拓展活動策劃方案

　　為了確保事情或工作能無誤進行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么應當如何制定方案呢？以下是小編精心整理的拓展活動策劃方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

拓展活動策劃方案1

　　九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　“溝通聯系你我、親情感動社聯”

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心價值：

　　探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

　　培訓核心目的：

　　通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：

　　認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的`參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

　　2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

　　三、培訓方式

　　綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間

　　xx年11月9日星期日

　　培訓路線 第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心

　　培訓對象 社團聯合會全體成員

　　五、培訓人員分配

　　總 指 揮：李明陽

　　副 指 揮：王雷鵬

　　總 策 劃：高 鑫

　　副 策 劃：劉萌萌

　　隊 長；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

　　副 隊 長；周子靖 紀 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

　　培訓參加人員（部長級）：武 鵬 王志遠 路艷麗 何立業 屈樹政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖

　　培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設計

　　（一）前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、社團聯合會組織部策劃本次活動

　　3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

　　6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認識

　　2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

拓展活動策劃方案2

　　一、活動背景：

　　為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

　　5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現協同工作在解決問題中的作用。

　　3、學會克服看似難以解決的問題。

　　4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。

　　訓練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

　　4、有事打報告，允許后才可講話。

　　5、如果違反規則，將會送出成長獎勵。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點：

　　時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象：

　　建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　(一)活動前期

　　1、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2、請書記發表講話。并宣布活動開始

　　3、各小組負責人切實負責好自己所帶的'小組。

　　4、活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

　　5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。

　　(二)活動后期

　　1、全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：

　　整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的`末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標：

　　感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例：

　　1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?

　　2、你們是如何克服困難的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　4、游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?

　　5、游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何?

　　6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

　　七、活動用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫藥品

　　6、評委需要的筆和本(可自帶)

　　7、足球

　　8、報紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展活動策劃方案3

　　為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協調的精神和能力， 同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流 程如下：

　　1、08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

　　2、09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

　　3、09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。

　　4、09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)

　　視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

　　5、10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：

　　突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)

　　木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?

　　(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

　　空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)

　　豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

　　6、11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

　　7、12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

　　8、14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

　　踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的`團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

　　鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

　　搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

　　蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

　　(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

　　9、16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”

　　此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

　　自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

　　10、16：40--17：00活動總結，返程!

拓展活動策劃方案4

　　活動主題：“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內部交流，提升學生會成員整體素質”

　　活動時間：開學后一、二周

　　活動目的:

　　1、為增強學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

　　5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣。

　　活動方式：戶外郊游，去學校附近的山上，做一些集體活動

　　活動內容：

　　1、如何建立信任(適用：團隊建設)

　　游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

　　游戲說明：

　　1、領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障

　　2、銜紙杯傳水

　　目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的`五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

　　當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。

拓展活動策劃方案5

　　區直幼兒園青年教師戶外拓展訓練活動方案為培養青年積極向上、勇于挑戰的創新精神，強化青年教師之間的團隊合作意識，增進青年教師之間的溝通了解，鍛煉青年教師頑強拼搏的意志品質，提高集體主義意識和團隊合作精神，我園特舉行此次拓展訓練活動。通過一系列的體驗式活動和心理游戲使團隊成員之間心靈與情感達到深層次的'互動，以心態管理為重點，把互動和體驗融入教學，把體會和分享變成游戲，把游戲和體驗轉化為力量，激發團隊潛能，提升團隊的凝聚力、執行力和溝通力，以促進團隊綜合素質的提升。一、活動主題

　　磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊二、培訓目的通過拓展訓練活動，培養青年的集體主義觀念和團隊合作意識，磨練頑強意志，增進溝通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引導青年教師為幼兒園發展建設做貢獻。

