關于中學工作計劃集錦五篇
時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們又將迎來新的挑戰，為此需要好好地寫一份工作計劃了。工作計劃的開頭要怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家整理的中學工作計劃5篇，歡迎大家分享。
中學工作計劃 篇1
在校黨支部、校長室的領導下,緊緊圍繞教學工作重心,繼續培養學生優良思想品德和良好行為習慣,堅持以班級為主陣地,以文明禮儀教育為特色,努力構建我校全方位德育框架,開展德育活動,使學生的思想品德、行為素質得到鞏固和發展,為我校全面發展作出貢獻。本學期的德育工作在以前有效的德育管理制度、德育內容要求、檢查評比的實施細則基礎上,重點開展以下幾方面的活動:
一、開展特色鮮明的主題活動,深化德育科研,提高德育成效。
本學期,結合學校的工作要求,繼續深化我校文明禮儀教育工作,高度重視學生優秀品德的培養。積極開展多種文明禮儀基礎教育活動,引導學生積極參與、感悟,為學生終生發展奠定基礎,抓好學生的文明禮儀、誠信待人的養成教育。在學生中開展講文明話、做文明事的活動,將文明素養體現在平時的一言一行中,讓每個學生都爭做文明學生,為人生奠定堅實的基礎。
二、加強班主任管理,全面推進學生管理工作。
班主任是學校從事學生思想道德教育工作和日常行為管理工作最直接的教育者、組織者。其主要職責是:全面負責學生的思想品德教育,負責班級建設,負責學生行為規范的約束及安全教育、負責班風學風建設。本學期將繼續認真做好班主任的培養、管理和考核工作。
1.加強培訓和交流、提高工作認識、端正工作作風、提升工作能力。
班主任是學生管理工作的組織者和執行者,因此,提升班主任的思想素質和工作水平,創建出一支具有高度凝聚力,愛崗敬業的班主任團隊,對提高學生管理水平,保證學生管理工作的持續穩定有著重要的意義,于是本學期進一步加強對班主任的培訓和指導,鍛煉工作能力。進一步提高全體班主任的綜合素質,促進管理水平的提高,形成良好的工作作風。努力建設一支熱愛學生管理工作和受學生熱愛的班主任隊伍。
2.積極引導班主任認真做好各項常規性工作。
引導班主任認真做好班級管理工作,學期初、學期中、學期末常規工作,做到學期初有計劃、學期中有活動、學期末有總結,深入班級、餐廳、宿舍關心學生學習、生活,努力創建勤奮、和諧、文明的班集體。要求各班主任認真備、上好班會課。各班應充分利用好每周一節班會課的'時間,結合學生中存在的問題,加強學生的思想品德教育,學生爭當模范守紀、勤奮學習的好學生。
三、學生干部的培養與素質提高。
1.加強學生會干部隊伍建設,充分發揮學生組織在學生管理中的作用。
學生干部隊伍是充分體現學生“自我管理、自我服務和自我教育”的組織者和執行者,隊伍素質的高低,直接影響著學生管理工作的穩定和發展,高素質、高能力的學生干部隊伍是中學生自我管理的主體。著重以提高學生干部的思想覺悟、工作態度和工作方法為重點,調動主觀能動性,認真做好兩操、衛生等方面的檢查督促,對各班的衛生等進行量化考核,每天記錄評比,每周進行小結、累計、公布,評比出優勝班級,使全校形成班班爭先,比、學、趕、超的良好氛圍。
2、加強班級學生干部的培訓,塑造出一支具有高素質班級學生干部隊伍。
班級學生干部是一個班級管理的核心,是形成團結上進良好班風和優良學風的主要力量,在班級自習管理、衛生管理、就餐就寢管理等方面有著不可替代的作用。班級學生干部素質的高低直接影響著一個班級的班風和學風,提高班級學生干部的素質,提高其管理能力,更好的發揮其作用。
四、大力開展主題教育活動,豐富校園文化,提高學生全面素質。
