一月工作計劃

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，來為今后的學習制定一份計劃。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編收集整理的一月工作計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

一月工作計劃1

　　一、主題活動：

　　⒈主題名稱：《開心一刻》

　　能夠以開朗、樂觀的心態去面對生活，逐步形成積極、樂觀的情緒情感。在笑聲中體驗、認識、評判自己和他人的情緒情感，學會調控、轉化自己的情緒情感。

　　⒉主題名稱：《豐收啦》

　　引導幼兒觀察秋季自然現象的變化，了解豐收的來之不易。知道愛惜糧食，培養幼兒愛勞動的良好品質。

　　⒊主題名稱：《秋天的樹木》

　　觀察生活中自然景物的變化，了解一些比較漂亮的`樹木，并能用各種形式表現秋天的美。培養幼兒感受美、表現美的能力和情感。

　　⒋主題名稱：《七彩的世界》

　　了解豐富多彩的世界，幫助幼兒更有目的、有意識、有興趣地認識事物。知道色彩來源于光的作用，身邊的物品都有七彩顏色;了解色彩給我們帶來的更豐富的意義，更多的快樂。

　　二、常規教育：

　　⒈能夠養成多喝水的好習慣，在干燥的季節中及時補充幼兒每天的水分需求。

　　⒉能根據氣溫、活動量及時增減衣服。

　　⒊每天帶好小手帕，并堅持用正確的洗手方式洗手。

　　⒋預防秋季流行病的感染，做好班級消毒工作，教育幼兒注意個人衛生。

　　三、家長工作：

　　⒈請家長盡可能的帶孩子進行一些戶外活動，并指導幼兒觀察秋天動植物的變化，感受秋天的美麗。

　　⒉向孩子介紹一些有關宇宙的知識，和孩子一起在晴朗的夜空觀察星星，豐富知識。

　　⒊提高幼兒的顏色名稱的認知度。

　　四、其他工作

　　⒈運動寶貝展示，鼓勵幼兒積極親子運動會。

　　⒉結合“寶貝運動計劃”，有計劃的進行班級內的評比，提高孩子們訓練的積極性。

　　⒊班級樹活動：畫畫紫藤。畫出紫藤枝條的特點。

　　4.進一步豐富班級環境，增強環境對幼兒的教育功能，提高幼兒自我管理。

　　5.閱讀活動：我愛繪本。將一些有破損的繪本進行修補。對一些廢舊繪本進行重新改變，制作成新的繪本。

一月工作計劃2

　　一、前言心理

　　(一)：目標加上決心信心總共4個月10kg

　　1.：方案一：平均法一個月減脂目標2.5kg,一個禮拜就是0.625kg：，每天只需0.089kg也就是0.178斤，量變引起質變。

　　2.：方案二：遞增法，總目標4個月10kg，第一個月目標1.5kg，第二個月目標2.5kg,第三個月3kg第四個月3kg鞏固。

　　(二)：心理方法

　　1.：自控法：即自我監督、觀察、認識自己的飲食行動，以便自我控制。根據肥胖者的膳食特點，可依據具體方法進行約束。只在一定時間、一定地點進餐，決不邊看電視邊進食，進食時細嚼慢咽，而不要"狼吞虎咽"。

　　2.：厭惡法：應用外界因素不斷提醒自己因肥胖給生活帶來的不便和自己減肥的決心，以抵制強烈的食欲。例如在經常進食的場所，寫上某些警句，如"肥胖使我體弱多病，肥胖使我遠離社會，我的減肥目的是……"等等，當您面對美味佳肴忘乎所以時，這些警句能起到告誡作用，促進您保持克制，不致于縱飲暴食。

　　3.：想象法：當自己食欲旺盛無法控制時，試著想象一下自己因肥胖而可能發生的心臟病、高血壓、糖尿病等疾病，為了讓自己遠離疾病，也要將減肥堅持下去。

　　4.：轉移法：當減肥者無法擺脫強烈的食欲誘惑時，運用心理轉移法，即把注意力轉移到，另一個具有吸引力的東西或某一項活動上去。比如，在產生食欲之際外出游玩、打球、看電影或咀嚼一些低熱量的食品如橄欖、胡蘿卜、口香糖之類。應根據自己的興趣和愛好選擇轉移對象本身，吸引力越大，興趣轉移的越快，節制進食的效果也會越好。

　　二、具體步驟

　　(一)飲食

　　1.整天計劃：今天起可以嘗試每頓飯只吃以前的7-8成，如果平時吃的太多，要先把胃口減下來。每天只需要補足當天所需要的能量即可，吃一些低熱量的食物吃的東西不多但是熱量太高，就會積累成脂肪。大家可以吃一些青菜一般青菜熱量比較低且容易消化。肉類可以吃魚、雞肉等低熱量的食物來營養搭配。、多吃果蔬，空腹時多喝熱水。每天喝水不少于7杯，注意忌口杜絕少吃多餐(不要盲目節食，堅決杜絕零食垃圾三高食品)

　　2.分計劃：(1)早餐一定要吃。要按點吃七點半到八點半之間，少吃脂肪高的、油炸類的食物。營養搭配可以選擇水果稀飯牛奶麥片之類。

　　(2)中飯保證減少為原來的三分之二兩小碗，可以選擇一個饅頭面包發酵耐餓食物。少吃瘦肉，多吃蔬菜花生。中飯時間最好是11點半到12點。

　　(3)晚飯要早吃少吃一般長脂肪都在晚上。很多人晚飯吃的很晚。而且吃飽就睡，不長肉就奇怪了。建議每天晚上7點之前吃飯，吃飯后不要再進食。如果晚上肚子餓最好是吃點水果如蘋果香蕉獼猴桃之類。

