實(shí)用的工作計(jì)劃7篇【推薦】

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們又將續(xù)寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。擬起計(jì)劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的工作計(jì)劃7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

工作計(jì)劃 篇1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀，以學(xué)習(xí)黨的十八大精神為指導(dǎo)，以省市區(qū)學(xué)前教育工作計(jì)劃為依據(jù)，以學(xué)習(xí)落實(shí)《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為主線，關(guān)注幼兒學(xué)習(xí)的整體性，尊重幼兒的個(gè)體差異，理解幼兒學(xué)習(xí)方式與特點(diǎn)，重視幼兒的學(xué)習(xí)品質(zhì)。建好隊(duì)伍，抓好培訓(xùn)，以內(nèi)涵發(fā)展為主線，以構(gòu)筑優(yōu)質(zhì)教育為主旨，努力“做孩子愛(ài)戴的老師，創(chuàng)家長(zhǎng)滿意的幼兒園，辦人民滿意的幼兒教育”。

　　二、工作思路

　　20xx年我園圍繞“創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開(kāi)放、共享”五大理念，創(chuàng)新辦園理念，協(xié)調(diào)合作關(guān)系、綠色節(jié)約環(huán)保、開(kāi)放辦園模式、共享教育成果。以“優(yōu)質(zhì)+規(guī)范+特色”的辦園目標(biāo)，以“發(fā)展孩子，服務(wù)家長(zhǎng)，成就教師”的辦園理念，堅(jiān)持以園為本、專家引路、教研參與、家園共育的辦園思路，“關(guān)愛(ài)每一位幼兒，感動(dòng)每一位家長(zhǎng)，溫暖沒(méi)一個(gè)家庭”。在內(nèi)涵中尋求發(fā)展，在細(xì)節(jié)中尋求突破，在沉淀中尋求提升，在特色中尋求創(chuàng)新。

　　三、主要目標(biāo)

　　（一）創(chuàng)設(shè)適合幼兒年齡特點(diǎn)的游戲區(qū)域環(huán)境，豐富幼兒園一日生活，

　　（二）實(shí)驗(yàn)幼兒園名師工作室，做好新一輪教師年度園本培訓(xùn)

　　（三）實(shí)驗(yàn)幼兒園優(yōu)質(zhì)園結(jié)對(duì)幫扶活動(dòng)，攜手社區(qū)共建，家園合作共贏。

　　（四）營(yíng)造幼兒園文化氛圍，舉辦實(shí)驗(yàn)幼兒園第十一屆書(shū)香校園閱讀節(jié)

　　（五）感動(dòng)家長(zhǎng)“關(guān)愛(ài)每一位幼兒，感動(dòng)每一位家長(zhǎng)，溫暖沒(méi)一個(gè)家庭”。

　　（六）重視幼兒飲食衛(wèi)生管理，做好傳染病的預(yù)防和隔離工作

　　（七）創(chuàng)建平安校園。構(gòu)建安全、舒適、和諧、良好的育人環(huán)境

　　四、主要工作措施

　　（一）創(chuàng)新辦園理念：辦幼兒園就是在創(chuàng)造幼兒的生活，創(chuàng)造幼兒幸福的童年。

　　1 走進(jìn)童心世界，傾聽(tīng)花開(kāi)的.聲音。（園長(zhǎng)每月記錄2篇教師成長(zhǎng)觀察記錄，保教主任4篇，教師每月記錄幼兒觀察4篇，教師專業(yè)化成長(zhǎng)1篇）園長(zhǎng)定期到各班聽(tīng)課和抽查班級(jí)工作計(jì)劃實(shí)施的情況，對(duì)各部門(mén)的檢查每月至少要2－3次，正副園長(zhǎng)每月要有8次以上的下班記錄。

　　2 創(chuàng)設(shè)適合幼兒年齡特點(diǎn)的游戲區(qū)域環(huán)境，豐富幼兒園一日生活，（每個(gè)班7個(gè)活動(dòng)區(qū)域，1個(gè)特色區(qū)域）

　　3 關(guān)愛(ài)每一位幼兒，感動(dòng)每一位家長(zhǎng)，溫暖每一個(gè)家庭（開(kāi)展適合幼兒年齡特點(diǎn)豐富多彩的畫(huà)外體育活動(dòng)，每月第四周周五晨檢活動(dòng)向家長(zhǎng)匯報(bào)展示）

　　4 對(duì)孩子有愛(ài)心，體現(xiàn)在點(diǎn)點(diǎn)滴滴；對(duì)工作有責(zé)任感，落實(shí)到分分秒秒。（每月定期向發(fā)放家長(zhǎng)調(diào)查問(wèn)卷，推薦評(píng)選最美幼兒教師）

　　6 為幼兒奉獻(xiàn)一片愛(ài)心，為社會(huì)傳播一種文化。（實(shí)驗(yàn)幼兒園志愿者活動(dòng)）

　　（二）協(xié)調(diào)合作關(guān)系：把家長(zhǎng)的期待變成我們的行動(dòng)，把家長(zhǎng)的希望變成生活的現(xiàn)實(shí)。

　　1“ 一車兩輪 同向同步，家園共育共同成長(zhǎng)”（每學(xué)期1次家委會(huì)，1次家長(zhǎng)會(huì)，1次運(yùn)動(dòng)會(huì)，2次主題教育活動(dòng)，2次開(kāi)放活動(dòng)，每月第三周五一天為校園家長(zhǎng)開(kāi)放日活動(dòng)）

　　2 實(shí)驗(yàn)幼兒園家園共育的“五定”“五建”

　　3 實(shí)驗(yàn)幼兒園家長(zhǎng)工作的“五字經(jīng)”

