素質拓展策劃書

時間：2024-09-11 22:36:54 策劃書我要投稿

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素質拓展策劃書集錦15篇

　　時光匆匆，一段時間的工作已經結束了，我們又將迎來新的工作內容，有新的工作目標，是不是需要好好寫一份策劃書呢？快來參考策劃書是怎么寫的吧，以下是小編整理的素質拓展策劃書，希望對大家有所幫助。

素質拓展策劃書集錦15篇

素質拓展策劃書1

　　一、活動背景：

　　公共管理學院第五屆學生會、團委、（第一屆）科協成立之際，我們在榮幸之于更應該明白我們的使命，我們要繼承和發揚公共管理學院學生一貫的優良品質，這就要求我們不斷開拓思路，加強自身建設，以良好的精神風貌、專業的服務技能、頑強的工作作風服務于公共管理學院，致力于學生全方位成長成才，而學生干部則是為學院服務的中堅力量。

　　為了讓各成員更好的應對工作中出現的問題和狀況，同時也為了加強學院與學生間的交流溝通，院團委和院科協協力開展針對全體學生干部的培訓工作，旨在加強學生干部的團隊精神以及合作能力，同時，為了便于培訓工作的順利進行，特此策劃。

　　二、活動目的：

　　增進成員間的相互了解與溝通，建立彼此的信任，培養集體和團隊觀念，提升科協干部成員的綜合能力和團隊戰斗力，增強凝聚力，為團委、學生會、科協以后活動的更好開展奠定良好基礎。

　　三、活動主題：在集體中發掘自我，在合作中體會快樂

　　四、主辦方：公共管理學院團委、學生會、學生科協

　　五、承辦方：公共管理學院學生科協創新實踐部、團委素質拓展部

　　六、指導老師：苗芳老師

　　七、活動時間：20xx年10月21日晚7：00—9：30

　　八、活動地點：石家莊經濟學院蕙馨園五樓

　　九、活動對象：公共管理學院團委、學生會、科協全體成員

　　十、活動流程：

　　1、20xx年10月23日8：30全體成員在籃球場集合，按分組站成N列，并查點人數（分組名單見附件二）；

　　2、邀請公共管理學院科協主席郝建華學姐做動員發言，強調活動注意事項，避免擅自行動，注意安全等；

　　3、組織全體成員分組進行素質拓展活動；

　　4、10月24日下午第二節課在電教101由呂科健老師及校科協主席團給全體成員進行科普知識講座；

　　5、要求全體成員于活動結束后寫活動心得，并由各部部長于一周內收集歸納后交由學術部整理歸檔。

　　十一、準備工作：

　　1、內部會議：召開內部會議進行活動的具體分工，各項工作負責到部，由創新實踐部部長向其他部長說明活動流程，以及各部門負責的活動安排，各部門要積極出色完成所分配到的任務，各部的工作要分工明確，切忌出現部門工作交叉的現象。

　　2、活動宣傳：

　　（1）由各部部長負責向自己部部員進行具體的活動宣傳，并統計參加人數，并在16日將統計結果交到科協，將參加成員隨機分成6組，制作成表格，分別發于主席團和各部部長。

　　（2）宣傳部通過手繪海報形式在展板上進行宣傳并懸掛有關拓展活動的橫幅。

　　3、嘉賓邀請：由主席團負責嘉賓邀請，并告知其活動時間、地點。

　　4、場地申請：由團委素質拓展部申請場地。

　　5、設備借用：由科協組織部和團委組織部向校學生會借用音箱設備。

　　6、道具準備：

　　（1）20日之前購置及做好素質拓展活動所需物品；

　　（2）準備好相機以便記錄活動過程。

　　7、報名方式：由各部部長于10月16日上午12：00之前將參賽人員及參加的相應項目表格發送到郵箱476183018@qq、com。聯系方式：

　　十二、活動內容：

　　1、熱身游戲：

　　首先由主持人強調紀律：所有參與的人，如果有不完成任務的要自愿接受處罰。不允許中途放棄或退出。一個人犯錯全隊要一起接受懲罰，所以每個人都要充分信任隊友，并為團隊盡自己的全力（三個忘記：忘記性別，忘記年齡，忘記部門）

　　（1）我們是一家人（15分鐘）

　　在規定的3分鐘之內，每支隊伍選出隊長、副隊長、隊秘各一名，并想出自己的團隊名稱、團隊口號，設計出一個隊伍造型，同時選出一首歌來作為自己團隊的隊歌。時間結束后，各隊依次上臺展示，由隊長介紹自己團隊的副隊和隊秘，并依次宣布團隊名稱和團隊口號（口號由全體隊員一起喊出），然后擺出團隊造型，在擺造型時全體隊員合唱自己團隊的隊歌。

　　（2）你是最棒的（5分鐘）

　　①在規定的時間（15秒）內和所有在場的人握手，并且對他說“你是最棒的”。

　　②在規定的時間（30秒）內和所有在場的人擁抱，并且對他說“你是最棒的”。

　　此游戲要求大家必須在指定的時間之內完成教練所指定的任務，否則就要受懲罰，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

　　（3）勇于承擔責任（5分鐘）

　　成員相隔一臂站成幾排，主持人宣布規則：“喊一時，向左轉，喊二時，向右轉，喊三時，向后轉，喊四時，向前邁一步”當有人做錯時，全隊受到懲罰，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

　　（4）摸顏色。（5分鐘）

　　教練發出命令GO之后，所有人在指定的時間（5秒）之內摸一下主持人指定的顏色，然后迅速歸隊。此游戲執行兩次。如果有人在GO的命令之前行動或未找到并摸到該顏色那就接受，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