　　(二)運動鍛煉

　　1.早上：

　　(1)六點五十醒，《一》身體仰伸：躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20~30次。有助于減少下腹部多余的`脂肪，增強腹部肌力，增加腹肌的彈性。：《二》仰臥抬臀：仰臥床上，屈膝，兩膝并攏，兩腳分開略比臀寬，兩臂伸直(掌心向下)置于體側。兩腿分開，身體重心移到肩部，以肩支撐，吸氣抬臀，稍停。呼氣，慢慢將臀部放下，還原。重復練習20次以上。對減少腰、臀部脂肪和贅肉，增強腰、臀部肌力，強腰固腎很有效。

　　《三》瘦腰腹練習：步驟一、平躺在床上，雙腿并攏，膝蓋彎曲，但兩只腳掌不能離地，雙手置于腦后，步驟二、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭動。步驟三、回到起始位置，上身貼向雙腿。步驟四、回到步驟1，抬起上身，轉向右腿方向。步驟

　　五、回到起始位置，按照左、中、右的順序重復該套動作25次。(記住，一定要用腹肌帶動身體。此外，當你躺下時，肩膀不要觸地，否則就起不到鍛煉腰腹的作用了。)

　　《四》平板支撐：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒。

　　(以上四步每天起床前任選三樣平板支撐不可省略，到七點十分左右起床)

　　(2)七點十五起床，《一》洗漱完后喝一杯500毫升的溫水，可以加一點鹽。緩一分鐘左右。：瘦肩背練習：步驟一、直立，雙腳分開略寬于臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，后背挺直。雙手握住一個8磅(8斤)重的健身棒或其他等重物體，放在臀部。步驟二、右手持重物，雙臂伸直上舉，在頭頂處將重物傳入左手。步驟三、.雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳重物動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。步驟四、重復傳重物動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。：(注意不要靠活動手腕來傳重物，手臂、后背、脖子都要挺直，)：《二》瘦小腿練習：步驟一、.貼著墻蹲下，后背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅(16斤)的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有3英寸。步驟二、腳跟離地向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。步驟三、重復該套動作25次。(健身棒啞鈴16磅79元左右，)

　　《三》瘦大腿練習：步驟一、直立，雙腳分開與臀部同寬。右膝彎曲，上身下俯，十指指尖撐在地面上。左腿伸直，向后移動12英寸，左腳尖朝外。步驟二、左腿盡力往上抬，在最高處停留5秒，然后放下左腿，換右腿做同樣的動作。該組動作做25次。(注意腳尖一定要盡量外翻，不要扭動臀部，這樣才能最大限度消除大腿贅肉。)：《四》最后一項前后踮腳深蹲：雙手抱頭放后腦，膝蓋和大小腿略微分開10厘米。與肩同寬動作必須到位規范。三組一組20個。：(每天早上選擇三項最后一項必須有)

　　2、中午：吃完中飯飯后散步慢走1km，適當休息一下。

　　3、下午：

　　《一》跑步：五點半左右去操場先慢走操場一圈熱身，隨后快走一圈，保持體能，最后慢跑兩圈達到全身減脂的效果。全程大概2km。休息五到十分鐘過后，《二》原地高抬腿提膝，膝蓋必須抬到腰部以上胸腔一下盡量抬高，左右腿交換提膝腳面必須繃直，手臂配合跑步姿勢甩動。三組，每組50次。中間每組間隔一分鐘。《三》前后踮腳深蹲：雙手抱頭放后腦，膝蓋和大小腿略微分開10厘米。與肩同寬動作必須到位規范。三組每組30個。《四》跳繩減脂：每組60-100跳。分四組，每組中間間隔1分鐘。(每分鐘跳繩140次，跳10分鐘的運動效果就相當于慢跑半小時)，可分為A、單腿跳：保持跑步的動作，單腿輪流跳過繩子。B、高抬腿跳繩：一條腿抬高呈直角，左右腿交換著跳。要點是跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難，可在跳一次后原地輕顛一下調整節奏后再換腿。C、向兩側揮動跳繩：雙腳并攏跳過繩子后，在掄繩子的同時一條腿向一側張開。繩子即將回到前方的時候，雙腳再并攏跳過。然后換腿重復相同的動作。

　　D、張開腿跳繩：雙腳并攏跳一次后，雙腳用力向外側張開并揮動繩子。當繩子轉回前方時雙腳并攏再跳一次。重復此動作可鍛煉大腿肌肉。(任意選兩種方式跳繩可每天輪換)

　　4、晚上睡覺前大概九點左右，照早上那套鍛煉程序流程反過來走一遍。上傳睡覺前喝杯500毫升溫水。或是牛奶麥片。

　　(三)睡眠：必須在每晚十一點半之前睡覺。每天不少于七個小時睡眠不能超過九個小時。配合早起。睡眠可以減少脂肪囤積，促進新城代謝排出毒素，刺激生長激素，燃燒脂肪化為能量。

一月工作計劃3

　　隨著10月份的結束，也意味著進入下一步的實質性工作階段。回顧這一個月的工作，非常感謝公司領導和各位同事的頂力支持，使我掌握相關業務知識。基于本人是第一次接觸房產銷售行業，面臨困難和壓力較大，針對行業特點、現狀，結合本人這一個多月來對"房產銷售"的理解和感悟，特對11月份房產銷售工作制定以下計劃。