　　4 實(shí)驗(yàn)幼兒園家長(zhǎng)義工進(jìn)課堂（每學(xué)期1——2次）

　　5 實(shí)驗(yàn)幼兒園家園共育活動(dòng)學(xué)期成果展示（每學(xué)期1次）

　　（三）綠色節(jié)約環(huán)保

　　1.綠色:綠色食品、綠色環(huán)境、綠色出行

　　2 節(jié)約：節(jié)約一滴水、一粒糧食、一張紙、一度電、節(jié)能降耗、減少支出，減少浪費(fèi)，做好節(jié)能、節(jié)電、節(jié)水，節(jié)糧活動(dòng)

　　3 環(huán)保：創(chuàng)設(shè)并打造原生態(tài)幼兒園樂(lè)園（后院）

　　4.規(guī)范幼兒園各類人員一日生活作息標(biāo)準(zhǔn)化流程

　　（四）開(kāi)放辦園模式：文化引領(lǐng)提品位發(fā)展內(nèi)涵創(chuàng)品牌。

　　1實(shí)驗(yàn)幼兒園優(yōu)質(zhì)園結(jié)對(duì)幫扶活動(dòng)（每月2次）

　　2實(shí)驗(yàn)幼兒園攜手社區(qū)共建活動(dòng)（每月1次）

　　3實(shí)驗(yàn)幼兒園名師工作室（每月2次）

　　4實(shí)驗(yàn)幼兒園開(kāi)放辦學(xué)（（每雙月向家長(zhǎng)開(kāi)放1次）

　　5實(shí)驗(yàn)幼兒園教師輪流組織園本教研（每周四或隔周五中午12點(diǎn)30分——2點(diǎn)30分）堅(jiān)持每周教師教研活動(dòng)和集體備課制度。教研活動(dòng)的形式將采取集中與小組的靈活機(jī)制。

　　6.加強(qiáng)教師外出學(xué)習(xí)培訓(xùn)。創(chuàng)造條件安排教師外出學(xué)習(xí)，不斷加快教師專業(yè)成長(zhǎng)的步伐。

　　7注重內(nèi)涵，彰顯特色。繼續(xù)走國(guó)際象棋特色辦園之路，加強(qiáng)對(duì)健康文化教育課程的園本構(gòu)建，充分利用專業(yè)教師的個(gè)人特長(zhǎng)，逐步形成有個(gè)性、有特點(diǎn)的人文資源，做到“人人有課題”、“人人有專長(zhǎng)”。

　　（五）共享教育成果：讓孩子享有幸福的教育，讓教師享有教育的幸福。

　　1 實(shí)驗(yàn)幼兒園園長(zhǎng)講壇（每學(xué)期1——2次）

　　2 實(shí)驗(yàn)幼兒園名師講壇（每學(xué)期2次單月）

　　3 實(shí)驗(yàn)幼兒園教師教書(shū)育人講壇（每學(xué)期4次每月一次）

　　4 實(shí)驗(yàn)幼兒園家長(zhǎng)學(xué)校新學(xué)堂（每雙月一次）

　　5 實(shí)驗(yàn)幼兒園社會(huì)公益大講堂（安全、消防、衛(wèi)生保健、早教）

　　6 實(shí)驗(yàn)幼兒園道德講堂（每月1次）

　　五、具體工作分月安排

　　二、三月份：安全文明主題教育月

　　1、完成新學(xué)期幼兒報(bào)名繳費(fèi)工作。

　　2、全園衛(wèi)生大掃除，做好入學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作：玩具消毒清洗、環(huán)境布置等

　　3、針對(duì)存在的安全、衛(wèi)生問(wèn)題進(jìn)行整改，設(shè)施設(shè)備維修。

　　4、開(kāi)展“幼兒戶外體育器械活動(dòng)”（每班新授一套輕器械操）

　　5、教師師德師風(fēng)教育活動(dòng)。

　　6、開(kāi)展“向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)”、“三八”節(jié)主題教育活動(dòng)

　　7、籌備成立實(shí)驗(yàn)幼兒園家長(zhǎng)學(xué)校新學(xué)堂。

　　8、做好春季傳染病防護(hù)工作。

　　9、組織后勤人員學(xué)習(xí)工作職責(zé)及對(duì)后勤管理提出意見(jiàn)和建議。

　　10、開(kāi)展安全文明主題教育活動(dòng)：評(píng)選“安全文明之星”

　　四月份：行為習(xí)慣主題教育月

　　1、加強(qiáng)衛(wèi)生、食品安全檢查。

　　2、開(kāi)展幼兒行為習(xí)慣主題教育活動(dòng)。

　　3、開(kāi)展“教師集體教學(xué)活動(dòng)比武觀摩”活動(dòng)。

　　4、迎接市區(qū)婦幼保健院衛(wèi)生保健工作檢查。

　　5、組織好家長(zhǎng)半日開(kāi)放活動(dòng)。

　　6、開(kāi)展“幼兒戶外體育器械活動(dòng)”舉辦幼兒園運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　五月份：感恩慈孝主題教育月

　　1、結(jié)合節(jié)日進(jìn)行教育（“五一”勞動(dòng)節(jié)、“五四”青年節(jié)、母親節(jié)），并開(kāi)展相關(guān)的慶祝活動(dòng)。

　　2、開(kāi)展孝親敬長(zhǎng)主題教育活動(dòng)：評(píng)選“孝親敬長(zhǎng)好寶寶”。

　　3、幼兒膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查活動(dòng)并召開(kāi)伙委會(huì)。

　　4、進(jìn)行慶“六一”系列活動(dòng)的準(zhǔn)備工作。

　　5、加強(qiáng)衛(wèi)生安全工作檢查。

工作計(jì)劃 篇2

　　少先隊(duì)輔導(dǎo)員是少年兒童的親密朋友和活動(dòng)的指導(dǎo)者，擔(dān)負(fù)著組織少年兒童在少先隊(duì)接受教育的任務(wù)，負(fù)責(zé)指導(dǎo)少先隊(duì)活動(dòng)，全面貫徹教育方針，培養(yǎng)“四有”新人。

　　大隊(duì)輔導(dǎo)員的工作職責(zé)

