術意識狀態。

　　訓練內容：籃球的各種基本技術；籃球比賽。

　　訓練方法：各專項訓練，使隊員技戰術水平全面提高，方法同第二階段。

　　五、場地與器材：

　　場地：籃球場。

　　器材：籃球若干、標志桿若干。

籃球工作計劃4

　　一、籃球社招新

　　根據社團部安排社團招募時間招募社員。

　　由社團負責人李榮清老師負責。

　　二、每周的社團活動

　　1．社團每周活動兩次次，由籃球隊指導員和隊長對籃球社的.社員進行技術指導。活動時間由社員，社團負責人協商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動，安排社員在室內進行籃球規則，籃球裁判和社員交流等活動。無特殊情況，社團活動每周都將定時舉行。

　　2．器材管理：籃球由社團指導員提供。

　　由社長負責。

　　三、比賽

　　1．不定期舉行社團內部的籃球比賽，目的在于選拔社團內優秀的籃球隊員進入籃球隊，提高大家學習籃球的積極性。

　　2．與體育教師合作，舉辦一次校內籃球比賽。

　　3．如果有條件，將選拔優秀社員參加校外比賽。

　　比賽具體時間，人員，方法待定。

　　由社長，經理負責。

　　四、觀看籃球賽事

　　不定期的給社員觀看籃球賽事錄象。目的在于通過觀看比賽，學習籃球的規則，學習籃球技術。

籃球工作計劃5

　　xxx大學法學院籃球社本學期的工作計劃仍然與去年的工作思路大同小異，這是我們從客觀的現狀進行認真分析的'結果。我們認為，籃協至今仍處在初級階段，我們的工作時刻都要抱著踏實、謹慎的態度不斷的努力提高我們活動組織能力，辦出有意義、有質量的活動。

　　1、招新計劃：

　　招一批具有籃球基礎的新隊員，主要針對山東經濟學院法學院11級新生，主要人員限于11級喜歡并有一定基礎的男生。

　　2、新老兩屆球員交流賽：

　　組織10級與11級新生進行籃球友誼賽，以此考驗新球員的素質，進行技術、戰術上的指導，為之后不遠的新生杯做準備。

　　3、提交詳細的新生籃球訓練計劃：

　　選出有領導能力和團隊意識、組織能力的球員作為隊長，并且制定出詳細的備戰新生杯計劃，全力沖刺新生杯，努力在院際比賽中奪取好名次。

　　4、積極配合

　　體育部干事做好各項有關籃球方面的工作，擴展法學院籃球社在學校的影響力，打出法學院籃球自己的風格。

籃球工作計劃6

　　隨著時間一分一秒的流逝，籃球協會又迎來了新的春天。

　　新年伊始，籃球協會迎來新的一年的同時，也迎來了新的任務。

　　1、xx市第X屆大中專院校籃球交流賽。

　　為了推動xx市體育事業的發展，帶動xx體育運動的新風氣，營造xx市籃球氛圍。為迎接農運會做好充分的'準備。同時，也為了加深學校之間相互的交流與了解，提高學生籃球的競技水平，達到共同學習，共同進步。籃球協會在積極的策劃成功地向xx市大學生體育協會申請本次比賽。xx市第X屆大中專院校交流賽是由xx市大學生體育協會主辦、由xx師范學院體育學院承辦、由xx師范學院球類教研室和xx師范學院籃球協會協辦的一項重大賽事。

　　2、xx師范學院第XX屆教職工籃球聯賽。

　　為了增強體質，全民健身。xx師范學院在xx年5月份開展由xx師范學院學生工作處、共青團xx師范學院委員會主辦，由xx師范學院體育學院承辦，由xx師范學院球類教研室、籃球協會協辦的xx師范學院第XX屆教職工籃球聯賽。

　　3、xx師范學院第X屆校園全明星賽。

　　為了豐富校園文化，營造xx師范學院良好的籃球氛圍，讓更多的學生參與籃球、接觸籃球，xx師范學院籃球協會在明年的6月份開展xx師范學院第X屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協會還將舉辦xx師范學院第X屆 “三對三”籃球對抗賽。隊伍達60支左右，幾乎讓所有學生都參與到籃球比賽中，讓所有參賽隊伍感受到xxx師范學院的籃球運動氛圍。