　　一。目標

　　1. 全面、較深入地掌握我們"產品"地段優勢并做到應用自如。

　　2. 根據自己以前所了解的和從其他途徑搜索到的信息，搜集客戶信息1000個。

　　3. 鎖定有意向客戶30家。

　　4. 完成銷售指標100萬。

　　二。工作開展

　　眾所周知，現代房產銷售的競爭，就是服務的競爭。服務分為售前服務、售中服務和售后服務，而我們房產銷售也是一種"服務",所以前期工作即就是售前服務更是我們工作的重中之重。正是因為如此，我的工作開展計劃也是圍繞"售前服務"來進行。

　　1.多渠道廣泛地收集客戶資料，并做初步分析后錄入，在持續的信息錄入過程中不斷地提高自己的業務知識，使自己在對房產銷售特點掌握的基礎上進一步的深入體會，做到在客戶面前應用自如、對答如流。

　　2.對有意向的客戶盡可能多地提供服務（比如根據其需要及時通知房源和價格等信息），目的讓客戶了解房源和價格，在此基礎上，與客戶進行互動溝通。其次給客戶一種無形的壓力，比如：房源緊張，價格要上漲等，激發其購買欲望。

　　3.在用電話與客戶交流的過程中，實時掌握其心理動態，并可根據這些將客戶分類。

　　4.在交流的過程中，鎖定有意向的客戶，并保持不間斷的聯系溝通，在客戶對我們的."產品"感興趣或希望進一步了解的情況下，可以安排面談。

　　5.在面談之前要做好各種充分準備，做到對房源，面積，單價等了如指掌6.對每次面談后的結果進行總結分析，并向上級匯報，聽取領導的看法。克服困難、調整心態、繼續戰斗。

　　7.在總結和摸索中前進。

　　在一個月后，我要對該月的工作成果、計劃執行情況做一次評估，總結得失，為下個月的工作開展做準備。

一月工作計劃4

　　一、秋季的常規工作

　　在11月份，天氣開始轉冷作為老師我們要檢查好每位孩子所穿戴的衣物是否足夠厚實，要及時的提醒家長準備衣服，并宣傳一些在這個季節常患的流行病。

　　二、11月的基礎教學

　　緊接之前的教學，接下來的教學是“個人衛生——口腔”的教導，在之前的課程上我們學習了勤洗手的習慣，這次配合起來，對口腔衛生進行學習。秋季的食品是眾多的，及時的教導個人衛生能讓孩子在平常的生活中不斷的練習。當然，在之后還要對其他衛生習慣進行同步學習，結合幼兒園和家長的監督，讓孩子養成愛衛生的好習慣。

　　在秋季，我們的生活常識課程主要是圍繞著“瓜果”這一主題去進行的。在給幼兒們介紹瓜果的`同時，我們的食堂也會隨著教學更換菜譜，在學習之后能還能品嘗到瓜果，加深了幼兒們的認識。同時，教導幼兒們種植的不易、勞動的辛苦也是這次的課題之一。

　　手工課的課程我們制定為“落葉”，以幼兒園的落葉為題，讓幼兒們自主的收集落葉，認識落葉，并用落葉組合成自己喜歡的圖形。在認識到秋天的同時，也開發了幼兒們的想象力。

　　三、注意的事項

　　秋天的到來有很多過去的習慣都要及時的更正，以下略作總結：

　　幼兒入園前要確保沒有患有感冒、流感等，如有患病，因及時的和班上的同學隔離，防止在班上擴散。并及時的提醒家長。

　　秋季午睡的時候要加的注意幼兒有沒有蹬被子，要保證幼兒在午睡的時候蓋好被子，防止患上感冒等病癥。

　　在用水的方面更是要注意，禁止幼兒玩水，更要嚴謹的注意電器的使用。要多備有感冒藥等常用藥品，使用必須嚴格遵守保健老師要求。

　　秋天是收獲的季節，也同樣是多病的日子，托班的孩子總是很調皮，所以在教學中我們也要有更多的耐心，更多的愛心，努力的成為一名好老師。

一月工作計劃5

　　運動點燃激情，我們暢想運動的激情，舞動我們的活力！體育如同永遠跳動的音符，豐富我們的大學生活！十一月是最具有運動色彩的月份，因為我們的校運動會在這個月份展開。我部門也將在這個充滿運動的氛圍中做許多工作！我部的十一月計劃如下：

　　1.為十一月七號到十一號的運動會做好準備，了解大一新生，特別是有體育特長的，鼓勵他們在運動會上拼搏為分院和班級爭光。

　　2.各班體育委員文藝委員開會決定各班運動會開幕式入場式并進行排練。

　　3.運動會前，我們將對各班排練情況進行考察，并加以改正和指導。

　　4.運動會上我部門里的幾個體育特長生努力爭取在運動會上拿名次，為部門和分院爭光，給他們提供最好的后勤服務。

　　5.組織部門里大一的新成員進行籃球裁判培訓，為分院里組織打籃球友誼賽的班級提供服務。

　　6.運動會后組織一場我們部門與其他部門還有教職工的籃球友誼賽，增加與其他部門和老師的`交流。

　　這個月我們的工作步入正軌，分工協作成為我們的特色和優勢，我們將努力工作，將這個團隊建設成為分院里最活躍的部門，讓分院所有的班級都看到體育部的成員在努力為他們服務。