　　2、正式游戲：

　　游戲一：盲人走路（20分鐘）

　　游戲方法：每隊一組

　　所有人閉上眼將手交給隊長，隊長帶領隊員走過任何地形或路線，口述注意事項指引隊員進行。

　　如：向前走…邁臺階…跨東西…向左或右拐…

　　解析：

　　1、通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺；

　　2、作為被牽引的一方，應全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

　　比賽賽距：20米

　　游戲二：信息傳遞（20分鐘）

　　全體成員呈體操隊形散開坐下，然后列末成員到主持人處領取信息，在不出聲，不超過前邊人背部水平面的情況下將信息傳遞給列首，并由列首將信息寫到紙上交到主持人處。以后各次，增加傳遞難度，如禁止用手機，禁止與巡場人員交談，不許觸碰前邊人身體等等。最后由主持人評定，效率最低的一組要出一個團隊節目。

　　游戲三：定身價，買東西（10分鐘）

　　讓所有人手拉手圍成一個圈，朝著教練指定的方向轉圈，教練會賦予所有人一個身價，聽教練的命令GO發出之后，在20秒內按照教練指定的商品價位自己組建成商品的`價錢。在教練喊停之后，如果有人沒有和別人組建成功，那么就要接受懲罰。

　　身價可以定為：男生5角女生1元商品可以定為4、5元

　　男生1、5女生2元商品可以定為5、5元

　　每個游戲肯定都會有人剩下，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。

　　游戲四：我們是最棒的（10分鐘）

　　由工作人員上臺做示范，每支隊伍進行模仿，準備時間為兩分鐘，兩分鐘之后由每支隊伍依次上臺展示，用時最少的隊伍獲勝。

　　3、科技講座

　　由呂科健老師及校科協主席團成員給全體成員進行科普知識講座

　　時間：10月23日上午9點或下午3點

　　地點：電教101

　　十二、懲罰小條內容：

　　1、唱童歌

　　選定一下幾首童歌之一進行現場表演：《春天在哪里》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》、《一閃一閃亮晶晶》、《世上只有媽媽好》、《數鴨子》、《抓泥鰍》、《撿到一分錢》、《童年》；

　　2、真心話大冒險：（兩個都做）真心話——在現場所有同學中，你看哪位異性同學最舒服？大冒險——站起來，大喊"我是超人，我要回家了！”；

　　4、和坐你右手邊的同學深情對視并對她或他唱《你是瘋兒，我是傻》的高潮部分；

　　5、右手捏住左耳垂，彎下腰，順時針轉10圈，再金雞獨立15秒不許倒。

　　6、選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，并做出相應的表情；

　　7、念以下繞口令：

　　南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

　　北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

　　他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

　　他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

　　8、就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位；

　　9、被罰者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2—3次；

　　10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

　　附件：

　　特別強調，本活動以團委、學生會、科協成員的內部聯誼為背景，宗旨為以團結協作、交流與友誼，目的在于提高各成員工作的積極性、主動性與合作性，為今后各項工作的順利開展奠定良好基礎。

　　各部分工一定要明確，避免出現“人人有權，人人不負責”的情況。

　　各部門在工作中要與主席團及其他部門做好各方面的配合，一旦出現問題及時向主席團匯報，共同解決困難。

　　前期宣傳工作一定要做好做充分，做好思想工作，廣泛動員同學參與到活動中來。

　　各部部長履行活動途中各成員安全，各組組長負責在活動場地中的活動人員的安全知識與活動注意事項的監督工作。高血壓，心臟病，腰椎頸肌病患者及三個月內作過手術的隊員，必須告知相關負責人，各部長做好統計。

　　在培訓期間不得離開所在的小組單獨活動，如有困難請向負責人說明。培訓休息期間，請勿隨便走動，以防影響活動正常進行。由于活動地點在校內，防止同學出現借用休息期間找同學游樂情況的出現，應予以強調。活動前集體通知，保持每位成員的手機暢通。

　　培訓期間請服從負責人員管理，嚴禁飲酒，嚴禁進行任何形式的。

　　在培訓中愛惜環境，不要亂丟垃圾。

　　介于培訓活動在戶外進行，故每人需各自準備外套保暖。建議每個隊員應著運動鞋，運動裝或方便活動的服裝。長發女士應準備發帶或辮繩，需要時將頭發盤起。戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

　　若無特殊情況任何成員不得沒有參加本次活動，有特殊情況需請假。需要中途退出的同學向各自負責人說明情況，保證自身安全方可離去。

　　活動前及活動后學習部進行人員點名并由負責人統計。

　　每個活動后要求組長進行組內人員點名并由負責人進行統計。

　　活動中各成員遵守活動時的秩序，聽從安排。各組組長、部長應做好表率作用。

　　若發生緊急情況由各組組長在負責人的指導下快速處理并及時向負責人匯報。

　　如活動時間地點及規則另有安排，會隨時通知各同學。

素質拓展策劃書2

　　一、活動背景

　　梁啟超曾這樣說：故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。當代的大學生肩上負著建設祖國的重任，是祖國的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。

　　二、活動目的

　　豐富大學生的課余生活，提高大學生的人際交往能力，有力地推動大學生素質拓展。通過這次活動，可以讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，促進團隊意識的形成，鍛煉戰勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統的局限的思考方法，激發創新活力，學會從多個角度看問題和發現問題。