　　4、xx師范學院第XX屆大學生籃球超級聯賽。

　　為了創建和諧校園，提高我院大學生籃球競賽水平，豐富校園文化生活，全面推進素質教育。我協會將協助開展由xx師范學院體育學院主辦、由xx師范學院球類教研室承辦、由xxx師范學院籃球協會協辦的xx師范學院第xx屆大學生籃球超級聯賽。

　　20xx年初是個開展活動最好的時節，也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻，更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來，同時期待xx師范學院重大賽事到來!我們籃球協會也會拿出百分之百的努力去完成學校交給我們的重任，我作為籃球協會第X屆主席，向領導老師以及同學保證籃球協會不會辜負你們的期望!

籃球工作計劃7

　　一、前言

　　近年來，隨著中國大學生籃球聯賽的蓬勃發展，籃球運動逐漸成為高校第一運動，各個高校紛紛組建籃球隊參與其中，在這些高校中新建本科院校是一個較為特殊的群體，相對其它本科院校在各個方面存在較大差距，為更快更好融入到高校籃球聯賽本科組，新建本科院校必須根據自身現狀，形成一套完備的籃球隊選拔、組建、訓練、管理、運行體系。

　　二、新建本科院校女子籃球隊現狀

　　（一）新建本科院校由于剛剛轉制，不具備其它籃球傳統項目本科院校有籃球特招生政策名額，同時在學生與生源上不同于其它全日制普通本科院校，在專科學生與本科學生并存的實際情況，女子籃球隊員的選拔上往往需要兼顧本科層次和專科層次的學生，在球隊的組建與梯度建設上有一定的難度。選擇面的單一決定了新建本科院校不可能用技術全面、身材條件好、速度快、力量好等標準選拔隊員，只能在廣大學生群體中選擇愛好者進行培養，這也就決定了新建本科院校女子籃球隊水平短時間內要趕上并超越其它本科院校比較困難。

　　（二）新建本科院校的硬件建設各個方面都在完善進程中，絕大部分新建本科院校，在運動場地建設方面相對滯后，室內場地沒有用于球類訓練的專業球館，室外場地條件差，場地配置相對不足，缺乏支撐籃球隊專項訓練的專業器材，無法充分保障籃球隊的日常訓練與比賽訓練需要。

　　（三）學校體委資金總體對運動隊訓練與比賽經費保障不足，在學校體育經費一定的情況下各個運動隊按照項目特點與比賽先后順序進行劃撥，一方面總體經費不足，另一方面依據中國大學生籃球聯賽日程安排，大學生籃球聯賽基層賽，分區賽均年底進行，使得籃球隊在日常訓練保障、比賽保障等方面遇到更多問題。

　　三、新建本科院校女子籃球隊的構建與管理辦法

　　（一）女子籃球隊的構建

　　1、女子籃球隊的構建包括兩個主體，即女子籃球運動員與籃球教練員構建。從我校女子籃球運動員來源來看，沒有籃球特長生源，隊員主要來自重慶市市區與各個區縣，極個別來自外省，隊員由本科生、專科生組成，隊員的選拔主要在體育課成績優異同時對籃球運動有極大興趣愛好的學生中進行。

　　2、開設公共體育籃球選項課，培養廣泛的籃球參與群體，壯大籃球人口基數。開設籃球選修課，成立籃球俱樂部，對籃球運動愛好者提供多個層次的選擇，鍛煉，提升平臺和空間。為學校女子籃球隊的組建提供梯度支撐。

　　3、教練員團隊建設。籃球隊的建設離不開教練員，沒有教練員科學系統的訓練就不能建設好一支籃球隊。要保障訓練有序高效進行就必須有業務能力強、綜合素質高的教練員隊伍。一方面需要教練員隊伍相對固定，條件允許應成立教練員組，采用中青年教練結合的團隊訓練模式最高效，青年教練精力充沛有熱情，中年教練有經驗；另一方面教練員需要不斷提升專業素養，經常安排教練員參加相關業務培訓學習，提高教練員理論與操作技能。