一月工作計劃6

　　迎接新生的工作就要展開了，小班的人數每班25人。現在我的工作安排在小班作保育員。為了更好地做好迎新生工作，現在定下如下計劃：

　　一、工作目標

　　1、認真做好新生家訪工作。

　　2、認真執行《保育員職責》中每一條規程，做好本職工作。

　　3、認真協助教師幫助幼兒穩定情緒。

　　4、在日常生活中要正確引導幼兒認識自己所用的標志和物品，管理好日常生活常規。

　　5、認真做好家園溝通工作，培養幼兒的獨立性。

　　6、認真配合保健老師做好幼兒的保健工作。

　　二、具體措施

　　1、認真做好新生家訪工作，與本班教師共同對每個新生的起居飲食、性格、體質等進行深入了解，以便遇到問題能夠有更好的措施來應對，提出我們對家長的'要求，請家長鼎力協助和支持我們的工作，例如幫幼兒所用的物品縫上或寫上幼兒的名字，并教他認識自己的標志等。

　　2、認真執行〈〈保育員職責〉〉中每一條規程，管理班上的設備、物品，使室內、室外管理得整整齊齊。做好每日的衛生消毒工作，使幼兒能夠在清潔溫馨的環境下生活。

　　3、認真協助教師幫助幼兒穩定情緒，因為幼兒從家庭走進幼兒園的第一步是最困難的，幼兒情緒不穩定會對幼兒園、老師產生抗拒感。所以要把抗拒感變成歸屬感，就首先穩定幼兒情緒，讓幼兒喜歡幼兒園、喜歡老師。

　　4、在日常生活中要正確引導幼兒認識自己所用的標志和物品，管理好日常生活常規。幼兒進了幼兒園很多物品都是相同的，例如;書包、被子、衣服等。正確引導他們把自己的物品放到有自己標志的位置上，以免放錯拿錯。逐步進行幼兒常規教育，教幼兒如何使用餐巾、餐具、茶杯和喝水，教幼兒吃飯不要湯滔飯、不要大聲說話要保持安靜。

　　5、認真做好家園溝工作，培養幼兒的獨立性。多些利用電話跟家長反饋幼兒在幼兒園日常生活中的情況，多些詢問幼兒在家的情況。和家長共同努力培養幼兒的獨立性。

　　6、認真配合保健老師做好幼兒的保健工作。做好季節性流行傳染病的預防措施，配合班上老師每天觀察幼兒情緒、食欲，對體質較弱多病的幼兒特別照顧。觀察幼兒每天的大便并做好記錄。在日常生活中引導幼兒建立自我保護意識，不追逐、不隨意離開集體，要注意安全。

　　(一)衛生

　　1、衛生清潔工作

　　(1)、公共區域衛生清潔打掃、每日清潔、每月清潔

　　(2)、班級衛生清潔打掃、每日清潔

　　(二)班級日常管理

　　1、班級室內空氣流通保持開窗通風

　　2、空調的正確使用

　　(1)、夏季

　　(2)、冬季

　　3、盥洗室內物品的正確放置和保管：

　　(1)、日常清潔物品毛巾、桶、盆子、肥皂、洗潔精、拖把等

　　(2)、日常消毒物品消毒片、消毒粉、84消毒液

　　(3)、日常用品空氣清新劑

　　4、每天下班時電器、門窗、水龍頭等得關閉

　　(三)基本保育知識

　　1、培養幼兒良好的生活衛生習慣，及時糾正幼兒不良衛生習慣

　　2、保護幼兒視力

　　(1)、讀寫采光適宜

　　(2)、每次看電視的距離和時間

　　3、幼兒飲水

　　(1)、飲水時間

　　(2)、飲水量

　　(3)、飲水常規

　　4、幼兒入廁

　　(1)、教師指導督促

　　(2)、幼兒洗手：洗手時間;正確洗手步驟;正確擦手

　　5、幼兒加餐

　　(1)、幼兒加餐時間

　　(2)、幼兒加餐常規

　　6、幼兒進餐

　　(1)、幼兒進餐時間

　　(2)、幼兒進餐常規：教師開飯要求;幼兒進餐要求

　　7、幼兒午睡

　　(1)、幼兒午睡前準備工作a、幼兒入廁b、幫助指導幼兒脫衣服、褲子、鞋子c、睡房布置

　　(2)、培養幼兒養成良好的午睡習慣和正確的睡姿

　　(3)、幼兒午睡的護理和觀察

　　(4)、提醒幼兒按時起床幫助指導幼兒穿衣服褲子和鞋子

　　(5)、整理睡房，打掃睡房衛生

　　8、幼兒護理

　　(1)、對尿褲子、拉屎幼兒的護理

　　(2)、對尿床幼兒的護理

　　(3)、定期檢查幼兒指甲并為幼兒剪指甲

一月工作計劃7

　　一、班級現狀分析

　　我在的班現有學生36名，這些學生天真活潑，好奇心強，對班級非常熱心。但是有幾個孩子自制力比較差，管不住自己等。還有幾個同學學習慣差，特別好動、偷懶，精力不集中。不少同學思想中集體主義觀念淡薄，不知要為班級和他人著想。