　　1、根據(jù)各級(jí)少先隊(duì)工作意見(jiàn)，與少先隊(duì)小干部一道分析本大隊(duì)實(shí)際情況，制定出大隊(duì)活動(dòng)計(jì)劃，計(jì)劃必須有針對(duì)性，實(shí)效性和可操作性。

　　2、指導(dǎo)中隊(duì)活動(dòng)，安排好活動(dòng)主題、內(nèi)容、形式，并當(dāng)好中隊(duì)輔導(dǎo)員的參謀。

　　3、關(guān)心全體隊(duì)員的健康成長(zhǎng)，經(jīng)常了解分析少年兒童的思想、品德、學(xué)習(xí)、生活等情況，聽(tīng)取隊(duì)員心聲，促進(jìn)隊(duì)員健康成長(zhǎng)。

　　4、充分發(fā)揮少先隊(duì)員組織教育作用，全面關(guān)心、及時(shí)培養(yǎng)、恰當(dāng)要求，在體驗(yàn)教育活動(dòng)和爭(zhēng)章奪星活動(dòng)中學(xué)會(huì)“自學(xué)、自強(qiáng)、自護(hù)、自理、自律”。

　　5、積極培養(yǎng)小干部，培養(yǎng)他們的服務(wù)意識(shí)，教給工作方法，配合小干部解決工作中的問(wèn)題，要對(duì)中隊(duì)活動(dòng)的主持人、升旗手、鼓手、板報(bào)宣傳委員等給予基本技能訓(xùn)練。

　　6、通過(guò)多種途徑主動(dòng)向社會(huì)和家長(zhǎng)宣傳少先隊(duì)工作，爭(zhēng)取廣泛的支持和幫助，協(xié)調(diào)各方面關(guān)系共同教育少年兒童。

　　7、以活動(dòng)為載體，育人為目的，認(rèn)真進(jìn)行思想道德教育，開(kāi)展“新世紀(jì)，我能行”體驗(yàn)教育活動(dòng)，以“五自”教育為要求，“爭(zhēng)章奪星”為活動(dòng)形式，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。

　　8、加強(qiáng)少先隊(duì)組織的陣地建設(shè)，注重日常管理和過(guò)程管理，做好每個(gè)隊(duì)員的成長(zhǎng)記錄。

　　9、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高，通過(guò)自學(xué)或觀摩等多種形式的學(xué)習(xí)，不斷提高政治覺(jué)悟，增強(qiáng)責(zé)任感和使命感，提高少先隊(duì)業(yè)務(wù)工作水平。

　　10、配合學(xué)校中心工作，認(rèn)真組織好各種教育活動(dòng)，按時(shí)完成各項(xiàng)臨時(shí)組織的教育活動(dòng)，并做少先隊(duì)工作資料的收集和整理。

　　11、大隊(duì)輔導(dǎo)員還要做好中隊(duì)活動(dòng)的指導(dǎo)工作，按共青團(tuán)和少工委要求密切配合學(xué)校行政，檢查指導(dǎo)中隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，負(fù)責(zé)組織少先隊(duì)大隊(duì)部各種日常事務(wù)。

　　低段小學(xué)生心理特點(diǎn)

　　一年級(jí)小學(xué)生主要心理特點(diǎn)：兒童剛?cè)雽W(xué)不久，對(duì)小學(xué)生活既有新鮮感，但又不習(xí)慣，因而一時(shí)難以適應(yīng)；對(duì)學(xué)習(xí)有好奇感，卻很難做到專心聽(tīng)講，獨(dú)立完成作業(yè)；很樂(lè)意和同學(xué)進(jìn)行接觸、交談卻不懂文明禮貌，有些還比較自私；特別信任老師，相信老師的話，尊重老師的行為和評(píng)價(jià)；很多人生活不能自理，沒(méi)有相應(yīng)的勞動(dòng)習(xí)慣，對(duì)其父母的依賴性很強(qiáng)；注意力不集中，情緒變化無(wú)常，容易疲倦；行為動(dòng)搖不定，不善于控制，容易沖動(dòng)和特別敏感；對(duì)成功的喜悅和失敗的痛苦都很強(qiáng)烈；有當(dāng)好學(xué)生的愿望，只是不熟悉學(xué)校的生活，不了解學(xué)校常規(guī)，常會(huì)無(wú)意中做錯(cuò)事。他們渴望參加光榮的`少先隊(duì)組織。他們好奇、好動(dòng)、喜歡模仿，并且有直觀、具體、形象等思維特點(diǎn)。

　　二年級(jí)小學(xué)生主要心理特點(diǎn)：二年級(jí)學(xué)生已基本適應(yīng)小學(xué)的學(xué)習(xí)生活。他們知道學(xué)校的規(guī)章制度，懂得一些行為常規(guī)，而且愿意努力遵守。在上課聽(tīng)講、完成作業(yè)、遵守公共秩序，尊敬師長(zhǎng)、簡(jiǎn)單的自我服務(wù)性勞動(dòng)等方面有了一定的基礎(chǔ)，但從總體上說(shuō)，對(duì)常規(guī)的認(rèn)識(shí)不深刻，動(dòng)作不到位，行為不規(guī)范。他們習(xí)慣過(guò)集體生活，喜歡和小伙伴一起活動(dòng)；開(kāi)始有了自我控制的能力，好表現(xiàn)自己，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和上進(jìn)心有所發(fā)展，能樹(shù)立近期的奮斗目標(biāo)，都想爭(zhēng)取成為好學(xué)生，并希望參加少先隊(duì)的一切活動(dòng)。好奇、好動(dòng)、好模仿，思維的直觀性、具體性、形象性仍然是其共同的特點(diǎn)。

　　針對(duì)低段小學(xué)生的心理特點(diǎn)應(yīng)該開(kāi)展的活動(dòng)