　　4、強化機制建設。讓籃球代表隊和籃球社團在學校體育中占有重要地位，把籃球代表隊納入學校的各項規定，作為制度延續。學校體委體育經費對團隊項目籃球隊有所傾斜，對女子籃球隊的建設給予更多的扶持，保障訓練、競賽的連貫性，提高訓練主體的積極性，確保女子籃球隊有序，健康發展。

　　（二）女子籃球隊的管理

　　女子籃球隊的管理主要包括：參賽目標確立后的訓練與比賽的組織與保障工作；運動員培養與教育工作；女子籃球隊訓練相關事務的協調與監督工作。

　　1、女子籃球隊規章制度的確立。制定訓練期間運動員，教練員出勤規章制度，對運動員、教練員訓練遲到、缺訓、早退、傷病、請假等進行詳細記錄，并以此為選拔考核確定隊員以及支付訓練經費的.主要依據。

　　2、制定詳細的訓練計劃。依據比賽日程安排，參賽目標要求，運動員實際情況，制定一套完整的訓練計劃、訓練計劃指導整個訓練周期的訓練，包括年度訓練計劃，月訓練計劃，周訓練計劃，課時訓練計劃。在周期訓練計劃確立的基礎上，再根據隊員特點制定符合籃球隊特點的針對性隊員訓練計劃。依據戰術特點制定相應的戰術訓練計劃，訓練要嚴格依據訓練計劃進行，充分發掘運動員潛力，整合運動員特點，形成最強的競賽力。

　　3、女子籃球隊的訓練管理。由于生源條件決定新建本科院校女子籃球隊的基礎水平不高，在組織訓練過程，必須實行常規訓練與賽前集中訓練相結合的模式進行。在訓練時間上日常常規訓練采用每周1到2次訓練，每次訓練課至少90分鐘，訓練內容，以基本技術，基本身體素質為主要訓練內容。賽前集中訓練以籃球戰術運用為主要訓練內容，分層分階段遞進進行。正式比賽前兩周以練習賽代訓練，用實戰檢測訓練不足，并及時進行彌補。比賽期間明確參賽目標，積極備戰每一場比賽，將每一場比賽作為決賽來進行。

　　4、女子籃球隊日常管理。團隊項目運動成績的取得取決于運動員，取決于教練員，取決于團隊里每一個人。運動隊的一切管理工作，歸根結底都是管理人的活動。因此，在籃球隊管理過程中要本著以人為本的原則進行，需要團隊每一個人付出努力，團隊的凝聚力強是籃球隊形成戰斗力的根基。

籃球工作計劃8

　　我籃球俱樂部成立于20xx年1月，作為一只新成立的俱樂部，我們必須清晰地認識現如今的國家籃球俱樂部發展現狀，根據自身特點制定符合自身優勢的工作發展計劃。

　　現在制定20xx年全年籃球俱樂部工作計劃，如下：

　　第一，俱樂部球員招募工作。在全國各大高校、高中、初中設立本籃球俱樂部的球員招募辦事處，每個招募處安排一名籃球觀察員，負責定期的球員招募工作。

　　第二，俱樂部場館建設工作。已經與當地體育中心取得了為期半年的俱樂部場地租賃合同，期間必須盡量熟悉場館，到期決定續租問題。

　　第三，俱樂部網站建設。順應現代化俱樂部發展形勢，建設本籃球俱樂部的專業網站，定期更新俱樂部頁面，確保俱樂部各項信息的`及時發布。

　　第四，俱樂部啦啦隊員選拔工作。近期開展拉拉隊女郎海選活動，制定詳細薪酬標準，選拔條件優秀的人才建立一支俱樂部啦啦隊。

　　第五，俱樂部商城開辦工作。負責設計俱樂部相關產品，負責籌劃俱樂部后續經濟開支工作。

　　目前籃球俱樂部成立尚早，相關工作思路尚不清晰，暫且工作計劃如上。

籃球工作計劃9

　　根據本社團發展籃球運動，通過舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發揮體育精神的宗旨，和為了調動廣大學生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專業性，本社團在此提出本學期工作計劃如下：