　　班級存在的主要問題及原因：

　　問題：

　　1、學生為實現目標而努力的程度不夠。

　　2、對學生干部的滿意程度不夠。

　　3、班級學生遵守紀律不夠。

　　4、一些學生學習態度不夠端正，方法不夠科學。

　　原因：

　　1、學生對集體目標管理的參與度不夠

　　2、學生干部以身作則不夠。

　　3、自律程度不夠。

　　4、學習方法不夠科學，一些學生缺乏追求巧學的思想，預、復習工作較差。

　　5、一些學生不能刻苦磨煉自己的思想和意志：

　　（1）學習滿足于完成作業，完成作業后就不認真自修和復習、預習；

　　（2）鍛煉耐力時怕苦畏難，訓練不夠。

　　為了把xxx班培養成一個凝聚力強、積極向上的班集體，讓學生的一切成為自覺。為此我特意做如下bzfanwen設想。

　　班訓：我驕傲，我自豪，我是六（4）班。

　　班風：自尊、自律、自信、自強

　　二、工作重點及目標：

　　1、繼續抓好學生的常規教育，強化《小學生日常行為規范》的落實，培養學生良好的行為習慣。

　　2、師生中進行賞識教育，老師賞識學生，讓學生學會賞識自己，賞識他人。

　　3、積極配合學校、少先隊的各種活動，開展豐富多彩的活動，培養學生強烈的責任感以及自我約束，自我管理的能力。

　　4、開展不同課型的活動，充分利用好班隊設計課，為學生設立一個展示才能的小舞臺，給一塊自由發展的空間。

　　三、具體措施

　　1、抓好學生的`常規教育。根據《小學生日常行為規范》制定出本班的班規，帶領全班同學學習，采取一定的評比、競賽等措施，使班規落到實處，切實培養學生良好的行為習慣。特別是開學之初，班主任要靠上抓，深入學生，掌握苗頭，解決后傾向性問題。在班級要開展自評、組評、師評等活動，并用制度規范學生的言行。

　　2、增強學生的集體榮譽感和凝聚力。工作中，不斷用班級獲得的集體榮譽和成績激勵學生，形成團結向上的班級，在班級中形成向上的班風，教育學生要熱愛班級，為班級的利益著想，在思想意識中形成，我為班級，班級為我的思想，促使班集體建設不斷完善。

　　3、讓學生明確學習目的，端正學習態度，樹立起學習上的自信心，掀起比、學、趕、幫、超的新高潮，建立“手拉手”，“一幫一，一對紅”，互教互學，使學生在原有的情況下成績有所提高，學習興趣更濃。讓學生享受到成功的喜悅。

　　4、培養好班干部，充分發揮班級干部的作用，給予他們鍛煉的機會，培養工作的能力，支持他們開展各項工作，輔導他們配合班級的整體工作。引入競爭機制，讓班干部競爭上崗，給每一個同學提供一個公平展示自己的舞臺。

　　5、重視家校聯系。做好家訪工作，班主任及時與家長及時聯系，互通情況，個別教育指導，使其收到良好的效果。

　　6、提高自身素質。在做好班主任工作的同時努力學習有關教育方面的材料，不斷改進教學方法。認真備好課，在上課的過程中要特別注意開發學生的智力，善于誘導他們勤動腦，使其分析問題，解決問題的能力不斷提高，課后要及時總結經驗，吸取教訓。

　　7、衛生工作落實到人，使人人有事，做事事有人做。上好兩操，講好個人、室內外衛生，定期檢查，使學生養成良好的衛生習慣。

　　四、十一月具體工作安排

　　1、青年班主任達標考核

　　2、學生座談會

　　3、各年級家長學校活動

　　4、班主任例會，學習《江蘇省少先隊活動課程實施計劃書（中年段）》

一月工作計劃8

　　計劃一：

　　飲食我是這樣安排的：四個周期

　　1、和茶是一種習慣

　　普洱茶減肥法：

　　◎用手掰下一小塊普洱茶(大小為1/2綠箭口香糖)，加入800毫升左右的水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

　　◎再次加入800毫升涼水，大火煮開，轉小火10分鐘，倒出第二遍茶汁。

　　◎把兩次茶汁混合在一起，茶渣丟掉。每次要喝的時候，倒一些茶水加熱食用。

　　每天喝茶的方法：

　　早上：起床后空腹一杯(大約500ml)

　　這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。

　　功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。

　　中午：午飯后半小時：(大約500ml)

　　茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去

　　功效：刮油

　　晚上：晚飯后半小時：(大約500ml)

　　同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的

　　功效：刮油

　　其余時間，想喝就喝，不要喝太濃就好。但是注意千萬不要飯前喝，不然會增加你的饑餓感，使你吃得更多

　　黃瓜雞蛋瘦身法

　　美食減肥現在己經普遍到每個愛美的女性.黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!

　　第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃

　　早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

　　中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

　　晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

　　NO.1：橙子日常減肥法

　　早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然后再吃1個雞蛋+1碗粥。

　　午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

　　晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。

　　以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的`食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿!

　　適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

　　親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周后發現自己不只是瘦了，而且皮膚還更有光澤了哦!想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也!

　　NO.2：橙子速效減肥單

　　早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

　　午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

　　下午茶：鮮榨果汁一杯。

　　晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個：。

　　在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單只可用四天，然后停止兩星期后再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

　　適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。

　　從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

　　無油蔬菜湯的制作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。

　　可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

　　輔助運動使線條更佳

　　如果能做一定的運動，效果會更好!