　　就學(xué)校的各種活動(dòng)安排，開(kāi)展適合低段小學(xué)生的一些班隊(duì)和學(xué)校活動(dòng)。

　　就自身而言該做的工作

　　1、向上任低段大隊(duì)輔導(dǎo)員請(qǐng)教

　　教取經(jīng)，詢問(wèn)具體工作的具體做法。

　　2、熟悉少先隊(duì)的具體工作。

　　3、了解小學(xué)生的心理特點(diǎn)，學(xué)習(xí)小學(xué)生品德教育的內(nèi)容，為小學(xué)生德育工作做好鋪墊。

　　4、積極發(fā)揮大隊(duì)輔導(dǎo)員的作用，組織并培養(yǎng)優(yōu)秀的少先隊(duì)員。

　　5、開(kāi)展形式多樣的，適合低段小學(xué)生身心成長(zhǎng)和品德形成的各種活動(dòng)。

　　6、積極做好各項(xiàng)活動(dòng)的宣傳和組織工作。

　　7、不斷學(xué)習(xí)，努力提高政治覺(jué)悟和工作水平。

　　8、積極配合學(xué)校開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，檢查活動(dòng)的開(kāi)展，負(fù)責(zé)少先隊(duì)大隊(duì)的各項(xiàng)事務(wù)，做好資料的搜集和整理工作。

　　9、寫(xiě)好總結(jié)，總結(jié)不足，積累經(jīng)驗(yàn)。

　　以上是我作為一名新老師對(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員工作的認(rèn)識(shí)，作為一名新老師，很高興學(xué)校能把這個(gè)任務(wù)安排給我，雖然我對(duì)這份工作還義務(wù)所知，但是我相信在各位領(lǐng)導(dǎo)和老師的帶領(lǐng)下，會(huì)不斷成長(zhǎng)。

工作計(jì)劃 篇3

　　一、指導(dǎo)思想

　　為了進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們對(duì)音樂(lè)美術(shù)的興趣愛(ài)好，結(jié)合我校本學(xué)期音樂(lè)美術(shù)教育工作的計(jì)劃，以藝術(shù)節(jié)為契機(jī)，面向全體學(xué)生，豐富學(xué)生藝術(shù)生活，增強(qiáng)學(xué)生的音樂(lè)美術(shù)素質(zhì)和提高學(xué)生審美能力，使同學(xué)們?cè)谟鋹偂⑾蛏系男�園文化環(huán)境中活潑健康地成長(zhǎng)，也使我校的藝術(shù)之星能夠脫穎而出。充分發(fā)揮美術(shù)室的特殊功能，提高學(xué)生的.美術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、欣賞美和創(chuàng)造美的能力。

　　二、本學(xué)期任務(wù)目標(biāo)

　　1.合理安排美術(shù)室的使用時(shí)間，保證全校所有班級(jí)都有機(jī)會(huì)在美術(shù)室借用器材。

　　2.根據(jù)不同年紀(jì)學(xué)生的特點(diǎn)，利用好各種美術(shù)器材和教具，輔助好美術(shù)教師開(kāi)展好教學(xué)活動(dòng)。

　　3.配合美術(shù)教師開(kāi)展好學(xué)校的第二課堂——美術(shù)社團(tuán)活動(dòng)，為老師提供必要的美術(shù)器材，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

　　4.定期開(kāi)展學(xué)生美術(shù)作品展示，提高學(xué)生對(duì)美術(shù)的興趣。

　　5.認(rèn)真搞好美術(shù)室的管理工作。

　　三、具體管理措施

　　1.美術(shù)室由專任美術(shù)教師擔(dān)任管理員并承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。

　　2.美術(shù)室的使用，須征得管理員的認(rèn)可，并按規(guī)定制度使用。

　　3.儀器設(shè)備管理科學(xué)合理。儀器設(shè)備必須全部入櫥或上架，按儀器的性能分類存放，合理排列，定櫥定位；并根據(jù)重下輕上、水平或豎直放置的原則作適當(dāng)調(diào)整；做到科學(xué)合理、美觀大方、取用方便。

　　4.器材保管室要經(jīng)常保持整潔，注意通風(fēng)換氣，妥善處理垃圾雜物，為師生提供良好的實(shí)驗(yàn)環(huán)境，保護(hù)師生健康，保證操作安全。

　　5.凡出借的美術(shù)用品如有損壞、丟失，要按價(jià)賠償。

　　6.做好美術(shù)（器材保管）室的使用記錄。

工作計(jì)劃 篇4

　　愛(ài)爾蘭政府發(fā)布的國(guó)際學(xué)生在愛(ài)爾蘭就業(yè)的政策,允許在愛(ài)爾蘭高等院校學(xué)習(xí)并獲得學(xué)士（或以上）學(xué)位的國(guó)際學(xué)生在畢業(yè)后繼續(xù)在愛(ài)爾蘭停留6個(gè)月（GraduateScheme），停留期間可以全天工作。很多留學(xué)生都非常關(guān)心這個(gè)政策，接下來(lái)就由愛(ài)爾蘭留學(xué)專家為您介紹下愛(ài)爾蘭綠卡和工作許可的申請(qǐng)條件：

　　六個(gè)月的停留期滿后，國(guó)家學(xué)生可以申請(qǐng)愛(ài)爾蘭綠卡(GreenCard)或工作許可(WorkPermit)。

　　綠卡計(jì)劃

　　申請(qǐng)愛(ài)爾蘭綠卡的條件是：年薪收入在6萬(wàn)歐元以上的所有行業(yè)從業(yè)的`外籍人士或年收入在3萬(wàn)至6萬(wàn)歐元之間的一些愛(ài)爾蘭緊缺行業(yè)（例如IT，醫(yī)療與衛(wèi)生，工程，金融服務(wù)，教育等）的外籍人員。首次簽發(fā)的綠卡有效期可長(zhǎng)達(dá)兩年，到期后延期或申請(qǐng)愛(ài)爾蘭永久居民。

　　工作許可

　　沒(méi)有達(dá)到申請(qǐng)綠卡條件的外籍人員可以申請(qǐng)愛(ài)爾蘭的工作許可。

　　申請(qǐng)愛(ài)爾蘭工作許可的條件是：年薪收入在3萬(wàn)歐元以上的幾乎所有行業(yè)（除了政府機(jī)構(gòu)行政人員、零售行業(yè)、交通運(yùn)輸?shù)龋�。首次簽發(fā)的工作許可有效期可長(zhǎng)達(dá)兩年，到期后可延期三年。