　　一、工作目標

　　本學期籃球協會總體目標是高質量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調動更廣大的同學參與這項體育運動，推動南丁衛校籃球事業的發展。還要提高本社團成員的籃球知識水平和舉辦球賽的`技能，提高本社團的整體素質。

　　二、工作的重點

　　本學期籃球社團的工作重點仍然是各項籃球比賽，其次就是辦好社團之間的聯誼活動和各期的會員活動。

　　三、學期計劃

　　本學期的籃球社團活動主要分三類：第一類為各項籃球比賽。包括教師友誼賽、班級籃球對抗賽和籃球三對三比賽。第二類為本協會內部的各項活動。包括部門的例會、各項培訓活動和各類聯誼活動等。第三類為會員活動。包括協會納新活動、每個月的會員活動和不定期舉行的形式多樣的小型會員活動。

　　四、本學期活動列表

　　（一）9月1日—30日的活動：

　　1、協會納新。籃球協會將在九月初開始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協會的風采，積極招收新成員。

　　2、教師友誼賽。籃球協會將邀請本校老師進行一場友誼賽，增進同學們與老師的感情，感受老師身上獨有的魅力，同時也向老師們展現我們南丁學子的風采。

　　（二）10月1日—1x年1月30日的活動：

　　1、班級籃球對抗賽。十一以后，我社團將組織各個班級之間進行籃球對抗賽，以此提高我校的籃球氛圍。

　　2、社團聯誼活動。籃球社團將會與其他學生社團共同舉辦一些聯誼活動，讓我們互相合作，相互交流，共同進步。

　　（三）2月1日—4月30日的活動：

　　1、籃球三對三比賽。我協會將會在下學期舉行籃球三對三比賽，為廣大愛好籃球的同學們提供一個展示自我才華的平臺。

　　（四）常規活動：

　　1、會員活動。本學期的會員活動主要分兩部分。第一，每周日下午會員將在校籃球場集合進行簡單的訓練；第二，每月月底舉行協會內部會議。

　　2、籃球裁判培訓和籃球比賽工作人員培訓。為了提高本社團成員的專業水平，提高籃球比賽的質量，本協會將會邀請資深的人員對本協會成員進行相關的知識技能培訓。

籃球工作計劃10

　　通過長期的訓練我校籃球的訓練，已經有了一定規模。隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風訓練。

　　道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方向以及培養什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風優良，訓練作風潑辣，比賽戰斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。

　　為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的'精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

　　二、身體素質訓練

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　2、專項身體訓練

　　籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接

　　結合籃球組合技術與戰術進行的。

　　三、技術戰術訓練

　　全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。四、四個注意事項

　　每個人都有自己的任務，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個方面的使命：

　　1、隨時注意接球，完成區域戰術銜接。

　　2、隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。

　　3、隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務。

　　4、隨時準備為隊友創造良好的機會，充分發揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰果。

　　在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質還需要很大的提高，在今后的訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，培養學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在以后的比賽中取得優異的成績。

籃球工作計劃11

　　一、目的任務：

　　活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個1.凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

　　2.身體素質教差，在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時，要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。

　　3.有時針對性地提高隊員的技、戰術練習（身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力）。

　　4.心理素質不穩定，直接制約比賽的成敗。

　　二、訓練內容：

　　第一階段：

　　要求：

　　（1）身體、技術全面打基礎，培養個人特長，提高個人基本技術移動、滑步傳接球、斷球投籃、跳投個人防守，集體防守搶籃板球，夾擊如何提高彈跳力第二階段：要求：提高強度訓練籃球隊員的速度訓練方法籃球隊員的.力量訓練方法籃球隊員的身體訓練方法籃球隊員的恢復訓練方法訓練中鋒原地投籃、中距離投籃訓練前鋒（大、小前鋒）的進攻能力訓練后衛位置（控球、得分）第三階段：提高技戰術訓練滑步防守如何搶斷