　　團隊凝聚力增強團隊精神，提升團隊凝聚力；通過團隊活動使員工之間彼此更加熟悉，增進感情與交流，建立對幼兒園更強的歸屬感，信任感和責任感。

　　緩解工作壓力在一種輕松愉悅的活躍氣氛中放飛心情。燃燒激情樹立團隊成員對團隊目標的一致性，創新意識，激發團隊實現目標的激情，為今后工作做鋪墊。

　　三、參加人員：全體青年教師（參加3月份朗誦比賽人員32人）帶隊：高蘭榮賈艷春姜立靜于曉燕許風蓮

　　于景軍范冬梅合計39人

　　四、活動時間

　　20xx年4月18日上午（7點—11點）和20xx年5月03一天。

　　五、活動地點

　　幼兒園實驗基地和幼兒園活動室。

　　六、活動內容

　　以勞動實踐和體能訓練、拓展項目為主，重點在個人的挑戰與突破、個人與團隊的溝通與合作、小組的競爭與共贏、團隊的融合與突破進行設置課程，每一個項目都有側重的訓練方向和分享體驗，解讀個性原理，呈現溝通秘訣，團隊志向卓越。具體內容：實驗基地體驗勞動生活

　　拓展基地開展破冰、七巧板、漢諾塔、盲陣、挑戰150、生死電網等項目體驗

　　七、活動準備：公共汽車、礦泉水、創可貼八、活動具體安排

　　服裝：幼兒園統一服裝（根據天氣粉色運動上衣或棉服）運動或休閑褲子，便于勞動訓練的鞋子。時間：4月18日上午（周六）要求7:00之前幼兒園門口集合，坐中巴七點準時出發，教師自行乘工具去的需上報幼兒園，注意路途安全。勞動體驗內容聽從基地主任安排。

　　5月3日，服裝同上，8:20幼兒園活動室集合。拓展安排見以下表格：

　　九、紀律要求

　　全體參加人員，嚴格按照安排的時間活動，服從領導、教練統一安排，積極投入到訓練工作中，不得私自活動，脫離團隊，否則按照違反幼兒園規章處理。訓練中發揮不怕吃苦、團結協作精神，并注意操作安全。十、其他

　　1.每位參加人員必須提供身份證姓名、號碼——為學員購買拓展訓練專業保險，電話號碼。 2．自帶水杯。

　　3、有傷病的教師需說明——山東拓展網會根據培訓安排提前做好相應的應急準備工作，并向有傷病的隊員提供專業的準備建議。同時便于培訓師在培訓現場做出妥善的安排。

　　4.民族、飲食禁忌、其它注意事項——保證向每一名隊員提供最貼心的服務

　　5．請參加教師自行填寫，4月17日下午2:00之前務必完成。

　　表格附后：

　　德城區直機關幼兒園拓展訓練學員信息表

拓展活動策劃方案6

　　一、活動時間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：

　　通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰(30min)

　　(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

　　(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布 (30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。

　　滾珠子

　　每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的'方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

　　報數：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

　　此游戲有兩個規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;

　　(3)每組按照順序開始報數，1,2,1，2···所有人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

　　(3)第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

　　抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

　　紅與黑：——備選 游戲規則：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：

　　1要取得長期利益，必須采取合作的態度。

　　2團體合作的基礎是相互信任。

　　3信任來自于暢順的溝通。

　　4信任一旦逝去，難以補救。

　　五、現場人員安排：

　　主持人：XXX 拍照攝影： XXX

　　裁判：XXX XXX XXX

　　六、道具：

　　布條;水管4根;桶;滾珠。

拓展活動策劃方案7

　　活動目的：

　　我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內部氣氛，增進部門內部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。

　　活動主題：

　　“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

　　活動時間：

　　待定

　　活動地點：

　　田徑場或旭日廣場

　　活動對象：

　　惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

　　策劃、主辦單位：

　　共青團惠州學院委員會

　　承辦單位：

　　院學生會人力資源部

　　贊助商：

　　待定

　　活動流程：

　　6：30~6：45所有工作人員到場地集合

　　6：45~7：10工作人員布置場地

　　7：10~7：20參加人員到場集合

　　7：20~7：30主持人致活動開幕詞

　　7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發表講話。

　　7：45~8：00主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰游戲)

　　8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)

　　8：20~8：30主持人宣讀培訓規則及注意事項

　　8：30~11：30項目培訓時間

　　11：30~11：45頒獎環節，學生會正主席及特邀嘉賓講話

　　11：45~11：50主持人活動致閉幕詞

　　11：50~12：00合影留念

　　前期工作：

　　1、10月底聯系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數)和對各大組織及各系的主席團發出邀請。

　　2、10月底完成場地，桌椅申請工作

　　3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

　　4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓

　　5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具

　　6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試

　　7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

　　獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)