工作計(jì)劃 篇5

　　(一)工作目標(biāo)

　　1、力爭(zhēng)年初啟動(dòng)中國(guó)銀行樟樹(shù)支行的現(xiàn)金押解服務(wù)業(yè)務(wù)。

　　2、依法向全市娛樂(lè)場(chǎng)所派駐保安員。

　　3、依法開(kāi)展保安服務(wù)活動(dòng)，確保客戶人身、財(cái)產(chǎn)和信息安全，力爭(zhēng)做到所有客戶單位不發(fā)生刑事案件和影響較大的治安事件。

　　4、確保武裝押運(yùn)服務(wù)安全、有序進(jìn)行，保證不發(fā)生涉槍、涉車的安全問(wèn)題。

　　5、確保公司保安服務(wù)營(yíng)業(yè)額實(shí)現(xiàn)260萬(wàn)，力爭(zhēng)達(dá)到300萬(wàn)元，確保創(chuàng)利稅達(dá)到60萬(wàn)元。

　　6、力爭(zhēng)年內(nèi)為人防崗位全體員工購(gòu)買(mǎi)養(yǎng)老保險(xiǎn)。

　　(二)工作方法

　　1、繼續(xù)貫徹執(zhí)行好《保安服務(wù)管理?xiàng)l例》，依法規(guī)范公司的經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，進(jìn)一步促進(jìn)公司依法執(zhí)業(yè)，守法經(jīng)營(yíng)。

　　2、繼續(xù)貫徹執(zhí)行好《勞動(dòng)法》和《勞動(dòng)合同法》，依照法律要求處理好公司與客戶之間***的服務(wù)關(guān)系以及公司與員工之間***的勞動(dòng)關(guān)系，制定出適合員工勞動(dòng)和勞動(dòng)報(bào)酬的相關(guān)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，并保證其合法性和可操作性，進(jìn)一步依法保護(hù)好員工的合法權(quán)益。

　　3、繼續(xù)加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)。隊(duì)伍建設(shè)是公司實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)工作目標(biāo)的基礎(chǔ)工作，我們將繼續(xù)把好人員準(zhǔn)入關(guān)，對(duì)新招人員做到按規(guī)定嚴(yán)格政審、培訓(xùn)、實(shí)習(xí)，同時(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)日常工作的管理，加大隊(duì)伍建設(shè)力度，夯實(shí)公司謀求進(jìn)一步發(fā)展的基礎(chǔ)

　　4、繼續(xù)落實(shí)規(guī)范化管理。制度是員工依法規(guī)范執(zhí)勤的行為準(zhǔn)則，是公司開(kāi)展管理工作和執(zhí)行具體工作的依據(jù)，我們將繼續(xù)完善公司管理制度，健全監(jiān)督管理機(jī)制，更進(jìn)一步優(yōu)化保安服務(wù)質(zhì)量，提高客戶滿意度。

　　5、繼續(xù)深入“人性化”管理。依法提高員工的勞動(dòng)報(bào)酬、福利和保險(xiǎn)待遇，是解除員工后顧之憂的基本保障，提高員工對(duì)企業(yè)忠誠(chéng)度的必要途徑。新的.一年，公司下決心深入“人性化”管理，不僅從提高員工勞動(dòng)報(bào)酬、福利和保險(xiǎn)待遇等方面關(guān)心員工，更要在平時(shí)的工作和生活上，關(guān)心員工，幫助他們解決實(shí)際困難，激發(fā)員工對(duì)公司的熱愛(ài)，增強(qiáng)他們的歸屬感和對(duì)公司的信賴，以宏揚(yáng)愛(ài)崗敬業(yè)精神。

　　(三)工作建議

　　1、積極開(kāi)展清理非法保安組織規(guī)范保安服務(wù)市場(chǎng)專項(xiàng)整治工作，提升保安隊(duì)伍整體素質(zhì)，促進(jìn)全市保安服務(wù)業(yè)健康發(fā)展。長(zhǎng)期以來(lái)我市保安服務(wù)業(yè)存在的問(wèn)題：一是存在大量非法保安組織。由于《保安服務(wù)管理?xiàng)l例》出臺(tái)前，我國(guó)還沒(méi)有專門(mén)針對(duì)保安服務(wù)業(yè)的法律法規(guī)，公安機(jī)關(guān)等部門(mén)對(duì)一些未經(jīng)審批從事保安服務(wù)的企業(yè)的監(jiān)管處于尷尬境地，而監(jiān)管不到位也在一定程度上導(dǎo)致了保安服務(wù)行業(yè)的混亂。二是保安員準(zhǔn)入門(mén)檻低。由于保安員招收難、流失率高，客觀上造成了保安員招收條件低的現(xiàn)狀，保安員的文化水平和自身素質(zhì)普遍不高，而且大都沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保安業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)，業(yè)務(wù)和技能水平不高，造成保安隊(duì)伍整體素質(zhì)偏低。三是部分娛樂(lè)場(chǎng)所違反國(guó)家法律法規(guī)的規(guī)定，擅自雇用社會(huì)閑散人員從事保安工作，導(dǎo)致違法違紀(jì)現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重?cái)_亂了保安服務(wù)市場(chǎng)秩序，損害了正規(guī)保安員隊(duì)伍的形象和聲譽(yù)。

　　面對(duì)我市保安服務(wù)行業(yè)的突出問(wèn)題，只有通過(guò)依法清理整治，取締各種形式的非法保安組織，遏制非法從事保安服務(wù)的現(xiàn)象，扭轉(zhuǎn)我市保安服務(wù)市場(chǎng)管理的混亂局面，才能保證我市保安服務(wù)市場(chǎng)進(jìn)入規(guī)范化、法制化軌道。