　　三、活動主題

　　xxxxxxxxxxxx

　　四、活動對象

　　在校各系各年級學生，主要是14級新生

　　五、主辦單位

　　xxxx學院團支部、學生會

　　六、活動時間

　　20xx年x月中旬至x月上旬

　　七、活動地點

　　活動中心和xx廣場

　　八、活動流程

　　活動的前期準備→活動的具體實施→活動的總結

　　九、活動前期

　　宣傳部負責做好海報宣傳;辦公室負責確認活動資料發放到各系部;體育部和外聯部負責確認活動需要的地點;網信部負責拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負責主持人方面;紀檢部負責維持活動現場的秩序和紀律

　　十、具體活動

　　1、開展學術交流會和座談會

　　2、邀請一些權威性的.專家或領導對大學生進行思想教育

　　3、大學生義賣報紙活動

　　4、學校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等

　　5、進行戶外越野活動

　　十一、活動經費

　　預計：700元

　　用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽證書等等

　　十二、注意事項

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人要對該小組認真負責，有意外或特殊情況要及時向負責人匯報或請假。

　　2、參加活動的成員的學習態度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發揮團隊精神。

　　3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。

　　4、所有參賽成員參加戶外活動時要統一寬松的運動裝或休閑裝，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發。

　　5、活動的過程中要保護好場地的環境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。

　　6、活動結束后下發的物品必須得回收。

　　十三、活動總結

　　1、所用參加這次大學生素質拓展活動的同學都要上交一份培訓心得。

　　2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學習部進行此次活動的總結，并且進行活動經費的結算

素質拓展策劃書3

　　一、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　二、活動目的

　　在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　活動時間：XX年11月6日

　　活動地點：田徑場

　　活動對象：心理劇社、旅行者協會、eq交際協會、工程聯盟、攝影協會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。

　　三、前期策劃準備

　　時間安排：各社團之間密切聯系，互相協調，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

　　宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。

　　（二）地點安排：

　　1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。

　　2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

　　2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

　　（三）具體事務安排：

　　1、統計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。

　　2、每個社團至少負責邀請到一位教官。

　　3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。

　　4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作PPT（eq交際協會部長）。

　　5、社團之間協商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。

　　6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場

　　7、組成教官連，選出連長，負責安排及發號施令。

　　8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。

　　9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。

　　10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。

　　四、活動流程

　　工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發盤起，不準帶長耳墜等）

　　總教官陳述活動人數及分隊。

　　（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。

　　（三）活動開始

　　1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發給隊員貼紙，寫上自己的`代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環保大使（活動中及時檢查自己的衛生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。

　　2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環，即可達到目的。

　　3、火車快跑

　　活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。

　　活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能

　　4、步調一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協作，教官協調。

　　5、松鼠與松樹：

　　1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監督員

　　2、口令設置

　　1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

　　2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

　　3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　3、角色具體說明

　　1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

　　2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3）監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　4、步驟

　　1）先任命一個監督員

　　2）隨機抽一名隊員充當精靈

　　3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數

　　4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

　　6）每三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間

　　7）由教官發口令（隨意）隊員按上述規則行動

　　獎懲：每一次口令下達后監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然后被淘汰隊員充當精靈

　　6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。

　　7、穿越生死網：網繩四.詳細游戲規則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

　　8、團隊鋼絲（雷區取水）

　　將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，進行取水，看大家有幾種方法。

　　9、集體離地拍照

　　所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。

　　10、交通阻塞

　　內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

　　（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

　　（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

　　a.每次只能有一個人進行移動；

　　b.人只能前進不能后退；

　　c.人不能離開方格；

　　d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

　　e.一個方格內只能有一個人。

　　11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

　　12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。

　　13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊可以相互交流，互換角色。

　　14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看PPT。

　　活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網，但在最后一個活動前必須全部進行完。

　　五、注意事項

　　1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統一在結束后進行處理。

　　5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。

　　6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。

　　六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協會）雷區取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調一致布條（心劇外聯部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。

　　總計：劉鮮申請教室，于洪彬的PPT制作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。

　　各社團找的教官請與今天和許濤聯系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。

　　活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。

　　請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。

　　七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。

　　給教官買水：一件水，合計20元。

　　備用突發事件處理費用：100元

　　共計：195元

　　八、后勤服務及應急：eq交際協會會長于洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。

　　自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！

素質拓展策劃書4

　　一、拓展訓練背景

　　由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

　　二、拓展訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

　　3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神

　　2、雙贏思維、補位意識

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團隊具有高度的責任感

　　5、富于創新精神、主動求變

　　6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

　　四、方案設計理論特點

　　項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　五、拓展培訓紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

　　4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

　　六、課程設計方案

　　1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

　　2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地

　　3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

　　4、課程流程：(略)

　　七、拓展訓練項目方案

　　項目一：報數

　　1、所需時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：15人至20人左右

　　3、所需物品：秒表

　　4、項目概述：一個關于促進團隊效率項目

　　5、項目目的：

　　(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

　　(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;

　　(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

　　6、項目規則：

　　(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

　　(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

　　(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

　　(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。

　　(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

　　(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

　　(7)記錄每輪比賽的結果。

　　7、項目結束，教練引導大家討論：

　　(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

　　(2)談談責任心對我們人生的體會?

　　項目二：一圈到底

　　1、項目時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：18人左右

　　3、所需物品：呼啦圈2個

　　4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。

　　5、項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

　　6、項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的'身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)各位剛才是如何完成目標的?

　　(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?

　　(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?

　　(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

　　(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

　　項目三：信任背摔

　　1、項目時間：45分鐘

　　2、小組人數：不限

　　3、所需物品：背摔帶

　　4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目

　　5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、項目規劃：

　　(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

　　(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

　　(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

　　(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?

　　(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?