　　1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

　　2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

　　3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。

一月工作計劃9

　　一、基本情況分析

　　本班共有幼兒28名，通過一段時間的觀察，幼兒的常規習慣較好，但個別幼兒理解能力，語言表達力較弱。個別幼兒的膽子較小，當老師問話時，還有不理不睬的現象。本班幼兒不太活潑，獨自玩游戲時總玩不起來，但規則意識較好。本學期，我們將根據他們的具體情況，有針對性地制訂班級計劃，因材施教，培養他們成為一名健康快樂又不斷發展的幼兒。

　　二、本學期幼兒預期發展目標

　　1、身體健康，在集體生活中情緒安定愉快；具有良好生活衛生習慣和生活自理能力；具有初步的安全自我防護意識；愿意參加體育活動，學習各類技能，學會拍皮球，要求動作準確。

　　2、喜歡與周圍的人交談，講話禮貌；能大膽說出自己的需要和想法，講述自己經歷的事；喜歡聽故事、兒歌；愿意說普通話，會用普通話與人交流。能參加各項活動，體驗參加的`樂趣；主動與人交往，學會協商，能幫助同伴，關愛弱小者。

　　3、理解并遵守幼兒園日常生活中基本的規則，初步辨別是非，學習控制自己的行為，意愿做日常生活中力所能及的事，喜歡過集體生活，關心集體；感受家鄉的變化和發展，萌發愛家鄉的情感。對身邊常見事物和想象的變化規律感興趣；能運用多種感官，多種方式進行探索活動；學習多種方式表達、交流探索的過程和結果；

　　4、在生活和游戲中感受事物的數量關系，逐步建構初步的數概念，喜歡動、植物，關心環境，親近大自然。能初步感受周圍生活中美好的人、事、物和藝術的美；喜歡參加各類藝術活動，用自己喜歡的方式藝術表現。

　　三、保教工作措施：

　　（一）保教并重，加強對幼兒生活及教育常規的培養。

　　1、思考每一環節可能存在的隱患，杜絕不安全事件的發生。

　　2、每日考勤工作，提醒家長接送孩子時及時刷卡，對未入園的幼兒查明原因。

　　3、藥物管理，藥要放在幼兒拿不到的地方，幼兒帶藥要家長填寫幼兒的癥狀，及幼兒的服藥方法。

　　4、離園記錄，避免幼兒走失。

　　5、長接孩子，提前半小時讓家長打電話。

　　6、運動后不馬上喝水，不馬上停止，要動靜交替。

　　（二）培養幼兒的安全意識

　　1、加強幼兒的安全意識，提醒幼兒見到家長再離園，防止幼兒流失。

　　2、檢查班級上設施，對班內不安全隱患應及時杜絕，及時上報，把安全工作放在第一位。

　　3、課間活動與戶外活動要特別注意，活動前預見游戲可能出現的危險。讓孩子們不參加危險的活動，排除不安全因素。

　　（三）衛生工作

　　1、利用家園欄向家長介紹有關傳染病的相關知識，防止傳染病的蔓延。

　　2、嚴格遵守衛生保健工作中的各項要求，幼兒物品專人專用，保持室內通風空氣清新；加強衛生消毒工作。

　　3、開設家教園地，為家長及時傳達育兒方面的保健知識。

　　四、教育教學工作任務

　　1、班級教師共同探討，抓住幼兒的興趣，愛好，及時進行觀察、分析商討建構主題。在班級教師的共同商討下，依據《綱要》精神，結合本班幼兒年齡特點，制定明確、具體的活動目標。

　　2、利用科學教育活動、科學活動區及評優課等形式，提高幼兒的科學活動的興趣及能力。

　　3、進行聲勢活動教學和音樂游戲的嘗試，培養幼兒對于音樂活動的興趣。通過我是小小播音員、故事大王活動，禮儀小天使等提高幼兒的語言表達能力。

　　4、建立《我的成長故事》檔案，將幼兒每日活動的作品、活動記錄及時收集好，以便于家長及時了解幼兒在園的活動內容。

一月工作計劃10

　　一、數據分析

　　1、季度任務進度。

　　2、未按計劃的客戶網點列表。

　　3、特殊項目進度。

　　二、十一月份銷售業績分解

　　1、本月銷量分解客戶列表，并標注匹配的主要政策。

　　2、實地拜訪客戶類表，并標注主要工作。

　　3、促銷活動安排及促銷人員調用列表。

　　4、特殊項目銷售分解。

　　三、問題分析

　　1、問題的'銷售網點列表，并標注問題點及產生的。

　　2、對產生的問題有解決的辦法。

　　3、銷售環節的問題，及解決建議。

　　四、增長點

　　1、銷量增長網點列表及措施。

　　2、新客戶、新項目拓展地區網點類表及日程。

　　五、改進

　　1、制度：嚴格執行所制定的關于考勤制度，車輛安全制度，車輛和裝潢提成分配制度，招聘制度，值班制度等維護榆次網點保證正常運作和高效運轉的制度。

　　2、衛生：展廳和車輛衛生一直長抓不懈。

　　3、人員：和x總，人力資源部，網管部商量合計，把人員空缺填補滿。

　　4、庫存：和x總，網管部x經理以及各品牌經理合計庫存結構，以及制度相關應急辦法。

　　5、客戶：主要攻關xx大客戶（目前進展情況，將另表向公司相關負責人匯報）。

　　6、銷量：至少完成xx臺零售。

　　7、配合：配合總部組織的節油大賽活動。

　　8、學習：學習配置和價格，以盡快實現xx車型的銷售。

　　9、外拓：重點對制藥，副食行業等大中型企業進行開發。爭取開發xx客戶，并上報網管部備案。

　　10、關懷：給老客戶以及重點客戶發問候短信，寄送xx資料。

一月工作計劃11

　　一月份工作落實情況

　　1、完成營業收入189.7萬元，其中客房收入48.6萬元，入住賓客1480人次，入住率62%；餐飲收入125.02萬元，就餐賓客13569人次；康樂收入7.52萬元。