　　2、購(gòu)置備用運(yùn)鈔車。公司為四家銀行(工行、建行、農(nóng)行、農(nóng)發(fā)行)提供的押運(yùn)業(yè)務(wù)目前由4輛押鈔車來(lái)運(yùn)作，xx年1月1日我公司擬承接中國(guó)銀行樟樹(shù)支行的現(xiàn)金押運(yùn)業(yè)務(wù)，若此項(xiàng)業(yè)務(wù)市局準(zhǔn)許我們啟動(dòng)，我公司就得用五輛運(yùn)鈔車來(lái)完成上述五家銀行的現(xiàn)金押運(yùn)任務(wù)。押運(yùn)業(yè)務(wù)越做越大，運(yùn)鈔車配置越來(lái)越多，押運(yùn)服務(wù)的安全壓力也越來(lái)越大，為避免因運(yùn)鈔車故障給押運(yùn)工作造成安全壓力，請(qǐng)求市局批準(zhǔn)我公司添置一輛押鈔車作為備用車。

　　回顧xx、展望xx，有市公安局黨委的正確領(lǐng)導(dǎo)和我公司素質(zhì)過(guò)硬文明***的員工隊(duì)伍，我們對(duì)保安服務(wù)業(yè)的發(fā)展充滿了信心。新的一年，我們繼續(xù)盡心經(jīng)營(yíng)、勤奮工作，進(jìn)一步推進(jìn)公司業(yè)務(wù)的發(fā)展，不斷鞏固公司在客戶單位和人民群眾心中的地位，切實(shí)提高社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益，為維護(hù)我市的治安穩(wěn)定、構(gòu)建***平安社會(huì)做出新的貢獻(xiàn)。

工作計(jì)劃 篇6

　　本學(xué)期我校教科室將繼續(xù)遵照武教基［20xx］36號(hào)文件“武漢市中小學(xué)高效課堂建設(shè)工程五年（“十二五”）總體工作與年度工作實(shí)施計(jì)劃的通知”，貫徹《市教育局關(guān)于實(shí)施中小學(xué)高效課堂建設(shè)工程的方案》，貫徹省教育廳“課內(nèi)比教學(xué)”精神，在區(qū)教研室的指導(dǎo)下，扎實(shí)開(kāi)展教育教學(xué)科學(xué)研究，結(jié)合我校實(shí)際，擬定如下計(jì)劃。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　我校教科室將以“構(gòu)建常態(tài)高效課堂，提高教育教學(xué)質(zhì)量”為宗旨，認(rèn)真貫徹素質(zhì)教育，將繼續(xù)堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際的原則，充分發(fā)揮教育科學(xué)研究對(duì)教育實(shí)踐的指導(dǎo)作用；以“在行動(dòng)中研究，在研究中行動(dòng)”為科研主要方法，遵行“學(xué)習(xí)－實(shí)踐－反思－寫(xiě)作”這科研原則，讓教科研做到實(shí)處；以“為教師專業(yè)成長(zhǎng)服務(wù)，為課堂教學(xué)精彩引領(lǐng)”為著力點(diǎn)，進(jìn)一步增強(qiáng)教師的教科研意識(shí)，建設(shè)一支訓(xùn)練有素、自主合作的教科研隊(duì)伍，不斷汲取科研技術(shù)，為學(xué)校教科研多出成果。

　　二、工作目標(biāo)：提高課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展。

　　三、工作思路：圍繞“三抓一注重”開(kāi)展，“三抓”即抓常規(guī)教研活動(dòng)、抓論文征集活動(dòng)、抓課題管理工作；“一注重”即注重名師隊(duì)伍的擴(kuò)充。

　　四、工作要點(diǎn)：

　　1、注重理論研究。

　　圍繞“教科研提升年”，我們要做到“三突破”“三注重”。

　　“三突破”即所有教師在掌握教科研基本能力和方法上要有突破；優(yōu)秀教師個(gè)案的研究上要有突破；將教科研成果轉(zhuǎn)化為教育生產(chǎn)力上要有突破。“三注重”即一要克服功利，注重內(nèi)需；二要簡(jiǎn)化形式，注重過(guò)程；三是力戒浮華，注重實(shí)效。引導(dǎo)教師在課堂中開(kāi)展教學(xué)研究，在實(shí)踐上要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力和自主學(xué)習(xí)能力，努力增強(qiáng)教師主題意識(shí)，引導(dǎo)教師自愿參與，倡導(dǎo)教師及教研組的合作競(jìng)爭(zhēng)，在“實(shí)”上求真效，追求教育科研的真正價(jià)值，讓研究成果受用于教育教學(xué)，實(shí)現(xiàn)科研興校的根本目標(biāo)。

　　2、規(guī)范課題管理。

　　要進(jìn)一步落實(shí)研究活動(dòng)，拓展研究層面，提高研究水平。今年要重點(diǎn)做好：一是結(jié)合學(xué)校實(shí)際，規(guī)劃好一個(gè)能夠促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的新課題，爭(zhēng)取向上級(jí)申報(bào)立項(xiàng)；二是促進(jìn)教研活動(dòng)和課題研究一體化，在常態(tài)課中尋找課題，提升課題研究的實(shí)際成效；三是爭(zhēng)取在20xx年市區(qū)級(jí)個(gè)人課題的申報(bào)上再創(chuàng)佳績(jī)。

　　3、重視成果積累。

　　一方面要重視課題活動(dòng)資料，如優(yōu)秀課件、教學(xué)設(shè)計(jì)、優(yōu)質(zhì)課錄像、活動(dòng)記載等原始資料的積累，為客觀評(píng)價(jià)課題成效積累真實(shí)材料；另一方面要認(rèn)真總結(jié)教改經(jīng)驗(yàn)，積極撰寫(xiě)論文，集結(jié)成冊(cè)，提高成果品位。