　　(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

　　8、注意事項：

　　本項目具有一定危險性，需注意安全。

　　項目四：眾志成誠

　　1、項目時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：8人至10人

　　3、所需物品：廢報紙25張

　　4、項目概述：一個關于促進團隊協作的項目

　　5、項目目的：

　　6、項目規劃：

　　(1)教練進行分組，每組約十人左右。

　　(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

　　(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

　　(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

　　(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

　　8、注意事項：

　　(1)注意成員安全。

素質拓展策劃書5

　　第一部分、活動概述

　　一、活動背景

　　由于體育學部學生會人數增多，為加強學部學生干部團結，為了讓實習干部學生會生活更加充實和需要一個機會展示自己，鍛煉各方面能力，促進學生會更好更強的發展，朝一流學生管理組織發展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進各個部門的友誼。

　　二、活動目的

　　通過舉辦這次活動，進一步豐富校園生活，增進學生會部門的友誼，讓學生之間相互有更深的認識。展現我學部學生會的青春風采與精神風貌。提高大學生的素質，推動校園精神文明的建設。

　　三、活動主題

　　讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學習的同時感受到競爭與配合并存，機遇與挑戰同在。

　　四、活動形式

　　將學生會各個部門的實習干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設有獎罰制度。

　　五、活動時間

　　10月24日-下午1.30—6.30

　　六、活動地點

　　涉外網球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業樓；北門

　　七、活動對象

　　湖南涉外經濟學院體育學部學生會二屆二任實習干部。

　　第二部分、活動分工

　　一、、前期工作

　　1、外聯部（袁智凱、謝蕾）全權負責活動策劃和組織。

　　2、以部門為單位，部長負責抽簽分組。

　　3、抽出部分經費對獲勝組進行獎勵。

　　4、每組準備好自己的'隊名、隊歌、口號。

　　5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統一負責看管。

　　6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網球。

　　二、活動中分工

　　1外聯部（袁xx、謝x）擬定好各個環節開展與含義

　　2體育部（劉x、李x）負責活動中計時及活動器材租借及管理

　　3組織部（肖xx）負責分組抽簽安排

　　4宣傳部（呂xx、xxx、xx）負責海報宣傳及證書名字書寫等

　　5信息采集部（xxx、xxx)負責活動中的照片采集

　　6生活部（xxx）負責獎品、證書打印等物質購買

　　7紀檢、部（xx、xxx、陳xx）負責活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

　　8辦公室（xxx、xx）負責活動前和活動后考勤

　　9志愿服務部、學習部（x麟、xxx）負責活動中計時等

　　10禮儀隊（xx、丁xx、唐x）負責活動中成員財務管理

　　11文藝部（易x、尹xx、xx敏）負責活動中計時（人員可在活動當時自由調配）

　　12主席、副主席負責素質拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應及時補上

　　三、后期工作

　　1外聯部對此次活動進程進行總結

　　2主席對此次活動進行評價及總結

　　3由主席為優勝小組進行頒獎證書及獎品

　　第三部分、活動內容

　　一、素質拓展

　　1、對參與人員進行部門分組，選出組長。

　　2、工作人員提前將要準備的工作完成。

　　3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

　　4、前二十分鐘，每組準備好自己的隊名，隊歌，口號。

　　5、進行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

　　6、腦筋急轉彎活躍現場氣氛，提高組員積極性

　　7、每兩組選出5到7名隊友進行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

　　8、各組以組為單位進行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點到兩點半）（輕松娛樂）

　　9、所有人員分成三個方陣，進行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

　　10、圓球游戲，每組進行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

　　11、各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發獎品。（推向高潮）

　　12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐

　　13、素質拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分數相同則看校園尋寶時間來比）

　　二、校園尋寶

　　各組以總部出發一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

　　注：后附活動詳細流程

　　第四部分、注意事項

　　1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

　　2女生長發必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘等等，

　　3必須吃中飯

　　4活動當中所獲紙條必須保留

　　5活動宗旨為安全第一

　　第五部分、經費預算

　　筆記本25個*2元、共50元

　　棒棒糖30個*0.5元、共15元

　　三張宣傳海報費用、共20元

　　打印費、共5元

　　隨身貼、共3元

　　透明膠、共5元

　　總計：98元

　　學部審批簽字：

素質拓展策劃書6

　　一、活動背景

　　素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養學生綜合素質為核心，為學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。本次“戶外對決”活動以兩班競賽的模式對學生進行素質拓展訓練，以期達到鍛煉學生的目的。

　　二、活動主題

　　激發青春、釋放熱情、展現自我、團結一心

　　三、活動目的`

　　面對現在的學生情況，整日玩弄手機，性格孤僻，身體素質差的情況，我們特意設計了一系列的比賽環節，旨在加強同學自身的身體鍛煉，增強同學們之間的合作和集體榮譽感，最后每個人都能參與并享受自己努力的成果，能培養同學們勞動的真正價值觀，積極為運動會做準備。以上參加前4輪比賽的同學不重復，最后一輪比賽可以重復參與，以班級討論為主，望每個同學都能參與。

　　四、活動時間

　　4月16號下午5點--7點半

　　五、活動地點

　　xx鐵路信息學院操場

　　六、前期準備

　　1、確定因身體原因不能參加活動的學生名單，對其合理安排。

　　2、在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛生等有關事宜的強調工作。

　　3、強調學生穿著打扮要易于本次活動，盡量穿運動服、沒有運動服要穿相對寬松、舒適的衣服，必須穿運動鞋。女同學長頭發，不能披肩、散發，要扎起來。必須穿運動鞋。

　　七、活動內容

　　活動一：籃球比賽；每班出10個人，比賽時間為35分鐘。（第一名班級5分，第二名班級3分);