繼續抓好日常行為規范的養成教育,促進德育工作水平的提高。通過開展各種積極有益的文明禮儀教育活動和校園文體活動,寓教于活動中,提升素質。注重在平時的學習、生活中培養學生“誠實”、“守信”的道德品質。加強學生安全教育和管理工作,安全工作常抓不懈。
中學工作計劃 篇2
新學期，結合我校的實際情況，制定“營造書香校園”工作計劃。
一、活動目標
營造書香校園。組織教師開展相關讀書研討活動，指導學生閱讀新課標規定的必讀篇目，開展學生讀書活動，動員學生父母參與讀書活動。
二、實施內容
校園走廊，宣傳櫥窗等陣地張貼宣傳標語、宣傳畫名人名言，古詩詞等，營造濃郁的讀書氛圍
1、學生讀書活動
①各班搞好班級文化，以“建設書香校園”為主題出一期板報。
�、陂_辟一個“建設書香校園”專欄，均以讀書為主題，或倡導讀書或科技知識介紹，或讀書方法指引等，內容不拘形式多樣。
�、鄹靼嗉壨晟啤皥D書角”鼓勵學生交換身邊的好書閱讀。利用教室后的'板報。設計“書香圖地”可設計“名人名言，好書推薦，書海拾貝”，“讀書感悟”，“讀書心語”等由同學們交流自己在讀書活動中的心得體會，形成班級濃郁的讀書氛圍。
④開展課前“3分鐘”說書演講活動。
2、教師讀書活動
1）要求教師每學期讀好二本教育專著和自己訂閱的期刊，可由學校定出推薦書目，鼓勵教師博覽群書。
2）教師每學期寫好一篇讀書筆記，上傳校園網，教導處組織評比。
3）每周一下午學校組織教師進行集體學習。
3、開展“書香班級”“讀書之星”的評比活動。
4、學校網站設定欄目：如“讀書頻道”，“教師專輯”等以便交流。
5、校園網站上開辟專欄，介紹我�！盃I造書香校園”讀書活動的情況。
6、校園內開辟一個教師讀書摘記專欄，張貼教師讀書的心得體會，達到共享。
中學工作計劃 篇3
為了保證學生的安全，為學生塑造更好的學習環境，現制定20xx年后勤工作計劃，計劃內容如下：
一、指導思想：
圍繞學校辦學思想，堅持“以人為本、服務教育”的后勤工作原則，樹立服務意識，提高服務技能，保證服務質量，規范后勤管理，為學校的教育、教學工作提供有力的后勤保障。
二、 工作重點：
1、搞好后勤服務、保障優質高效;
2、加強資財管理、積極增收節支;
3、抓好安全工作、力創“平安校園”。
4、完成環境設計，力爭啟動改善工程。
三、工作措施
(一)后勤工作
1、梳理后勤部門各項制度，并結合學校工作實際進行完善，力爭后勤管理科學化。
2、加強水電線路的檢查、維護。落實線路整改的資金預算。對師生提出節水、節電、節約辦公用品的倡議。
3、加強樹木養護管理。今年的重點是做好白蟻滅殺工作，對苗圃里裸露土地補種綠化植物，做好花卉培植工作，(預想為購買一批四季開放的花卉種子，由花工進行種植養護，完成校門口、幼兒園對面花壇、教學樓外側及廁所旁苗圃的花卉美化。努力構
建一個四季鮮花盛開，詩意盎然的校園。
4、加強教學設施的維修與更新，做到維修經費預算化。本學期將根據去年制定的基建財政預算，進行教學樓屋頂防水工程維修，完成多功能廳采購項目的資金劃賬及大操場音響設備的添置、及班班通工程。
5、做好學校日常保障工作，提升服務質量。理念：“品位”“高效”“奉獻 ”。每學期都要開展豐富多彩的活動，來訪的客人比較多，后勤除了作好保障工作以外，要提高服務的品位。為保障學校正常的運作，要處理好常規工作。如設施的維護、物品的管理、建設良好的學習、工作環境和美好校園的創建，突發事件的處理等等。學校重大活動對會場的安排、臨時任務做到及時求品位。
(二)校產、財物管理工作
1、進一步梳理完善校舍、校產、校具管理制度。