　　活動項目：

　　1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

　　2、想隊名，隊徽，口號，隊歌

　　3、活動比賽項目：

　　1.趣味拼圖

　　項目介紹：

　　1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加

　　2、比賽開始前，各個參賽者領到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協商很重要。此游戲以統計時間為標準，通關時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

　　項目道具：11張不同顏色的大卡紙

　　項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

　　2.瞎子找家人

　　項目介紹：

　　1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加

　　2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。

　　3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

　　4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。

　　項目道具：布條：50條

　　項目目的：增進部門內部的默契，增強部門與部門間的聯系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感

　　3.3人2足接力賽

　　項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員

　　項目道具：10條布條

　　項目目的：3人2足接力賽項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

　　4.七手八腳

　　項目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

　　2、每隊隊員在指定的區域內，根據主持人的要求有某數目的手或腳著地，而且必須在指定的區域內完成

　　3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)

　　4、每組必須按要求有某數目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推

　　項目道具：無

　　項目目的：考驗參賽選手的.應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。

　　5.氣球排排走

　　項目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

　　2、10名隊員側站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

　　項目道具：氣球若干

　　項目目的：考驗團隊內部的協調能力。

　　6.密碼傳遞(沒有進行)

　　項目介紹：

　　1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加

　　2、游戲規則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

　　第一輪是：4個數字

　　第二輪是：6個數字而且帶小數點,

　　第三輪是：一個帶不同種符號的數，如分號，根號，平方等等符號

　　第四輪是：一個單詞，或一串字母

　　第五輪是：回歸數字“1”結果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

　　游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執行，在執行過程中產生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產生理解誤差是肯定的，產生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

　　項目道具：若干張便簽白紙

　　項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力

　　項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現違規，累積加上10個，以此類推

　　物料準備：略

拓展活動策劃方案8

　　一、春游活動方案：

　　1. 目的：為豐富員工業余文化生活，增進員工溝通，促進團隊和諧建設，**公司于3月份組織20xx年員工春游活動

　　2. 活動時間：20xx年3月(具體時間由部門視工作情況進行安排)

　　3. 活動人員：全體員工

　　4. 活動出行方式：組織員工乘車前往

　　5. 活動行程安排：

　　【半天安排】

　　1) 部門于指定時間，提前做好部門工作安排和外出春游員工組織。

　　2) 13:30在景區大門處合影，并宣布春游員工活動期間注意事項和安全提示;

　　3) 13:30--14:30景區觀賞游玩;

　　4) 14:40--16:00進行拓展小活動：

　　a. 拓展游戲各部門自成一個小組，人少或人多的可由領隊進行分配，湊夠一組人數;

　　b. 齊心協力：全組人員排成一列，用繩子將前后所有人員腿部綁在一起，開始后，根據各隊到達終點時間分出勝負，15分鐘;

　　c. 聽口令做反動作：主持人當組織者，大家聽組織者的口令，當其喊“伸左手”的口令時，隊員就應伸出右手，喊“蹲下”隊員應站立不動，當參與者所做動作與口令一致時則被罰下，游戲進行大約10-15輪后，看各隊剩余人員多著為優勝者，15分鐘;

　　d. 休息、自由活動，可自行去各景點、游樂場游玩，解散;

　　5) 17:00組織員工在公園內進行聚餐，聚餐食品由君拓拓展公司配合進行配備;

　　6) xx:00/21:00組織員工，返回溫馨的家;

　　6. 參加人員注意事項：

　　1) 不要帶貴重物品和行李。攜帶身份證、現金、信用卡、貴重首飾、照相機、攝像機等須謹慎保管好;根據春游行程安排,帶上必需的日用品(如紙巾 /折疊傘) ,需自帶飲用水、飲料; 2) 要遵守國家法律及地方的有關規定,必需遵守參觀地點旅游規