　　行進間運球時的投籃擠過、繞過、關門、夾擊配合半場各種運球突破上藍技術

　　半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段：

　　要求：針對比賽技、戰術訓練

　　聯防技戰術的訓練（二、三）（二~二）半場的個人技戰術訓練集體技戰術的訓練進攻技、戰術訓練調整訓練（針對比賽計劃）

　　三、訓練安排：

　　第一階段：（9月1日10月31日）要求：

　　（1）提高個人攻守作戰能力

　　（2）培養個人特點，提高個人技術：

　　a:移動

　　b:投籃、跳投

　　c:搶籃板球

　　（3）形成本隊的戰術體系和特點第二階段：（11月1日1月6日）

　　要求：

　　（1）提高內線作戰能力，尤其是防守（小防大的技術）。

　　（2）完善全隊的攻、防戰術體系。

　　（3）根據其他隊的特點進行針對性練習。

　　（4）多進行教學比賽為市中學生賽做準備

　　四、訓練學生名單：

籃球工作計劃12

　　本校籃協經過上一年的不懈努力和校團委的正確領導，帶著累累碩果昂首邁進了20xx年，在新的一年里，我們籃協將會再接再厲，使本協會在新的一年里有一個質的飛躍！現將一年工作計劃公布如下：

　　一．確定人員、整頓紀律

　　通過前一年的訓練和各種活動的開展，每個協會成員都有了各自的一些想法，其中就包括少數想退出協會的想法。這樣的成員如果繼續留在籃協是很難有所收獲的，而且可能會影響組織紀律。因此在年初，我們會開一次全員大會，說明這一情況，然后依據自愿的原則進行人員的最終確定。人員確定后重申籃協章程。各部部長負責對本部人員管理，并定期匯報各自部門的情況，根據情況對有貢獻或犯錯誤的人員進行表揚或批評。

　　二．組織活動、增強內部團結

　　任何一個團體，只有內部團結一心，愛護本組織，這個組織才會具有長舊的生命力，才會不斷的發展壯大。因此，在接下來的一年里，我們會更多的組織像協會內部聯歡、內部比賽、集體郊游等娛樂活動，具體時間可依照上年計劃安排。同時，我們會在每兩周一次的例會上收集會員意見和建議。

　　三．調整訓練時間、設置例會

　　由于冬夏日長不同，需將訓練時間做一下調整，具體為：夏季16：00～17：30，冬季15：15～17：00。此外，設置每兩周一次的籃協例會，時間定于周一中午12：20。其內容為：匯報兩周的`訓練和活動情況，并進行表揚或批評；收集各部成員的意見或建議；部署下兩周的安排。另外，觀看比賽錄像的時間也改到此時。

　　四．組建球隊、創出籃協品牌

　　作為一個籃球組織，在為喜愛籃球的同學創造環境的同時，必須要建立屬于自己的球隊。它是組織的標志和中堅力量，它的建立將會促進組織的發展，提高組織的聲譽。具體為：從各部挑選籃球精英男女各十名，組建男女球隊各一支；由財務部負責購買球衣，；由公關部負責聯系附近各商家拉贊助；組織部負責聯系附近同類學校組織比賽。此外，從各部挑選相貌出眾、善舞蹈的成員若干名，組建啦啦隊。

　　五．吸納新成員、壯大組織

　　20xx年的召新工作是我們今年工作的一個重要組成部分。今年我們將會擴大召新的宣傳，并且進行新成員的嚴格篩選，以保證我協會的質量，為下一年籃協的發展打下良好的基礎。

　　我相信通過以上工作計劃的實施，在加以校團委的正確領導，一定可以在20xx年這一充滿了機遇與挑戰的年份里，再創佳績，續寫輝煌！

籃球工作計劃13

　　一、指導思想

　　本課以《體育與健康課程標準》為依據，牢固樹立“健康第一”的指導思想，“學生為主體”的教學理念。遵循高中生身心發展規律，重視學生的情感體驗，激發學生對體育運動的興趣，注重學生的運動技能提高，增強學生身心健康為目的。在提高學生主動參與的基礎上，充分發揮教師的主導作用，采用先練后教，讓學生在練習中去發現掌握了跨步接球、邁步傳球技術，才能較好的完成行進間傳接球技術。學生能積極主動嘗試教師安排的練習方法，使全體學生都有所提高，從而達成本課教學目標。