　　五、具體措施：

　　（一）營(yíng)造良好的教科研氛圍，大力宣傳教科研價(jià)值。

　　1、不斷學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)。

　　學(xué)習(xí)是使教師從實(shí)踐者走向研究者的必由之路。要倡導(dǎo)讓學(xué)習(xí)引領(lǐng)研究，建設(shè)學(xué)習(xí)型組織，讓學(xué)習(xí)成為教師的工作方式乃至生活方式。本學(xué)期教科室將與教導(dǎo)處結(jié)合，建立和完善相關(guān)的教師學(xué)習(xí)制度，把教師的理論學(xué)習(xí)作為學(xué)校科研發(fā)展的一項(xiàng)基礎(chǔ)工作來(lái)做實(shí)、做好。通過(guò)學(xué)習(xí)，讓教師進(jìn)一步把握教育改革和發(fā)展的趨勢(shì)，把握新課程改革的實(shí)施要求，從而在思想上和行動(dòng)上切實(shí)轉(zhuǎn)變教育觀念，改進(jìn)教學(xué)行為。通過(guò)各種形式的培訓(xùn)活動(dòng)，全面提高全體教師的`理論素養(yǎng)和教科研水平，為深入開(kāi)展教育科研奠定扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

　　使教科研學(xué)習(xí)成為繼續(xù)教育的一種形式，力求通過(guò)以上的學(xué)習(xí)、討論和實(shí)踐，進(jìn)一步使教師們深刻認(rèn)識(shí)到教科研其實(shí)就在我們身邊，就在我們?nèi)粘５慕逃�教學(xué)工作中，學(xué)校的發(fā)展和個(gè)人的提高都必須要有教科研來(lái)支撐。

　　本學(xué)期繼續(xù)遵照我校教育科研學(xué)習(xí)“三個(gè)一”的自學(xué)要求。

　　⑴給每個(gè)教研組發(fā)放教育雜志，要求每位教師互相傳閱，每月至少閱讀一本。 ⑵讀教育專著，如《向魏書(shū)生學(xué)什么》、《老師最需要什么》等。

　　⑶結(jié)合理論學(xué)習(xí)，每學(xué)期至少撰寫(xiě)一篇專業(yè)論文。

　　除此之外，學(xué)校還將集中進(jìn)行不少于兩次的教科研培訓(xùn)，包擴(kuò)“菜單式”培訓(xùn)、校本培訓(xùn)等。

　　2、樹(shù)立“小科研、大價(jià)值”的科研意識(shí)。

　　要堅(jiān)持“問(wèn)題即課題，教學(xué)即研究，成長(zhǎng)即成果”，使課題研究過(guò)程成為教師素質(zhì)不斷提高、專業(yè)水平不斷提升的過(guò)程。每一位教師都要重視科研工作，讓教科研成為教師一種工作的常態(tài)。要做一個(gè)有心人，要善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，要在觀察中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在發(fā)現(xiàn)中分析問(wèn)題，在積累中解決問(wèn)題。尤其是，要樹(shù)立“小科研、大價(jià)值”的科研意識(shí)，人人參與，通過(guò)學(xué)習(xí)、嘗試，切實(shí)提高教師教科研參與率與研究水平，以求在小課題的研究中解決教育教學(xué)的實(shí)際問(wèn)題。

　　（二）組織好論文評(píng)比工作，增加科研成果。

　　學(xué)校大力提倡教師參與教育、教學(xué)改革，認(rèn)真實(shí)踐，勇于探索，善于反思，并加以總結(jié)，撰寫(xiě)教育教學(xué)論文。結(jié)合上級(jí)教育部門(mén)對(duì)論文、案例的評(píng)比活動(dòng)，我們將繼續(xù)做好以下服務(wù)工作：

　　1、閱讀通知，做好宣傳發(fā)動(dòng)工作：

　　每次把通知打印、復(fù)印、發(fā)放到各個(gè)辦公室，結(jié)合會(huì)議和家校通平臺(tái)提醒教師積極參與。

　　2、認(rèn)真拜讀，做好篩選報(bào)送工作；

　　為了增加獲獎(jiǎng)教師的面積，保證老、中、青教師參與教科研的積極性，教科室將繼續(xù)充分利用教科研團(tuán)隊(duì)力量，帶領(lǐng)學(xué)校學(xué)術(shù)委員會(huì)會(huì)員互相拜讀，提出修改意見(jiàn)，提高參賽論文和案例質(zhì)量，提高獲獎(jiǎng)檔次。在為學(xué)校多爭(zhēng)光的同時(shí)，讓更多的老師享受成功的喜悅。

　　3、宣傳成果，樹(shù)立參賽信心；

　　為了讓教師充分享受教科研成果，我校制定嚴(yán)格教科研考核制度。不僅績(jī)效工資與教科研掛鉤，就連職稱、評(píng)優(yōu)及各種榮譽(yù)稱號(hào)都與教科研水平的高低緊密聯(lián)系，如區(qū)里評(píng)選帶頭人、骨干教師等，市里評(píng)選市青優(yōu)、特級(jí)教師等。許多教師在享受自己專業(yè)成長(zhǎng)的喜悅之時(shí)，感受到教科研的魅力所在。

　　對(duì)于每次獲獎(jiǎng)結(jié)果，要在教師會(huì)、校園櫥窗上做好宣傳。要讓教師們認(rèn)識(shí)到教科研成果多的教師都是肯鉆、肯學(xué)的榜樣。只有不斷學(xué)習(xí)、多讀、多寫(xiě)、多實(shí)踐，才能出成果。

　　（三）健全教科研管理制度， 提升科研品位 。

　　我校將繼續(xù)努力加強(qiáng)教科研制度管理，在校長(zhǎng)室的領(lǐng)導(dǎo)下，與教務(wù)處緊密聯(lián)系，完善教科研領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)，制定了學(xué)校教科研工作管理制度，明確教科室工作職責(zé)，宣傳和學(xué)習(xí)學(xué)校教科研考核方案，使日常的教科研管理、組織工作順利進(jìn)行。