　　定、遵守公民良好的道德文明規 范(如尊老愛幼,排隊候車 /購物 /就餐,不亂扔紙屑果皮殼,愛護公共財物,不隨地吐痰 /口 香膠,公共場所不要高聲喧嘩或打鬧,不講臟話 /粗口等) ,注意公司和個人的良好形象; 3) 參加人員應當遵守活動的`安排和要求,聽從領隊的指揮;危險的地方不去,在旅游途中不隨便 與不認識的人交往,不擅自單獨行動,有事暫時離團的要征得領隊的同意,并留下聯系方式; 4) 參加人員要提高自身的安全意識和保險意識, 注意人身安全和財物安全; 在旅游途中如身體有 不適,要盡快通知領隊,及時救治;如出現安全問題,應及時向領隊報告,盡早采取措施; 5) 在參加活動時,一定要聽從號令指揮,排位、坐落等有序進行,預留有足夠安全空間,避免擁 擠或推搡發生擠壓、拉傷、跌傷、落水等意外事件,注意保持安全間距。不要過于留戀景點而 導致掉隊或拖延,聽從團隊領導的指揮和安排,按時到達指定地點集合,按時上車,避免耽誤 行程。不要單獨行動,如遇個人臨時問題,必需提前征求領隊同意;

　　6) 外出活動應團結互助、互相謙讓,行程中如發生糾紛,要保持冷靜,本著平等協商的原則理性 解決。

拓展活動策劃方案9

　　一、拓展主題

　　“溝通聯系你我，親情感動大家”

　　二、活動目的

　　1、 通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

　　2、 在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯干部打下基礎。

　　3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

　　三、主辦單位

　　華北師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯

　　四、 承辦單位

　　動畫學院團學聯組織部、生活部

　　五、活動參與人員

　　動畫學院團學聯所有成員

　　六、活動時間

　　20xx年6月中旬

　　七、活動地點

　　郊外

　　活動流程

　　一、前期工作

　　1、 確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、 對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

　　3、 參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長

　　4、 組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　5、 分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

　　二、活動期間

　　(1)全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

　　(2)隊伍整理后進行第一項活動：

　　個性介紹

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的'簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