　　2、做好每天的服務質量檢查工作，總結在檢查中發現的情況、問題，制定了詳細的`案例讓員工進行分析、討論。

　　3、飯店的接待工作和日常管理工作正常有序開展。

　　4、全店員工開展了禮儀禮貌知識培訓。

　　5、組織員工開展了一次拔河比賽活動，豐富了員工的業余文化生活。

　　6、組織了工程、保安人員對飯店的安全工作展開全面檢查一次。

　　二月份工作計劃

　　1、2月份爭取實現營業收入172.6萬元；

　　2、做好春節期間的工作安排，確保飯店在春節期間安全、高效運行，不出任何事故；

　　3、認真xx市委、市政府交辦的各項接待任務；

　　4、召開飯店20xx年度工作總結大會，對20xx年的工作進行全面總結，對20xx年度的飯店工作進行部署；

　　5、加強員工素質教育，開展酒店職業英語培訓一次；

　　6、搞好員工文娛活動，組織一次撲克牌比賽；

　　7、全力xx市局安排的各項工作，協助相關處室做好的招商引資工作；

一月工作計劃12

　　一、本月工作重點：

　　1．加強對班內幼兒的觀察，做好衛生消毒工作，預防冬 季傳染病發生。

　　2．加強幼兒體格鍛煉，增強幼兒體質。

　　3. 認真填寫并發放幼兒反饋表。

　　4. 認真創設好主題墻飾。

　　5．給幼兒更多的活動機會，使他們親近大自然，發現和感受冬天的變化。

　　6. 積極籌備團體操比賽。

　　二、家長工作：

　　1. 繼續做好家訪、電訪工作。

　　2. 注意指導孩子觀察冬天的景物、冬天的色彩，并鼓勵孩子用語言表達。

　　3.經常帶孩子到菜場去買菜，幫助孩子認識和了解蔬菜。

　　4.在家中多讓孩子幫忙摘菜、洗菜，激發孩子對蔬菜的興趣，養成喜歡吃蔬菜的好習慣。

　　5.重視孩子的.體育鍛煉，能利用假日帶孩子遠足、爬山、

　　晨煉等。

　　三、教育教學

　　1.帶幼兒有計劃地了解，葉子是如何變色的；葉子的形狀；葉子的光合作用，葉子為什么會變顏色等。

　　2.結合冬季種植有計劃地繼續豐富自然角，讓幼兒觀察并了解現有植物的特性如：幾天澆水合適等。

　　3、數學方面引導幼兒區分左右，感知學習用多種方法進行排序。

　　4. 收集一些有關幼兒勞動的圖片，并適當分類，在主題墻布置有關“熱愛勞動”的畫面，豐富幼兒有關日常生活的經驗。

一月工作計劃13

　　鑒于上個月的工作表現與新干的加入，結合本月的工作需要。我部作出了如下工作計劃：

　　一、部門內部建設

　　1.部門新干定期召開小型會議，每周一次;明確分工，加強部門內部交流，總結經驗，改善工作中的不足。

　　2.集中力量搞好活動，如：MYSHOWTIME、尋寶大賽等一系列活動。

　　3.營造部門和諧融洽的工作氛圍，活潑但不松懈;例會和活動都要進行簽到，嚴明紀律。

　　4.培養部門成員工作能力，發現人才，提拔人才，設立重點培養對象，給予機會，重點培養。

　　5.每次活動之前召開統籌會議，結束之后召開總結會議，參加活動的部門成員要上交活動的工作經驗總結分析或口頭總結。

　　二、工作計劃

　　1.外聯部的工作應該是長期性，持續性的。在平時就密切注意一些與同學們相關的廠商，發掘潛在的.贊助商。

　　2.外聯部可以牽頭搞一些活動，與商家達成互惠互利的合作關系并與其保持長期密切的聯系。

　　3.聯系社會知名人士做一些符合我們管理系系特色的互動型講座，并拉動其他部門積極參與協作，爭取各大廠商的支持與贊助。

　　4.與文娛部合作，搞好MYSHOWTIME歌唱比賽。

　　5.與學生會實踐部合作，搞好尋寶大賽。

　　三、做好協助

　　1.助團總支的各個部門搞好各種工作，我們是一個團體，一定要互相幫助。

　　2.因為本系的外聯部與實踐部負責了本系大三學生就業的工作，所以我們應協助學工辦老師努力做好招聘會的各項工作。

　　3.要加強與院內其他部門的聯系和交流，從而在工作上更好的相互配合，共同為學院、為同學服務。

　　以上是本部門十一月份的計劃，其中還存在許多不足。我們將在實踐中發揮外聯部靈活變通的工作方法，務真、務實地做好部門的常規工作。以開拓進取的精神協助團總支。以真誠的態度與各部門搞好聯絡工作。爭取使下個月外聯部在已往的工作成績上更上一層樓。總之，我們會盡自己所能把工作做到最好。

一月工作計劃14

　　一、班級現有狀況分析：

　　我班現有幼兒34名，其中男生22名，女生12名，在生活方面：大多數幼兒能注重個人

　　衛生并會收拾自己的碗勺。在社會發展方面：固然我們是一個新組合的班級，但是大部分幼兒能與同伴友好相處，懂得一些合作的基本原則，互相都很熱情，也有個別幼兒由于性格比較內向，因此喜歡獨處，融入集體的意識比較弱。