　　活動二：跳大繩比賽；每班出8人，兩人扔繩，六人跳，在規定5分鐘內跳最多班級為勝；需大繩2條。（第一名班級5分，第二名班級3分）；

　　活動三：接力賽；每班出8人，兩圈為距，以擊掌為傳遞信號，最先完成班級為勝；（第一名班級5分，第二名班級3分）；

　　活動四：同學互助接力，每班8人；共200米，平均每組同學互背50米，50米中途可以兩人輪換背，以最后最先到達者為勝。（第一名班級5分，第二名班級3分);

　　活動五：終極撕名牌；共3輪，每班出21人，三輪中可輪換人員，以撕掉對方名牌數量最多者為勝，若最后留兩個人，以最后一人的名牌為勝。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可。（第一名班級8分，第二名班級6分）

　　八、比賽獎勵

　　第一名班級榮獲“班級戶外競技比賽第一名”和獎品6個西瓜；第二名班級榮獲“班級戶外競技比賽優秀獎”和8個柚子。

　　九、后期工作

　　1、各班召開班會總結本次活動，讓學生體驗團結、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰自己、戰勝自己”。

　　2、每位學生寫一篇活動之后的感言。

　　3、上交本次活動的影像資料，班主任留存一份。

　　十、注意事項

　　此次活動，禁止互相謾罵、撕扯、任何斗毆現象，需要遵循規則，聽從安排，相互幫助，相互配合。

　　十一、比賽班級;

　　26PK27

　　十二、策劃人：

素質拓展策劃書7

　　一、活動背景

　　又一個新的學期開始了，各協會一片生機盎然。本著為南通大學大學生就業創業協會生命科學學院分會和韓學苑兩個協會會員負責的原則，擬定兩個協會決定共同舉辦一次“戶外素質拓展”并交流工作經驗。

　　二、活動目的

　　豐富會員課余生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過游戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，鍛煉戰勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統的局限的思考方法，學會從多角度看問題。

　　增進兩協會間聯系、會員間的聯系，在游戲中增進協會與會員的感情。

　　三、活動地點

　　1、宣傳活動地點校內各公告欄（宣傳部）

　　2、活動地點嗇園

　　四、活動時間

　　11月30日

　　活動步驟

　　（一）前期準備

　　1、兩協會分別開本協會會議，以協會為單位討論分別出一個游戲項目并制定詳細游戲規則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細活動安排（時間11月21~23）

　　2、設計宣傳海報（宣傳部繪制海報）并大力組織校內的內部宣傳和報名工作（各協會會出至少10人參加，無上限）（時間11月25~26）

　　3、準備相關物品游戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）

　　（二）活動實施

　　1、以協會為小組進行

　　2、游戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式

　　3、要有裁判及相關工作人員

　　六、活動流程

　　第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

　　一、相互認識，熟悉

　　游戲規則

　　將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲后開始轉，內外圈的旋轉方向相反。（2）哨聲告一段落時停止轉動，面對面的.人彼此握手寒喧并相互自我介紹（姓名，學院，專業，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，游戲繼續進行。

　　二、大樹與松鼠

　　操作程序？

　　1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。？

　　2）、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。？

　　3）、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。？

　　4）、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

　　掉隊的人員進行“懲罰”。

　　第二部分，個人素質提升篇

　　一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

　　概述這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

　　目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　準備步驟

　　1。讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。

　　3。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

　　4。等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

　　5。現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

　　6。邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　二、游戲類型時間管理

　　道具細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀？？

　　操作說明

　　1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1—20歲和60—80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。

　　2、以下是一個正常人的時間帳目表。

　　項目每天耗時40年耗時結余

　　睡眠8小時13。3年26。7年

　　一日三餐2。5小時4。2年22。5年

　　交通1。5小時2。5年20年

　　電話1小時1。7年18。3年

　　看電視上網3小時5年13。3年

　　看報、聊天3小時5年8。3年

　　刷牙、洗臉、洗澡1小時1。7年6。6年

　　休假、白日夢、鬧2小時3。3年3。3年

　　情緒、身體不適

　　真正工作的時間只有3。3年！

　　3、培訓師可以根據上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。

　　引出一個話題我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢？引起思考

　　三、驛站傳書

　　將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最后時間最慢的一組接受“懲罰”。

　　七、注意事項

　　1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；

　　2、相關負責人提前到達活動場地；

　　3、活動結束后做好清理工作；

　　4、及時進行活動小結

素質拓展策劃書8

　　活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的'當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動、此次計劃如下：

　　一、活動主題：團結協作，收獲快樂

　　二、活動時間：xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活動地點：東區籃球場

　　四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人

　　六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯系，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂

　　七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：激情開場

　　1、主持人開場

　　2、素質拓展部負責人發言

　　3、進行分組

　　流程二：各顯神通游戲一：

　　游戲名稱、游戲規則、道具、愛的抱抱

　　1、大家圍成圈跑步。

　　2、跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。

　　3、聽到數字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

　　游戲二：

　　游戲名稱、游戲規則、道具、同舟共濟

　　1、每組先發一張報紙。

　　2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

　　3隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

　　游戲三：

　　游戲名稱、游戲規則、道具、心心相印

　　1、兩人一對，背靠背夾好氣球。

　　2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。

　　3、在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。

　　流程三：總結活動

　　活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會、讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質提升的作用、素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學系團總支素質拓展部xx年10月23日

素質拓展策劃書9

　　活動目的：

　　通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!

　　參與團體：

　　XX級電商班全體學生，共52人。

　　活動時間：

　　根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

　　暫定活動地點：

　　西區體育場草坪上。

　　活動類別：

　　我們暫定為大學生素質拓展游戲。

　　游戲道具：

　　繩子數根，九個鬮兒。

　　活動流程：

　　一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

　　二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

　　三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。

　　四、游戲規則：

　　（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

　　（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。

　　（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

　　懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：

　　第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

　　第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的.向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

　　第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

　　注：整個游戲中希望那個有更多的創意。

　　總結：本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：

　　分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

　　獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。

　　希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。

素質拓展策劃書10

　　* 活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!