　　注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

　　在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目

　　將男生分為五毛，女生為一塊。

　　活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。

　　注意事項：反映要快，動作也要快。

　　1、背夾球

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

　　活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發最先完成著勝出。

　　注意事項：進行接力時，必須在規定區域完成接力活動。

　　2、動力火車

　　活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力。

拓展活動策劃方案10

　　為了提高公司團隊的協作精神，提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一、活動背景

　　本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

　　二、活動目的

　　1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

　　3.體會團隊與單兵作戰的.效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：

　　公司全體員工(約xx名)。

　　四、活動內容：

　　烽火叢林野戰。

　　以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

　　增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。

　　將培訓中體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

　　加強培訓師與學員之間的互動性。

　　讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環。

　　促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

　　絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念。

　　從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

　　五、活動負責部門：

　　xxx

　　六、活動具體方案：

　　(一)地點：安溪志閔旅游區。

　　(二)時間：擬定20xx年xx月xx日—xx日(x日游)。

　　(三)活動流程。

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

　　2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

　　3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

　　4、分享訓練心情和經驗。

　　七、拓展活動日程安排

　　xxxx基地。

　　住宿，若有空一床位，補房差xx元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

拓展活動策劃方案11

　　一、活動背景與目標

　　社區義剪活動旨在通過為社區居民提供免費理發服務，傳遞社區關愛，增進鄰里之間的友誼與互動，同時提升居民的生活品質。活動目標包括：

　　為社區居民提供免費、優質的理發服務，解決他們的日常需求。

　　加強社區凝聚力和向心力，營造和諧、友愛的社區氛圍。

　　通過活動宣傳健康生活理念，提升居民的健康意識。

　　二、活動策劃方案

　　活動時間與地點：選擇周末或節假日的上午時段，在社區廣場或活動中心等開闊、易于到達的場地進行。

　　參與者：招募具有理發技能的志愿者，包括專業理發師和受過培訓的志愿者；同時邀請社區居民積極參與。

　　物資準備：提前準備理發工具、座椅、遮陽傘、消毒用品等，確保活動順利進行。

　　宣傳推廣：通過社區公告、微信群、公眾號等渠道進行活動宣傳，吸引更多居民參與。

　　三、活動流程

　　1、活動準備階段

　　確定活動時間、地點和參與者，制定詳細的活動方案。

　　準備所需物資，包括理發工具、消毒用品等。

　　進行活動宣傳，吸引社區居民關注并參與。

　　2、活動開展階段

　　布置活動現場，設置理發區域、等候區和休息區，確保現場秩序井然。

　　志愿者為居民提供理發服務，注意保持衛生和安全。

　　在活動過程中，可以穿插健康知識宣傳，提高居民的健康意識。

　　設置互動環節，如居民交流理發心得、分享生活趣事等，增進鄰里友誼。

　　3、活動結束階段

　　清理活動現場，回收并整理使用過的.物品。

　　對活動進行總結和評估，收集居民反饋意見，以便改進后續活動。

　　對參與活動的志愿者表示感謝和獎勵。

　　四、注意事項

　　確保活動現場的安全和衛生，遵守相關規定和操作流程。

　　尊重居民的意愿和需求，提供個性化的理發服務。

　　注意與居民的溝通和互動，營造輕松、愉快的氛圍。

　　對活動過程中出現的問題和突發情況，要及時處理和解決。

　　通過以上策劃方案和流程，我們可以有效地組織和開展社區義剪活動，為社區居民提供實實在在的便利和關愛，同時增進鄰里之間的友誼與互動，共同營造和諧美好的社區氛圍。

拓展活動策劃方案12

　　一、活動主題：團結協作，提升能力。

　　二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：集團公司

　　四、活動對象：公司管培生

　　五、活動地點：海邊沙灘

　　六、活動時間：待定

　　七、活動前準備工作：

　　1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

　　2.考察場地、準備道具

　　3.召開參加人員會議。

　　九、具體活動方案：

　　1.蜘蛛網

　　(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

　　(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

　　2.雷池取物

　　(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

　　(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

　　3.信任背投

　　(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.使隊員挑戰自我。

　　3.發揚團隊精神，互相幫助。

　　(2)討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識? B參加游戲之后你們有何感受? C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

　　十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

　　十一、活動后期宣傳工作

　　1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

　　2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。十二、活動預算：

　　1.道具費用：150元

　　2.海邊野炊費用：900元

　　3.交通費用：200元

　　共計：1250元

　　十一、附注

　　注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

　　(游戲具體內容見附錄)

　　游戲附錄：

　　1、開場小游戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的`指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

　　2、蜘蛛網游戲

　　時間：l小時以上

　　人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

　　(每個小組)

　　·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

　　·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

　　道具：·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘

　　蛛網固定在樹上)。

　　·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

　　·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

　　這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它

　　可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養領導才概述：能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是

　　這些準備工作一定會帶來超值回報。

　　1.培養團隊合作精神。

　　2.增進溝通。

　　目的：3.體現協同工作在解決問題中的作用。

　　4.把隊員團結在一起。

　　5.學會克服看似難以解決的問題。

　　培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

　　1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英

　　尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

　　2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的

　　準備：長度。

　　尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距

　　離)×2

　　在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍

　　繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的

　　任意滑動(如圖2)。

　　步驟：

　　討論問題示

　　例：

　　安全：

　　變通：3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。 1.將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在游戲進行過程中變更游戲規則，加大游戲的難度。 2.觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

　　4.如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一

　　個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培

　　訓的時候，把它拿出來用就可以了。

　　5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿

　　越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘

　　蛛咬傷的人。

　　3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑;礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。

　　4、信任背投：時間：

　　人數：

　　道具：

　　概述：

　　目的：

　　步驟：

　　討論問題

　　示例：

　　安全：

　　變通：

拓展活動策劃方案13

　　一、活動目的：

　　1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。

　　2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

　　3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

　　4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

　　二、活動對象、地點：

　　1、藥學系團學會所有成員

　　2、北操場

　　三、活動時間：

　　1、20xx年12月13號

　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

　　四、活動所需材料：

　　舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

　　五、活動項目操作細則：

　　（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

　　1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說。

　　2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

　　注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

　　3、進行設計活動

　　4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

　　5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

　　注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

　　6、全體共享：各組選一位代表發言，并提供幾個自由發言的機會。

　　發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

　　（二）信任背摔

　　游戲目的：

　　1．建立小組成員間的相互信任。

　　2．使隊員挑戰自我。

　　3．發揚團隊精神，互相幫助

　　4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者動作布置

　　（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

　　（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

　　（三）泰坦尼克號

　　參與人數：10～12人一組

　　時間：30分鐘

　　場地：戶外

　　道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

　　應用：（1）創新思維訓練

　　（2）應變能力的培養

　　（3）團隊合作精神培養

　　（四）無敵風火輪

　　1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內并向前行進，要注意紙環的大小適宜。

　　2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

　　3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續前進。

　　4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。

　　5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

　　（五）漫漫人生路

　　參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者

　　時間：180分鐘

　　場地：教室、戶外

　　道具：眼罩、繩索、竹竿

　　活動過程：

　　（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

　　（2）、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的.半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