　　二、工作目標：

　　根據本班實際情況，我班制定出以下教育目標：

　　1.促進幼兒身心健康發展，培養良好的生活學習習慣；

　　2.形成良好的認知結構，發展認知能力；

　　3.促進幼兒語言表達能力的發展；

　　4.培養良好的道德品質與基本行為規范，發展人際交往能力。

　　5.培養幼兒的獨立性和獨立解決題目的能力。

　　三、詳細措施：

　　1．做好晨檢記錄和保健工作，根據天氣變化及時提醒幼兒增減衣服。

　　2.充分利用戶內外體育活動時間，開展各種體育活動，加強體育鍛煉，增強體質，做好各項安全、保健工作；

　　3．積極組織教學活動，激發幼兒的'活動愛好和求知欲，引導幼兒主動地認感知、探索事物，讓幼兒在觀察及語言表達能力方面都得到良好的發展；形成良好的學習習慣。

　　4.通過講解等多種方式，鼓勵、督促幼兒養成良好的生活常規；

　　5.帶領值日生做好教室清潔工作，培養幼兒愛勞動的品質；

　　6.杜盡一切不安全的隱患（如洗潔精、消毒水、刀和別的尖銳物品一定放在幼兒夠不著的地方）。

　　7.家長工作：通過電話、聯絡本和家訪的形式及時的和家長溝通幼兒在園的生活和學習情況，將幼兒的進步和不足的地方反饋給家長，對于幼兒不足的地方請家長給予配合改正。總之，只有通過家園的雙向合作，才可以更好的開展工作。

　　四、工作要點

　　1.培養良好的學習習慣，讓幼兒掌握正確的讀寫姿勢和愛惜學習用品，要求學生重視用眼衛生，養成良好習慣，促進身心健康發展。要把培養正確的寫字姿勢作為重點，嚴格訓練，做到統一要求，規范練習，寫字課上嚴格練，其它課上堅持練，家長協助配合練，檢查評比促進練，持之以恒長期練習.

　　2.關注孩子的舉動，心里變化，身體狀況，即使做好溝通，與孩子親近，讓孩子熱愛老師，依賴老師，同時又聽從老師安排。

　　3.每天告知家長當天所學內容以及當日作業。以便家長在家對孩子進行輔導。每日在早晨和放學的時間與家長溝通。給孩子一個客觀評價。有個別孩子的突出行為，要與家長進行深入溝通。做好保育工作，認真上課，讓家長對幼兒園放心。

　　4.狠抓安全教育和安全管理,學前班孩子年齡偏小，好動是其特點。無論男生女生，都是活潑好動。因其性格特點差異，孩子之間不可避免的會發生摩擦。我們班到處是課桌板凳，活動空間非常窄，安全隱患比比皆是，一不留神就會造成嚴重后果，所以，安全教育要天天講，時時講，并且告知家長，讓他們在家也跟孩子經常強調。孩子上廁所，喝水，睡覺都有老師看護。力求安全第一。

一月工作計劃15

　　一、指導思想

　　本學期，我校數學組將認真貫徹縣教研室和學校的工作要點，在縣教研室、學校教導處工作計劃的指導下，圍繞“一切為了學生的發展”的辦學理念，以更新觀念為前提，以育人為歸宿，以提高師資整體素質為核心，以提高課堂教學效率為重點。轉變教研理念，改進教研方法，優化教研模式，積極探索在新課程改革背景下的小學數學教研工作新體系。繼續推進數學新課程改革的進程，提高數學教學質量，努力讓本組數學教師成為有思想、有追求、有能力、有經驗、有智慧、有作為的新型教師，使教研組的工作更上一個臺階。

　　二、目標任務：

　　1、努力提高數學教學質量，使各年級數學成績達到學校規定的`有關標準。

　　2、在數學學科教研教改中注重素質教育，讓本組教師成為一支思想素質、業務素質過硬的數學教師隊伍。

　　3、狠抓創新教育，加強數學課堂改革力度，積極開展各項教研活動，提高現代教學水平，切實優化數學課堂教學，充分發揮多媒體教學手段，促進教學質量的提高。

　　4、積極開展業務學習活動，在全組形成教研之風、互學之風、創新教育之風，共同提高教育教學水平。

　　5、協助教導處抓好各年級教學研究工作，提高教學質量。

　　6、加強集體備課。集體備課由備課組長帶領同級組教師認真鉆研教材，研究教法、學法，落實新課標的要求。

　　三、具體措施：

　　1、把握教材關

　　認真學習新課程標準，閱讀、鉆研教材，把握各單元、各節的教學要求和重難點，熟悉教材的特點和編者的意圖，訂好所教學科的教學計劃。計劃要體現每單元重難點以及采取的措施，研究解決難點的方法。從而改進自己的教學方法和練習策略。對教材中存在的問題及教學中出現的問題要及時進行記錄，及時進行反思，認真反思個人的教育教學心得。

　　2、規范日常工作

　　嚴格規范數學教學常規。開學初每位教師要認真制定各年級教學計劃，認真備課、上課、布置和批改作業、輔導學生、組織數學學科的質量調查。配合教導處對教師業務常規情況以檢查與考核。其中特別在本學期要規范備課組集體備課的落實；學生作業的規范性要求，包括學生書寫作業的規范和教師批閱作業的規范。還要突出教學管理中的“三抓”：

　　（一）、抓集體備課，注重活動過程的實效性。盡量做到每個單元都能進行集體備課，對于重點內容要進行研究、討論，制訂出教學目標、本課的重難點以及基本的教學環節。對于上課及學生作業反饋的問題，要及時討論，商量改進的方法，并認真寫好教學反思，每位教師每學期寫好不少于8篇質量較高的教學反思，要求在質量上要有新的突破。

　　（二）、抓課堂教學。本學期繼續深入課堂聽課，通過“一人同課多輪”、“同上一節課”等形式，檢測教師的課堂教學能力，提高教師課堂教學效果。

　　（三）、抓作業輔導。要求作業布置適時適量，作業批改及時、認真、細致、規范、適時地采取補救措施。

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