　　* 參與團體： 06級電商班全體學生，共52人。

　　* 活動時間：根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

　　* 暫定活動地點：西區體育場草坪上。

　　* 活動類別：我們暫定為大學生素質拓展游戲。

　　* 游戲道具：繩子數根，九個鬮兒。

　　* 活動流程：

　　一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

　　二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

　　四、游戲規則：

　　（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

　　（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。

　　五、獎懲措施：我們每對三個小組，要分出1、2、3名，第一名接受獎勵，第三名接受懲罰；

　　獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

　　懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：

　　第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

　　第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

　　* 注：整個游戲中希望那個有更多的創意。

　　* 總結：

　　本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：

　　分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的.以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

　　希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。

　　信息技術學院06電商班

　　xx-4-26

素質拓展策劃書11

　　素活動對象:系學生會全體干部策劃人:xx

　　策劃時間:20xx年4月15日

　　質拓展訓練策劃書

　　一、活動背景:

　　在校大學生日益懶散,缺少戶外訓練項目,大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協作精神,基于此我們決定開展本次學生干部戶外對抗賽.野外拓展訓練能為大學生起到這樣的作用:

　　1、樹立起了團隊精神,增強了團隊意識,方能成功2、增強了協作意識,加強合作意識3、認識到了溝通的重要,計劃的目的性

　　4、面對陌生同學的交流和表達鍛煉,同時也增進同學之間的友誼,加深了理解.

　　二、活動目的:

　　1、在訓練過程中,使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標.2、提升大學生的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力.訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發展能力.

　　3、依靠各種拓展項目,加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力,鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式.

　　三、拓展主題:

　　團隊、服從、跨越、突破

　　四、主辦單位:

　　社會實踐部

　　協辦單位:組織部

　　五、活動參與人員:

　　系學生會所有干部六、活動時間:

　　四月下旬七、活動地點:？？？？？？八、活動流程:

　　（一）前期工作:

　　1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員.2、實踐部向主席及老師申請活動項目,對各部部長召開動員會議,各部部長負責對本部門成員進行動員,并統計參加培訓人員的報名情況.3、組織部負責宣傳本次素拓活動,準備本次拓展培訓的人員組織和統計、

　　物品采集.

　　4、各部長3天提前將準確參與人數匯報于實踐部,以便做培項目和計劃的

　　調整.

　　5、實踐部內部進行一次活動排練,了解活動的完成難度及活動的心得體會.6、制定表格并打印,準備好筆,對參訓人員做培訓檔案登記.

　　（二）活動當天:

　　8:25—8:40

　　全體參加活動的成員在學校內集合,組織部確定參加人員的人數和各部門的到勤情況,并匯報于總指揮.8:30準時集合.

　　8:45—9:00各隊帶領出發前往目的地.

　　9:05—9:10組織部再次清查到場人員的數量,并匯報于總指揮.9:15—9:25

　　1.分組；2.選出每隊的隊長,副隊長.實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名.3.確定每隊的人數.4.將隊長副隊長的名字聯系方式,以及隊里人數上報給總指揮.5.分組后,各組成員相互認識,各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號,各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項.

　　下面是正式的活動項目

　　活動1、9:30—9:55巧解手鏈

　　活動2、10:00—10:10鏈接加速,開火車活動3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結（一）15分鐘,交流內部經驗和心得活動4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結（二）5分鐘

　　11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記

　　活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）

　　總結（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力,是素拓中最經典的游戲活動7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動8、3:25—3:45信任背摔活動9、3:45—4:00錘錘更健康

　　活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結（四）20分鐘游戲分享,討論問題

　　素拓游戲結束,各組自由安排.

　　5:30—離場回校.

　　附:依照相應的活動進程,可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目.

　　懲罰游戲:

　　1.模仿秀

　　輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的動作、歌聲或說話方式.2.苦笑不得

　　輸的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒鐘,反復2-3次.3.屁股寫字

　　輸的人要用屁股寫出贏的人要求的字或者某種符號,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地轉

　　輸的人就地閉眼睛,以最快的頻率左轉三圈,右轉三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位.慢了再加賽.5.k歌

　　選段歌詞或者歌名,要求輸家唱出.否則表演特長.6.連累

　　2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起,然后共同踏向某處再折返.7.第一個人沖出去大喊,我是豬~~

　　第二個人出去打他,喊:胡說！我才是豬

　　第三個人拉他倆回來,喊:別聽他們的,只有我是真正的豬.

　　（三）后期處理:

　　（1）實踐部整理資料及相關圖片信息,統一上交系學院存檔.

　　（2）各部門如需再次要求素拓訓練,可與實踐部提出申請,各部門在后續的工作中進行總結,加強溝通與了解.

　　（3）各部門選擇代表寫分培訓心得,一并交予系學生會存檔.（四）人員分配:

　　總指揮:一組組長:二組組長:

　　三組、四組組長:？？？照相組:流動監督組:

　　物品采集:組織部

　　（五）素拓訓練活動經費預算:

　　眼罩——6個氣球——2袋

　　膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支

　　九、拓展活動具體規則以及相關注意事項:

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性,各組負責人對小組負責,小組成員應聽從指揮和積極

　　配合、有意外發生和特殊情況及時向負責人反映.