　　二、教學內容

　　籃球行進間雙手胸前傳接球。

　　籃球專項素質練習。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：

　　通過本次課學習使學生明確行進間傳接球技術在籃球運動中的作用與地位。

　　2、技能目標：

　　通過教學，使85%左右學生初步完成行進間雙手傳接球的技術。

　　40%左右的同學能夠熟練掌握跨步接球，邁步傳球這項技術。通過專項素質練習發展學生上下肢協調配合能力。

　　3、情感目標：

　　培養學生積極主動的學習態度、及同伴之間團結協作配合能力。

　　四、教材分析

　　籃球運動是一項集體對抗運動項目，而傳接球技術則是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是比賽中運用最多的.基本技術。傳、接球技術的好、壞直接影響進攻戰術配合質量，也反映一個隊的進攻戰術水平，因此必須重視傳、接球技術的學習。高二學生對行進間傳接球技術掌握肯定有問題。因此本次課在教學中重點解決側身跑中跨步接球邁步傳球上下肢協調配合能力和傳接球到位等技術。讓學生在不帶球跑情況下連貫的完成傳接球技術。

　　五、學情分析

　　本次課的授課對象為高二年級學生，學生的籃球基本技術差異較大，但學生組織紀律性和集體榮譽感強，生長發育趨于穩定，心理上日趨成熟，有比較強的思維能力、創造能力，求知欲望非常強。通過本次課的教學練習，使學生初步完成行進間傳接球傳球技術動作。讓學生明確籃球運動傳接球的作用，積極地參與到籃球運動中去。使學生在合作中獲得成功的感受，體驗籃球運動的樂趣。

　　六、教學重難點

　　重點：跨步接球，邁步傳球協調配合。

　　難點：把握時機、傳球到位。

　　七、教學策略和手段

　　本課采用遞進式教學，使學生逐步掌握教學內容。首先練習原地傳接球練習、行進間傳接球，讓學生在學習中去發現行進間傳接球與原地傳接球的有什么不同。如何讓原地的傳接球技術過渡到行進間傳接球技術，在練習中發現問題后抓住“跨步接球、邁步傳球、上下肢協調配合、傳球到位”是行進間傳接球的關鍵。讓全體學生通過學習都由所提高。再循序漸進從走動中、慢跑中、快速推進中練習，逐浙提高練習難度，有效地完成本次課的教學目標。

　　八、生理負荷預計

　　平均心率120次/分最高心率145次/分練習密度35%左右

　　九、教學(流程)

　　1、準備部分

　　采用NBA籃球比賽出場形式，相互鼓勵擊掌，體現學生之間相互協作的開始。繞場并裂隊隊形和側身跑、球性練習、激發學生學習熱情。充分活動身體各關節，使身體達到最佳狀態，為下一步學練傳接球技術做好準備。

　　2、基本部分

　　先復習籃球傳接球練習，鞏固提高原地傳接球技術動作。穩定學生傳接球的時機、速度、落點，加強同伴間合作。在行進間雙手胸前傳接球教學中采用了先練習從中發現問題，分析問題，再解決問題，共同提高的辦法通過講解示范、糾錯、展示。很抓重點、突破難點，充分激發學生學習熱情，引導學生積極思考，合作學習。技術動作從易到難，在練習中逐步掌握行進間傳接球技術動作，讓全體學生都由所提高。

　　3、結束部分

　　教師采用簡單的放松動作，示范引領，帶領學生調整呼吸和身心。最后進行語言總結與評價，與學生交流心聲，體驗成功。

籃球工作計劃14

　　第一學期

　　由于第一學期較短，時間并不特別充裕，考慮到新社員活動較多且對籃球的認識不多，該活動以開一些大會為主，主要為講一些籃球的事，(包括裁判犯規動作，籃球相關資料，籃球犯規記錄等)。此外，還經常觀看NBA的片段，然后在進行講述。還有就是利用定期的時間來開展一些課外活動，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會，為日后的籃球活動做充分準備。

　　主要活動有：

　　(1)參加云南能源職業技術學院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時間是10月份開始。

　　(2)而各個社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。

　　(3)定期大會培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導籃球技巧，(蔣云龍、左宏達)及犯規記錄的培訓，主要活動定期為每周分別一次，本周的星期三晚上7：30開始，從成立大會開始即可執行。