2、抓好固定資產管理，提高使用效益。建立好校產固定資產總帳和明細帳、充分用好現有教學設備。運用校產管理軟件做好固定資產的增減管理，做好校產登記、保管、申領、維修、報廢、轉讓等各環節工作，增強教師和學生愛護公物的意識。
3、嚴格執行請購、審批、驗收、入庫、報銷、領用制度。逐步添制教學儀器等設備，供教育教學使用，所添置的辦公用品及教學儀器等設備先有年級組長申報，校長室審批、然后采購有年級組長簽名領取。對耐用物品實行以舊換新制度。(耐用物品指：
剪刀、計算器、美工刀、多余作業本等)。
4、抓好課桌椅的管理，將課桌椅維護納入教師績效考核管理中，開學初與師生簽訂課桌椅使用維護協議，抓好班級課桌椅的使用維護，后勤部門每月對課桌椅進行一次檢查。做好閑置校產的登記照冊，
5、做好閑置校舍及校產的開發利用，盡力發揮其經濟效益，為學校增收創收。
6、加強辦公室、功能室及重要財產的管理，責任落實到人，做好安全保衛、財產管及清潔衛生工作，
7、嚴格財務管理，創建節儉校園。原則：“嚴謹”、“規范”、“節儉”。
8、嚴格執行教育局物價局收費項目及收費標準，開學初做好收費備案工作、收費公示工作，學期結束做好結算清單，相關作業本費用定期進行結算，嚴格執行多退少不補政策。
(三)安全保衛工作
1、進一步梳理完善各項安全管理制度，完善各類突發事件應急預案。
2、按時參加各級安全工作會議，及時向學校領導及師生匯報，傳達會議精神，加強安全工作信息溝通，加大安全工作的宣傳力度，安全教育與學校整體工作緊密配合。
3、加強崗位安全責任制，重點部位安全警示語及安全責任制上墻，每學年與教師簽定“安全責任書”。每學期組織教師學習各
項安全常規制度。
4、加強隱患排查，建立各類安全臺帳。對學校安全隱患及各類設備、用火、用電、飲食等進行定期、不定期安全檢查，并積極落實整改。做好隱患排查臺帳、校舍財產檢查臺帳、班級安全臺帳、甲流防控臺帳。做到臺賬資料完整化、規范化。
5、嚴格學校值班制度，加強校園與周邊的安全防范，保證學校教育教學工作的正常開展。
6、加強平安校園工作，做好學校的安全保衛工作，加強放學路隊及學校門衛的管理，把好放學路隊關、出入校門關。樹立安全第一的思想。
爭創“平安校園”。措施：“預防”“堅持”“排查”。
(1)、完善安全管理制度，安全網絡的建設和制定活動應急預案。
(2)、加強門衛的管理。具體措施：落實來訪登記制度，加強學校保衛工作，做到不離崗、不離職、多盤問，多匯報。發現不良現象及時上報并采取相關措施予以制止。
(3)、加強師生安全教育及學校設施設備安全。措施：每學期開展1~2次安全逃生演練，平時對師生加強防火、防盜、防電教育，日常做到每天檢查，排除隱患。消除電線線路、電器、輔助設施、校舍設施、體育器械的安全隱患，及時檢查排查。堅持每月向教育局進行安全月報。
(5)、加強假日安全。措施：落實節假日值班護校制度，做到
每天都有值班人員，每個假期的值班護校工作，人防和技防相結合。
(6)、加強學生大型集會及活動安全。措施：大型集會及活動須制定周密科學的活動方案及應急預案，各環節安排周密，責任到人，安排有序。
(7)、加強校區里租賃單位的安全監管，多巡查、多督促、多指導租賃單位做好安全保衛工作
同時也是難點。校住宿生占在校學生的三分之二以上，宿舍管理是后勤工作的又一重點。特別是今年招生人數猛增，給住宿安排帶來了巨大壓力，宿舍先后進行了三次大調整，給宿舍管理提出了更高的要求。因此，住宿生的管理顯得尤為重要，安全，穩定是宿舍管理中最基本的目標。堅持每日的宿舍紀律、衛生、點名三查制度，實行整體出進，確保校外住宿生的路途安全。重點做好違禁物品的定期和突擊查處，隨時掌握學生思想動態，注意發現學生存在問題，要努力把問題解決在萌芽狀態，宿舍管理員要講究管理方式方法，力爭逐步形成自己一套行之有效的管理方式。工作中耐心、細致，講真情，講道理，真正做到管理育人。 后勤綜治工作總的指導思想是以學校工作目標為指針，本學期。繼續堅持以“安全”為核心，以“教學”為中心，以“服務”為宗旨，以“落實”為重點。堅持管理育人，服務育人的工作方針，工作中發揚“四勤”精神(即：腿勤，深入學校各個部位;眼勤，注意發現問題;口勤，及時安排部署;手勤，及時解決問題)實行動