　　（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。

　　（4）異掌同聲結束活動。

　　（六）活動意義：

　　素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

　　最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。

拓展活動策劃方案14

　　拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的ProjectAdventure(簡稱PA教育模式)、High—5五步進階、E_peditionanyLearning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效的補充。

　　參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　1.挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識；

　　2.磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態；

　　3.加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效；

　　一天課程安排

　　x：xx集合上車(地點可選)

　　x：xx到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

　　x：xx—x：xx破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

　　x：xx—x：xx旗人奇事

　　訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

　　x：xx—xx：xx抓鬼行動

　　訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

　　xx：xx—xx：xx小結，分享。

　　xx：xx休整，補充能量，午餐。

　　xx：xx下午團隊拓展活動開始。

　　xx：xx—xx：xx——盲人排隊

　　非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法；學會傾聽；嘗試(有效操作)；策劃、決策；意志力的.挑戰。

　　14：00—16：30真人CS野戰

　　CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

　　xx：xx—xx：xx總結、分享返回

　　個人裝備：

　　防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

　　友情提示

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。

　　2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

　　3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

　　參訓單位收益：

　　進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

　　學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

　　改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；

　　促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

　　讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；

　　增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　參訓學員收益：

　　認識自身潛能，增強自信心；

　　克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

　　調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

　　認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

拓展活動策劃方案15

　　一、活動主題

　　粽葉飄香，自包米粽，共度端午，互贈祝福。

　　二、活動目的

　　通過親自動手包粽子，讓全體員工能更真切的去感受中國傳統節日的內涵，了解更多具體的工藝，比如包粽子的方法和餡料的搭配等等，以輕松的.方式進一步鍛煉全體員工的動手能力和學習能力。

　　在端午節來臨之際，讓全體員工一起過節，增進大家之間的親密聯系和相互交流，也各自送上節日的問候。在集體的溫暖中度過異地的傳統節日。

　　三、活動時間

　　-月-日下午。

　　四、活動地點

　　公司食堂。

　　五、活動流程

　　1、購買材料花生米、葡萄干、紅豆、紅棗、蜜棗、咸菜、白糖、醬油、糯米;肉;(具體購買內容由---負責);粽葉(由食堂購買)。

　　2、器具準備：盛裝食材容器、湯匙(均由食堂提供);棉線：剪成若干條，每條長約20cm;剪刀等(由食堂購買)。

　　3、處理材料

　　糯米：溫水浸泡一定時間，濾干水分。

　　粽葉：把粽子葉放水里煮，水開10分鐘后即可取出冷水洗凈剪兩端多余后濾干。

　　粽餡：由各種已購材料搭配，其中半肥瘦肉用配料先腌制待用。

　　4、包粽子

　　(1)集合：全體員工集合到食堂(-月-日14：00)。

　　(2)開始制作：鑒于員工對包粽子或知道或不熟練，請教了相關的人員，總結包粽子方法如下：

　　取兩張(均為反面)粽葉一頭一尾的反方向重疊(不完全)，放入一小碗(克)米，用食指在米中間輕輕劃一字，放入1、2匙自己喜歡的粽餡材料，再填一些米蓋住。

　　右手先把外端粽葉往里折疊并向后折去，包好一端再以同樣手法完成另一端，綁粽子要先在中間綁一次后才從一端逐一綁向一端以防變形，繩子緊度不能過緊(煮爆)或過松(進水)，以輕扯不移動即可20xx年公司端午節活動方案20xx年公司端午節活動方案。

　　在了解有關粽子的包法后，大家便可自己動手包粽子，期間可以相互學習相關細節，以便大家都能更好地完成。

　　(3)制作結束

　　由負責人員將大家包好的粽子集中放置，然后將剩余材料整理，對于盛裝不用的盛裝容器洗凈返還給食堂工作人員。

　　5、煮粽子、分發在食堂烹煮粽子完就分發給各位同事，并送去節日問候。

　　六、注意事項

　　1、全體員工按時到既定地點，應預先了解包粽子的有關方法。

　　2、不要隨意放置器具或是材料，以至于現場凌亂。

　　3、注意個人和食材衛生，不應弄混弄亂。

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