　　2、總指揮負責本次拓展活動的全過程,對本次活動擁有最高指揮權.3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號,鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健

　　康狀況與安全問題,每次訓練前應讓組員做到充分的休息.參訓者體力透支的情況下,可選擇部分項目進行培訓.

　　4、參訓人員可提出精彩游戲方案,負責人擇優選取進行活動.

　　5、依各部門匯報參訓人員的數量,實踐部可對相應整體培訓時間調整為一天.十、緊急情況應對方案:

　　1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理.2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等）,由本隊隊員幫助完成,若情況嚴重則由隊長

　　上報裁判和指揮,經批準后,該隊員可在名一隊友的護送下進行治療.3、如有隊員不服從指揮,負責人經多次勸導后仍固執,可撤消其參加本次素拓的資格.

　　電計系社會實踐部

　　策劃人:xx20xx年4月15日

　　電計系學生干部素質拓展訓練培訓登記表

　　家庭作業1姓名:一、填空題.1、在h、f、z、e、l、k這些字母中,有平行線段的'是（）,有垂直線段的是（）.2、在括號里天上合適的數.98天=（）周960秒=（）時15時=()分3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…

　　20xx年秋亭湖黃尖小學二（1）健康教育教學計劃一、學生情況分析樹立“健康第一”的思想.新形勢下如何針對少年兒童成長的特點,加強學生的體育、衛生健康教育,培養學生強壯的體格、較強的活動能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結合作的精神…

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素質拓展策劃書12

　　一、活動名稱

　　培養健康心理成就美麗人生——大學生素質拓展大賽

　　二、活動目的

　　為了豐富大學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校大學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展大賽，培養大學生積極進取、合作互助精神。

　　三、競賽時間及地點

　　比賽時間：XX年3月19日下午13：00-16：00

　　地點：學校風雨操場

　　四、參賽隊伍

　　以學院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。

　　五、報名方式

　　1．本屆比賽采用電子表格報名，一經報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）

　　2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

　　3．各學院將報名表電子檔發至葉子老師郵箱。

　　六、獎勵方法

　　比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。

　　七、裁判工作

　　裁判員及競賽工作人員由大學生心理健康教育中心統一聘請和安排。

　　八、其他事宜

　　1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。

　　2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。

　　3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。

　　4．注意事項：

　　（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。

　　（2）加強組織紀律教育，遵守大會紀律。由于本屆挑戰賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。

　　（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發生。

　　未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規則解釋權歸浙江工商大學大學生心理健康教育中心素質拓展大賽組委會。

　　浙江工商大學大學生心理健康中心

　　XX年3月5日

　　策劃書附件1：比賽說明

　　【比賽規定】

　　比賽分為團隊展示、競賽項目兩個環節。總分為團隊展示得分、競賽項目得分相加之和。滿分50分。

　　1．團隊展示得分：總分為10分。

　　團隊展示：包括展示本隊的隊名、造型、隊訓（口號）、精神面貌等。評委據此評分，分值為10分；

　　2．競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和，總分最高為40分。

　　（1）比賽分成四組，每組5隊。每個競賽項目按比賽規則每組依次評取第1名、第2名……最后1名，每隊按照10、8、6、4、2分計入該項目的得分。

　　（2）不進行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有并列，按照比賽成績高低進行排序。

　　【比賽項目規則說明】

　　一、8人9足

　　1．參賽人員：8人（4男4女）。

　　2．計時開始前，所有隊員必須站在起點線后，隊伍與起點線平行，不許超過起點線；

　　3．所有繩子必須綁在隊員腳踝處，到達終點途中，若繩子脫落，隊伍需停下，在原地迅速調整，調整時間也納入比賽計時中；若繩子斷了，則該隊重新比賽和計時，重新記錄成績。

　　4．到達終點時，必須全體隊員連體都過終點線，才算全隊通過。

　　5．評分標準：成功完成該項目的時間來記錄名次，最短者最優。

　　6.捆綁繩子時，宜根據兩者的`腿部情況，不應綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落。

　　7.一旦發現周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應迅速喊停或調整，不能盲目快速前進，導致有隊員受傷。

　　二、夾氣球接力跳

　　1．參賽人員：8人（4男4女）。

　　2．男女隊員間隔分布，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手后背，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發重新再跑。

　　3．最后一名同學到達終點，比賽完成。

　　三、無敵風火輪

　　1．參賽人員：10人。

　　2．每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　3．要求圓環不能斷，所有隊員都必須站在圓環上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。

　　4．最后計算完成時間。

　　四、遙控“機器人”

　　1．每隊4名選手（2男2女作為機器人）。

　　2．每個小組選一人充當“機器人”，給“機器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開始，“機器人”在小組其他成員發出的信號指引下，將指定的物品取回出發處，依次輪流，直到第四個機器人完成，以完成時間計算名次。（類似蒙眼接力）

素質拓展策劃書13

　　一、活動目的

　　拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

　　拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升,拓展訓練活動所采用的'活動方式更有計劃性

　　二、活動主題

　　團結友誼合作拼搏

　　三、活動介紹

　　主辦單位：

　　活動時間：

　　活動地點：

　　四、活動要求

　　1、要求學生分會各部門部長、副部長必須參加。

　　2、要求活動期間不得中途退出。

　　五、活動流程

　　（一）娛樂部分

　　1、娛樂部分分四個項目：瞎子背瘸子、椅子渡河

　　2、娛樂部分內容

　　（1）“瞎子”背“瘸子”

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　游戲規則：

　　a)各系選六名隊員，三男三女。

　　b)男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　c)“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　d)路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　e)距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　　（2）椅子“渡河”