　　(4)社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會積極參賽，展示自己

　　(5)其他一些未定的比賽，如學院內部友誼籃球比賽，本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

　　(6)組織社員觀看籃球視頻(包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間一月一次。

　　(7)社團內部會組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執行。時間大約在一月份，社內例會由理事會召開每月一次，對以前的.工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會的每位負責人協助他(她)們一起處理好。

　　(8)學期末將安排學期總結大會，聚餐，等活動考試前幾周執行。

　　第二學期

　　第二學期是“籃球社”在一學年主打的學期，“籃球社”會進行一系列籃球大會。時間是每周一次。經過第一學期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會繼續走“每半年一次大型籃球賽，每場籃球賽必精彩”的路線，向廣大師生展示“籃球社”的風采。同時仍會繼續積極參加學校內部的各種跟籃球有關的活動，不斷積累經驗。

　　主要活動有：

　　第二學期開始就進入了3月份，

　　①組織籃球社新老成員籃球場訓練，每4一次，時間星期四。

　　②定期大會的培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導部教導，及犯規記錄員培訓，活動定期為每周分別一次。

　　本周星期三晚上7：30開始培訓。

　　③社聯舉辦的籃球賽“籃球社”會積極參賽以展示自己，時間在下旬的4-5月份。

　　④而其他未定的比賽，如學院內部友誼籃球賽比賽本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

　　⑤組織社團觀看籃球視頻(包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間為一個月一次。

　　⑥社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會的每位負責人都可以協助他(她)們一起處理好。

　　⑦學期末將安排學期總結大會，聚餐，考試周三前幾周執行。

籃球工作計劃15

　　“機械之星”籃球聯賽一直是山東大學機械學院每年都要舉辦的賽事，學院和團委一直非常重視。每年都產生很大的影響，而且因為持續時間達數周，因此每次聯賽開始前，學院方面都會組織很多時間很多部門來準備。漸漸也成為在本校區影響很大的一個固定活動。每年的參加隊伍是整個機械學院的各個班，因此該項賽事也在全體學生心中的知名度很高。該項賽事一直以“機械之星”命名，已經是本學院一個影響較大的品牌活動。此次的比賽體育部也格外重視，特制訂以下計劃。

　　比賽規則。

　　1、比賽時間分四節進行，每節12分鐘，第一。三節結束休息3分鐘，中場休息5分鐘，比賽期間只罰球和暫停停表，其余時間不停表（比賽最后2分鐘按國際標準停表）。

　　2、隊服統一，并印有號碼，不得兩名隊員隨意更換球衣，如有意外情況，提前告知裁判。

　　3、兩隊全場各有4次暫停機會，每次暫停1分鐘，故意拖延比賽則視技術犯規。

　　4、進攻3秒違例，明顯24秒違例，無防守3秒。

　　5、每節全隊犯滿4次罰球，個人全場犯滿6次退場。技術犯規兩罰一擲，兩次技術犯規直接退場，技術犯規對方罰球者任意。

　　6、換人不限次數，死球換人，換人未報告裁判視技術犯規，其余比賽規則按國際標準比賽慣例，由裁判把握。

　　7、每班組隊上限12人，一名隊長和十一名隊員，名單上交體育部。另外每班組織一人記時，一人記分，為本班比賽時服務，如班級服務人員未到，則視該隊放棄比賽。比賽規定時間十分鐘以后，仍然不能比賽的隊伍視為棄權。

　　8、共22支球隊參賽（06級按自然班組隊，07級工設文理組為一隊，08級工設文理組為一隊），共分a。b。c。d。e。f。g。h八組，每組第一名出線入八強。若出現兩隊獲勝場數相同，則按兩隊勝負關系決定名次，再者則查看小分。入八強后采取交叉淘汰。

　　9、比賽按淘汰賽累計設得分王單項獎；團隊獎項除常規的`冠、亞、季軍外，特設最佳團體獎，獎給場下表現最文明、最活躍、給予場上球員最多支持的班級；另設4名優秀裁判，均頒發獎狀。

　　10、各班將有籃球常識，了解籃球規則的有意愿做裁判的統一上報，名額不限，要求具有一定的裁判技術。我們將對有資質的裁判進行培訓和指導。

　　注意事項：