態管理，注重過程性管理，針對后勤工作多、雜的特點，確保做好后勤常規工作和階段性工作外，還要及時處理好突發性事件，進一步完善應對各種突發事件的緊急“預案”制定及防治措施的落實。整個學期的后勤綜治工作中，抓常規、突重點、嚴要求、重落實，實現本學期后勤綜治工作“四化”即：科學化、規范化、制度化、服務化)工作目標。
加強后勤隊伍建設，
一、堅持學習。統一思想，提高認識，要求后勤人員做到后勤工作分工不分家。繼續堅持每周一的后勤人員工作、學習例會制度。落實各項過程性管理資料的積累，安排部署本周工作重點，與會人員要互相學習，借鑒先進管理經驗，提高自身素質。更新觀念，提高思想認識，要求后勤工作者樹立師生利益和學校需要至上的服務觀，并以此作為各自開展工作的出發點和歸宿。明確責任要求，2明確職責。強化崗位意識，愛崗敬業，要做到自尊，自愛，自強，工作中有熱情、有耐心。充分發揮后勤人員的智慧和力量。發揮工作主動性、積極性，3規范后勤綜治管理。改進工作作風，發揚各環節協調，團結，配合的工作風格，提升服務質量。
保穩定，
二、抓安全。落實“安全”工作責任制
堅持安全工作中的四不放過”原則，層層簽訂安全責任狀。即：排查安全隱患不徹底不放過，安全教育不落實不放過，安全措施
不到位不放過，安全責任不明確不放過。繼續實行安全工作一票否決制和責任追究制。形成全校上下人人想安全、人人查安全、人人抓安全、人人管安全的氛圍、維護并保持學校安全穩定的大好局面，實現學校全年安全無事故的`安全綜治目標。最重要的環節就是學校的門衛保衛工作，1嚴格執行學校的封閉式管理制度。這一制度執行的好壞。因此，門衛保衛人員一定要做到按時上崗、嚴格值崗，重點做好外來人員的登記核查工作，和住宿學生的私出校查處，及住宿學生請假留條存檔和周六日住宿學生的管理。實行住宿生離校請假“二聯”制。加強對租住黨校宿舍的外來人員的管理，要明確其身份，關注其行為，確保學校教育教學秩序的正常。2提高認識，高度重視，確實做好流感的防控工作。春季是流感的高發期，青少年是易感人群，當前，流感的防控是最大的任務，為確保我校不發生一例流感感染者，采取外堵輸入，內環擴散的防控方針，成立了防控領導組，及時購置了體溫計、口罩、消毒液等防控器材藥品，制定一系列的防控制度措施，實行晨檢制度和缺勤、缺課登記制度，發熱學生的登記，處置跟蹤調查制度，并進行了廣泛的宣傳教育，落實各項防控措施，扎實有效地開展甲流防控工作。嚴格禁止外來車輛入校，3規范車輛管理。送貨車輛要按規定時間進入，并限定校內行駕速度，學生的自行車，繼續實行定時，定點管理，落實上牌，上鎖制度，充分發揮學生自行車管理隊伍的作用，繼續保持一直以來學生自行車無損壞、無丟失的管理目標。同時，繼續同本校教師及黨校家
屬機動車車主簽定交通安全責任狀，確保學生的校園交通安全。各班要在學期初上好安全第一課，4加強班級安全工作。開好“安全”主題班會，普及安全常識，提高安全意識，繼續開展安全知識競賽或征文活動，重點強調學生的交通安全，住宿安全。 繼續執行領導帶班值班制度落實“安全值班全天式”和“誰值班，5落實安全隱患派查制度。誰負責”誰的崗誰負責“責任追究制”做好安全日志的填寫和安全月報工作，加強晚間巡邏，排查一切可疑的人或事，做好應對突發事件的緊急處置及矛盾調處工作，確保我校的安全與穩定，建設“平安”和諧”學校。 落實各項管理措施，