　　概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

　　游戲規則：

　　a)各系選七名隊員，四男三女。

　　b)地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。c)各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。

　　d)另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。e)如果腳著地，全部對員都要重新做起。

　　f)最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。

　　3、活動道具：秒表四個、椅子兩個、繩子，蒙眼布若干。

　　4、評分標準：把各部門每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。

　　（二）舞蹈部分

　　1、舞蹈部分分兩個項目：個人秀、集體舞

　　2、預賽內容

　　（1）個人秀：

　　內容：首先由主席團成員開場，沒人秀一段不少于3分鐘的個人舞蹈，其次是各部門部長，然后是各部門副部長及干事。

　　（2）集體舞

　　內容：所有成員集體學習已準備好的舞蹈串燒，學習時間限時30分鐘，30分鐘以后以各部門為單位開始展示學習成果。

　　3、評分標準：把各部門成員每項所的成績累積起來，選出得分最多的3個人評出一等獎、二等獎、三等獎。

　　六、經費預算：

　　50米繩子——30元

　　10個眼罩——40元

　　氣球100個——20元

　　橫幅———77元

　　礦泉水——20元

　　總計：187元

素質拓展策劃書14

　　一、活動目的

　　揚州大學社團聯合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　二、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　三、活動分析

　　充分利用了揚州大學和周邊的地理優勢，激發同學們的好奇心，而且校社聯有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準備

　　（一）時間安排：

　　活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。

　　（二）具體事務安排：

　　1統計全體部門成員的名單，并且通知到人

　　2購買、準備活動道具

　　3工作人員簡單培訓，分工

　　五、活動流程

　　（一）第一天活動：

　　工作人員于8：提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

　　早晨8：3于大學生活動中心集合

　　9：開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

　　1、排序分隊

　　依來人發撲克牌（1~1）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或1的為五隊。

　　2、隊員交流

　　在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

　　3、友情鏈接

　　（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的.***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

　　4、福爾摩斯

　　（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）

　　每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

　　5、坐長城

　　（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神）

　　各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　6、四人五腳

　　（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）

　　每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

　　7、火車快跑

　　（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）

　　每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

素質拓展策劃書15

　　敞開心扉1 “初識之美”

　　游戲1：棒打薄情郎

　　活動目標：消除大家的生澀感，讓成員進一步認識彼此，使隊內氣氛和諧融洽；

　　活動準備：學生名單，棒子（用報紙卷成）

　　游戲規則：

　　(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個人志向等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。

　　(2)輔導員根據卡片內容說出一個成員的特點或名字，這個成員的左右兩個同學必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導員要給他一棒。

　　(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；

　　游戲2：分組游戲：報數

　　活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協作，培養班級團體凝聚力

　　活動準備：秒表2個，計時老師兩名

　　游戲規則：

　　⑴全班同學分為4組，每組10人同學

　　⑵教師示范學生1-10報數，要求簡短、有力、清晰

　　⑶分組比賽，報數時間短者為勝。備注：可多重復幾次

　　游戲3：分組游戲：一穿而過

　　活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協作，培養班級團體凝聚力

　　活動準備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計時老師2名

　　游戲規則：

　　先將一個呼啦圈套在一個同學的手上，然后所有同學手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。

　　注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。

　　游戲懲罰：輸的隊伍集體合唱一首歌或者每人做10個俯臥撐。如果贏的隊伍愿意和輸的隊伍共同接受懲罰，則，每人完成3個俯臥撐。（鼓勵學生共同接受懲罰）

　　游戲結束后，領導者要引導學生思考，感受團隊的重要性，讓學生分享自己的方法和感受。

　　敞開心扉2 “合作之美”

　　游戲1：烏龜與烏鴉

　　游戲規則：

　　（1）每個人的右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個人的左手下。（2）輔導員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當喊道烏龜時，左手要盡量逃離左手邊同學的右手，右手去盡量抓住右手邊同學的左手。

　　活動結束后，班主任進行引導和分享。

　　游戲2：心有千千結

　　游戲規則：每組成員手牽手圍成一個大圈，每個看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內任意走動數步，當聽見口令“停”時，全場保持當時的位子不要改動。每個人在自己的圈內尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點：左右手方向不能錯）每個團隊在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時的圓圈。同時計時開始。比比哪個團隊最快解開結。

　　參與游戲的成員必須為偶數個，最先解開手鏈的'小組獲勝。游戲接受要進行分享：過程中發生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結？活動中的感受和生活、溝通中的關聯。

　　游戲3：坐地起身

　　游戲規則：先請團隊中兩個成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協作站起身來。完成后，再加入一個人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團隊協調合作的過程。

　　該游戲看似簡單，實則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結束后，成員要進行分享。

　　烏龜與烏鴉

　　森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進殼里，烏鴉則躲進了池塘邊的茅屋。

　　過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發現剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。

　　這時天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。

　　敞開心扉3“信任之美”

　　游戲1：天氣預報

　　游戲規則：當班主任說到“小雨”的時候，全班同學手指相互敲擊；“中雨”的時候，全班同學兩手輪拍大腿；“大雨”的時候，全班同學大力鼓掌；“暴雨”的時候，全班同學跺腳。游戲2：過障礙；

　　游戲規則：

　　（1）全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。

　　（2）將盲人的眼睛蒙上，站在起點上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路

　　中間形成障礙）。

　　（3）小組內的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個部位的情況下，指導盲人通過障礙。

　　（4）統計盲人碰到障礙的次數和到達對岸的時間，最先通過障礙的小組獲勝。

　　（5）團體分享（盲人的感受，小組內其他成員的感受）

　　可以換一個盲人，增加或降低障礙難度再進行一次。游戲結束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。

　　游戲3：信任背摔

　　游戲規則：

　　（1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

　　（3）令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

　　（4）背摔者轉過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。

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