　　⑴加強(qiáng)和完善學(xué)校常規(guī)教研活動(dòng)。

　　各年級(jí)組教研活動(dòng)要立足于本校學(xué)生、教師的實(shí)際情況，于開(kāi)學(xué)初制定本組教研活動(dòng)計(jì)劃，目標(biāo)要明確、活動(dòng)要有安排表、責(zé)任教師要明確，做到主學(xué)科每學(xué)期開(kāi)展教研活動(dòng)不少于8次，活動(dòng)資料及時(shí)歸檔。

　　教研活動(dòng)要有針對(duì)性，要在認(rèn)真分析本校教師教學(xué)能力和水平的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性的開(kāi)展教研活動(dòng)，做到活動(dòng)主題明確、效果良好，授課教師和聽(tīng)課教師均有收獲。要做到理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐相結(jié)合，促進(jìn)廣大教師在教學(xué)實(shí)踐中去反思自己的教學(xué)行為，在實(shí)踐討論中去學(xué)習(xí)他人的教學(xué)之長(zhǎng)，樹(shù)立在減負(fù)的背景下，只有努力提高課堂教學(xué)效率才能真正實(shí)現(xiàn)減負(fù)不減質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)的意識(shí)。

　　⑵穩(wěn)步推進(jìn)教研活動(dòng)向高水平方向發(fā)展。

　　各年級(jí)組要把教研活動(dòng)與集體備課、個(gè)人課題研究相結(jié)合。

　　如集體備課：集體備課活動(dòng)主要以備單元為主，各年級(jí)組在開(kāi)學(xué)后就應(yīng)著手分配任務(wù)，把備課任務(wù)落實(shí)到每一個(gè)組員，要求備出單元的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)進(jìn)度的安排、每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法和學(xué)法的設(shè)計(jì)說(shuō)明等，并就此展開(kāi)討論，其他教師可在教科書(shū)上或筆記本上做好相關(guān)記錄，通過(guò)討論達(dá)成共識(shí)。各年級(jí)組在集體備課活動(dòng)中要嚴(yán)格遵守中心學(xué)校集體備課程序，每次集體備課活動(dòng)必須指定一名中心發(fā)言人，中心發(fā)言人要有發(fā)言提綱，備課結(jié)束時(shí)交教研組長(zhǎng)。有條件的教研組可嘗試電子備課，成功后將在其它教研組組進(jìn)行推廣。

　　教研活動(dòng)課上研究的問(wèn)題要與個(gè)人課題研究的內(nèi)容相結(jié)合，做到“教學(xué)”“教研”相長(zhǎng)。區(qū)學(xué)科帶頭人、區(qū)教學(xué)骨干要帶頭上好研究課。并努力做好教科研帶頭人，促進(jìn)我校教科研活動(dòng)與兄弟學(xué)校的交流。鼓勵(lì)中青年教師參加區(qū)級(jí)以上教科研活動(dòng)。

　　每次活動(dòng)要就某個(gè)問(wèn)題展開(kāi)研討，教研組長(zhǎng)要收集好授課教師的教案、教學(xué)反思、聽(tīng)課教師評(píng)課表，并裝訂成冊(cè)。

　　六、主要工作安排：

　　二月份

　　1、教科室檔案整理；

　　2、教科研工作計(jì)劃制訂。

　　三月份

　　1、上交區(qū)教研室參評(píng)論文；

　　2、教師集中進(jìn)行理論學(xué)習(xí)；

　　3、各教研組開(kāi)展教研活動(dòng)。

　　四月份

　　1、組織教師集中學(xué)習(xí)科研理論；

　　2、組織教科研成員外出學(xué)習(xí)；

　　3、組織教師參加教學(xué)案例和論文評(píng)比。

　　五月份

　　1、組織教科研講座一次（結(jié)合校本培訓(xùn)）；

　　2、檢查教師教科研手冊(cè)（學(xué)習(xí)筆記）；

　　3、配合學(xué)校做好教學(xué)視導(dǎo)工作。

　　六月份

　　1、學(xué)校集體課題相關(guān)資料的收集整理；

　　2、學(xué)校集體課題研討活動(dòng)；

　　3、配合學(xué)校做好教學(xué)為常規(guī)檢查；

　　4、整理本學(xué)期教科研相關(guān)資料，做好我校教科研考核工作；

　　5、教科研工作總結(jié) 。

工作計(jì)劃 篇7

　　周一：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

　　(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))

　　2、基本練習(xí)

　　(1)30m放松中速跑2組

　　(2)30m站立式起跑接快速跑4組

　　(3)50m全速?zèng)_刺跑4組

　　(4)250m全速?zèng)_刺跑1組

　　(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

　　(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));

　　3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

　　周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的'專項(xiàng)訓(xùn)練

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

　　(2)原地高抬腿跑3組

　　(3)交叉步跑3組

　　(4)后蹬腿跑3組

　　2、基本練習(xí)

　　(1)30m起跑后加速3組

　　(2)50m沖刺跑4組

　　(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

　　(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè)4組

　　(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));

　　3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

　　周三：速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

　　(2)15—20m弓箭步走3組

　　(3)后蹬腿跑3組

　　(4)后踢腿跑3組

　　(5)行進(jìn)間高抬腿2組

　　2、基本練習(xí)

　　(1)30m快速跑2組

　　(2)50m沖刺跑2組

　　(3)100m沖刺跑2組

　　(4)半場(chǎng)蛙跳4組

　　(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));

　　3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

　　周四：耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

　　(2)原地?cái)[臂練習(xí)3組

　　(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

　　2、基本練習(xí)

　　(1)50m沖刺跑2組

　　(2)80m沖刺跑3組

　　(3)250m變速跑2組(直道加速)

　　(4)后擺屈膝深蹲跳2組

　　(5)抱膝跳20個(gè)2組

　　(6)跳繩1組

　　3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

　　周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　(1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

　　(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

　　(3)原地高抬腿接快速跑3組

　　2、基本練習(xí)

　　(1)30m放松邁大步跑2組

　　(2)50m沖刺跑3組

　　(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

　　(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè))

　　3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

　　備注：

　　遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

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