三、加強后勤常規管理。更好的為教育教學服務。
促進教育教學發展。環境是學校的窗口，1積極創設育人環境。也是學校管理的最直觀體現之一，長期以來隨著各項環境衛生制度的落實，學生已形成了良好的衛生習慣，學生的自覺性，主動性能夠得以堅持，有力地促進了學校環境建設，本學期重點消除學生隨地亂扔紙屑和果皮，消滅衛生死角，實現校園的光、齊、綠、凈、美，發揮環境育人效應。繼續遵循“整齊”有序“安全”活潑“團結”十字方針，2強化宿舍管理。實現住宿規范化。
中學工作計劃 篇4
一、指導思想：
xxxx年下半年，我們要認真貫徹全國教育工作會議的精神，以《國家中長期教育改革與發展規劃綱要（xxxx—20xx）》為指導，切實貫徹縣、學區教科研工作會議精神，立足本校，開拓創新，繼續圍繞課程改革、改進課堂教學；以學生的發展為根本，樹立正確的人才觀、質量觀、評價觀，扎實推進素質教育；以“提高教師專業水平”為重點，加強質量監控和管理；認真履行“研究、指導、服務、管理”四項職能，提高城關中學的教育教學質量，促進城關中學教育教學工作的和諧發展，城關中學xxxx年下半年教研工作計劃。
二、工作要點
1、進一步健全教研組、備課組建設，調整部分備課組長人選，組織學習縣教研室、學區xxxx年教研工作計劃，明確本學期學校教研組工作目標、任務，扎實開展教學教育、校本教研活動。
2、抓好教師專業培訓，督促教研組長認真組織組內成員開展教研、備課等活動，學校將積極創造各種條件和機會，組織教師參加各類教學教研活動，搭建各類教師成長成功的平臺。
3、鼓勵廣大教師撰寫科研、教育教學論文、教學案例、教學設計，并組織教師積極參加各類評比評選；組織教師參加各級優質課、公開課、研討課評比。爭取本學年刊出一本教學論文集。
4、積極開展校本教研活動，制定學年校本培訓計劃，以備課組為單位開展校本教研活動。
�。�1）專業精神培訓：
學校組織教師每人每年至少讀一本書，寫一篇讀書體會或心得；2、學校每年至少組織一次先進教師經驗交流
�。�2）專業知識與技能培訓：
1、每學期至少組織3次各學科集體備課活動；
2、教師每年在學校開公開課不少于1次；
3、每學期聽評課：教師不少于10節；新教師不少于20節；教研組長、備課組長不少于15節；教學副校長、教務處、教研處主任不少于20節；
4、學校每年至少組織一次評價研究活動；
5、學校每年至少組織一次教學技能培訓或展示活動。
�。�3）專題培訓：學校每年至少開展4次有關德育工作、教育科研、信息技術、心理健康等方面的培訓
5、抓好師徒結對工作，每學年開展一次師徒結對活動。老師：一般要具有中一級以上職稱，教學經驗豐富；徒弟：教齡6年以內或初級職稱（中二、三級職稱或見習期）。
實施方案：
（1）徒弟要填寫師徒結對申請表；
�。�2）簽訂師徒結對協議書；
（3）制定師徒學年活動計劃；
�。�4）學年師徒結對考核。
6、認真抓好學科特長生的培養工作。加強對學科競賽活動的.管理，搞好數學、科學、英語等學科的競賽輔導，以及抓好音、體、美、信息技術等特長生的培養訓練，制訂好學科競賽計劃，組織開展學科競賽活動，力爭優異成績。
7、狠抓教學常規管理。教學常規是教研工作的基礎，也是學校教學工作的基礎，備好課是上好課的前提。學校期中、期末對教學常規進行檢查，評出A、B、C、三個等級，與績效工資評定掛鉤。
中學工作計劃 篇5
一、指導思想：
積極開展各種形式的健康教育活動，加強學生健康知識教育，培養學生良好的衛生行為習慣，做好日常衛生掃除和檢查工作，加強學校教學樓、公寓樓、食堂等重點區域的衛生監督檢查，全面提高學校校園衛生和學生個人衛生水平，保障學生身體健康，創造干凈、整潔、衛生的學習生活環境。
二、工作目標：
1、組織全體教師認真學習衛生知識，統一思想，提高認識，明確目標
2、學校衛生工作與班級量化掛勾，做到分工明確，責任到人。
3、落實衛生包干責任制，形成校內網絡化管理機制，加強檢查督促。
4、完善衛生檢查制度，由強化的管理逐漸轉為內化的習慣。
5、堅持每天兩小掃，每周一大掃，每周評比、量化的工作思路。
三、 主要工作
1、建立健全的學校衛生工作領導小組，加強學校衛生工作的領導和監督，層層落實責任制，做到“誰管理，誰負責”，并將衛生工作列入“先進班級”評比的重要條件。
2、根據學校校園特點，合理安排各班衛生區，做到科學分配，合理安排。
3、定期組織衛生知識講座，教育學生注意個人衛生，培養學生良好的衛生習慣，做好校園衛生保潔工作。
4、根據學生的年齡，組織學生參加適當的'勞動，并對參加勞動的學生，進行安全教育，提供必要的安全和衛生防護措施。
5、利用櫥窗、宣傳欄、學習園地等形式開展衛生知識專項宣傳活動，做好“整臟治亂”工作。
7、實行環境衛生包干責任制，確保校園環境凈化、美化。
8、發揮少先隊、團委、學生會協助管理的功能，設立 “衛生監督崗”，切實做好環境衛生的檢查督促和評比工作，確保校園全天候衛生、整潔。
9、學校衛生檢查小組有專人負責，每周二進行全校衛生大檢查，及時公布檢查情況。
10、加強后勤管理，確保飲食、飲水衛生。
�。�1）為學生提供充足的符合衛生標準的飲用水。
�。�2）食堂從業人員定期進行體檢。
�。�3）嚴把食堂食品采購關，不讓過期、變質食物進入校園，進入食堂。
�。�4）合理安排伙食，確保學生吃得衛生、吃得放心、吃得稱心。
�。�5）食堂加強經常性的滅鼠、滅蚊蠅、滅蟑螂等防疫工作；公用餐具確保一洗二過三消毒，防止交叉感染。
四、具體要求
�。ㄒ唬┙淌覂韧庑l生
1、教室及相應走廊地面保持整潔，無紙屑、無雜物。
2、教室及走廊墻壁上、窗臺上無球印、鞋印、無積塵。
3、門窗保持無積塵，玻璃明亮干凈。
4、課桌椅排放整齊，學生外出上課或活動，桌椅要擺放整齊，課桌上無東西，課桌內學習用品擺放有序。
5、講臺上保持干凈，物品擺放整齊，無積塵。
6、黑板及時擦干凈，粉筆槽內無積塵，卡片、小黑板等擺放整齊、統一。
7、清潔工具排放在教室指定角落，排放整齊，保持干凈。
8、各班教室內及走廊墻上宣傳字畫表面無明顯積塵，陽臺欄桿及內側表面無鞋印、球印、無積塵。
�。ǘ┌軈^衛生（注：包管區內有垃圾箱的由該班負責，及時清除及保潔）
1、衛生區有水泥路面的班級應保證全天整潔干凈，無紙屑果殼及其他廢棄物（雨天不例外）。
2、衛生區有花壇、草坪的班級，應保證花壇內無雜物，基本無雜草�；▔闹鼙砻婊颈ＷC無明顯污跡。
3、衛生區為走廊、樓梯等的班級，標準同教室要求。走廊包括墻面及宣傳字畫、陽臺欄桿。樓梯包括臺階、扶手及樓梯墻面。
4、衛生區內有宣傳欄、櫥窗必須每天擦拭一遍，應保證其干凈無灰塵。
�。ㄈ┺k公室內外衛生
1、地面干凈，無紙屑、無雜物。
2、墻壁、陽臺、天花板、日光燈管、電腦臺、飲水機、標語牌等無積塵、無腳印、無蜘蛛網。
3、門窗無積塵，玻璃明亮干凈。
4、辦公室內桌椅整齊，離開辦公室時，辦公桌上教師用品和學生的作業本擺放整齊。
5、物品柜上無積塵，無雜物。
6、衛生工具擺放有序，垃圾袋裝化，并天天清理。
（四）學生個人衛生。
1、坐立讀寫姿勢要正確。
2、認真做好眼保健操，動作準確到位。
3、勤洗澡、勤洗頭、勤剪指甲、勤換衣。
4、帶好清潔的水杯和手帕（或面巾紙），注意飲水衛生。
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